Наталия Потапченко

"КАК ВЫБРАТЬ КОЛЛАГЕН И НЕ ПОПАСТЬ НА ПОДДЕЛКУ?"

На полках магазина десятки баночек с обещаниями молодости и красоты, а ты стоишь и думаешь: "Ну какой же взять?" Давай разбираться, чтобы не ошибиться и не выбросить деньги на ветер. Вот на что смотреть при выборе: Тип коллагена. Знаешь, что их целых три основных? - Тип I – для кожи, волос и ногтей (самый популярный среди девушек). - Тип II – для суставов и хрящей. - Тип III – для сосудов и соединительных тканей. Хочешь идеальную кожу? Бери I или смесь I и III. Заболели суставы? Тогда твой выбор – II тип. Гидролизованный коллаген. Это важно! Только такой форма легко усваивается организмом. Если на упаковке нап

ТЫ ТОЖЕ ДЕЛАЕШЬ ЭТИ ОШИБКИ С КОЛЛАГЕНОМ?

Ты пьёшь коллаген, а кожа как была сухой, так и осталась? Волосы ломаются, суставы скрипят... Давай честно: проблема не в коллагене, а в подходе! Вот топ ошибок, которые мешают тебе увидеть *ВАУ-результат*: Пьёшь время от времени. Коллаген – это марафон, а не спринт. Если пропускаешь дни или пьёшь его раз в неделю, результат будет, как от похода в спортзал раз в месяц – почти нулевой. Забываешь про витамин С. Без витамина С коллаген не работает! Это как пытаться завести машину без бензина. Добавь в рацион апельсины, киви или аскорбинку – и дело пойдёт. Берёшь "первый попавшийся". Не весь коллаген одинаково полезен. Выб

КАК ПРИНИМАТЬ КОЛЛАГЕН, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ «ВАУ» РЕЗУЛЬТАТ?

Купила коллаген? Молодец! Но как его принимать, чтобы кожа сияла, суставы не скрипели, а волосы перестали "осыпаться", как ёлка после праздников? Лови простые, но важные правила: Когда пить? Коллаген любит утро. Пить его лучше на голодный желудок. Так он быстрее "доберётся" до цели, а ты быстрее заметишь эффект. С чем пить? Добавь витамин С. Это прям *must-have*. Он помогает коллагену работать на полную. Без него – как платье без аксессуаров: вроде и красиво, но чего-то не хватает. Сколько пить? Доза зависит от типа коллагена: - Для кожи и волос – около 5-10 г в день. - Для суставов – до 10 г. Пре

КАК ВЫБРАТЬ КОЛЛАГЕН, ЧТОБЫ ЭФФЕКТ БЫЛ 'ВАУ'?

Решила-таки заняться собой и уже видишь коллагеновую баночку в корзине? Но вот незадача: как понять, что это *тот самый*? Давай разбираться! Пептиды или деньги на ветер? Хочешь результат – ищи *гидролизованный коллаген*. Его особенность в том, что он разбит на пептиды (мелкие кусочки, которые легко усваиваются). Без этого твой организм просто скажет: "Что это за штука такая?!" и пропустит мимо. Типы, как у характера: 1, 2 или 3? - Тип 1: отвечает за кожу, волосы, ногти. - Тип 2: нужен для суставов и связок. - Тип 3: помогает тканям оставаться упругими. Если хочешь сразу всё и в одном – ищи комплекс, где эти типы есть