Творожное разнообразие: 5 рецептов сырников для вкусного и питательного завтрака! 1. Сырники с зеленым луком и сыром - очень сытные и необыкновенно вкусные! Калорийность на 100грамм: 138Ккал Ингредиенты: ● творог обезжиренный 250 г ● 1 яйцо ● 75 г нежирного сыра ● 50 г цельнозерновой либо овсяной муки ● немного зеленого лука Приготовление: 1. Хорошо размешать творог, яйцо и натертый на крупной терке сыр 2. Посолить по вкусу, поперчить, добавить нарезанный зеленый лук 3. Добавить муку, хорошо вымешать 4. Мокрыми руками сформировать сырники и обжарить по 10 минут с каждой стороны на антипригарной сковороде. 2. Сырники с черносливом и курагой без жарки Калорийность на 100грамм: 190Ккал Ингредиенты: • Творог обезжиренный 250 г • Яйцо 1 шт. • Чернослив 10 шт. • Курага 10 шт. • Овсяная мука 20 г • Корица 1 ч. л. • Соль щепотка Приготовление: Творог взбить миксером, добавить яйцо, еще раз тщательно перемешать. Добавить муку, корицу, щепотку соли - перемешать. Сформировать сырники, внутрь каждого положив чернослив! Запекать в духовке. 3. Полезный завтрак: воздушные сырники за 15 минут Калорийность на 100грамм: 99Ккал Ингредиенты: • 500 г обезжиренного творога • 2 ст. л. цельнозерновой или овсяной муки • 2 яйца • ½ ч. л. соды • соль, стевия Приготовление: 1. Яйца взбить с солью, добавить творог, муку, соду, стевию и перемешать. 2. Нагреть сковороду, смазанную маслом, выложить сырники столовой ложкой (примерно половину ложки) на небольшом расстоянии друг от друга. Выкладывать лучше чуть с горкой. 3. Через пару минут перевернуть и сразу накрыть крышкой. 4. Готовые сырники выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить лишнее масло. Приятного аппетита! 4. Треугольные сырники с грибами - очень интересный сытный завтрак, богатый белком! Калорийность на 100грамм: 82Ккал Ингредиенты: • творог обезжиренный 500 г • яйца 2 шт. • мука цельнозерновая (либо молотые овсяные хлопья) 2 ст. л. • шампиньоны 200 г • соль, щепотка тмина Приготовление: Шампиньоны мелко режем и обжариваем. Смешиваем творог с двумя яйцами, пару ложек муки, соль и щепотку тмина. Полчасика для отлежки теста. Аккуратненько раскатываем и выкладываем грибы. Не менее аккуратненько складываем.Обрезаем излишки ножом и формируем "пирамидку". Обжариваем всё с трех сторон, нарезаем и подаем. 5. Медовые сырники в духовке Калорийность на 100грамм: 125Ккал Ингредиенты: • 200 г обезжиренного творога • 1 яйцо (или просто яичный белок) • 1 ст. л. молотой овсянки • 0,5 ч. л. соды, гашенной лимонным соком • 1 ч. л. мёда • горсть изюма • 1 ч. л. манки Приготовление: Все смешать. Можно выпекать сырники в формах, можно и как запеканку одной массой, а можно просто на пергаменте лепёшками - примерно 25-30 минут при 190 *С, затем дать остыть. Очень вкусно с натуральным йогуртом и ягодами (мы например кушали с малиной - объедение!). Приятного аппетита и спасибо, что читаете мои статьи. http://wlooks.ru/images/article/orig/2016/09/palto-ot-all-we-need.jpg

Пальто от All We Need Пальто от All We Need не отличается какими-то дизайнерскими изысками или шокирующими деталями. В модельном ряде добротные модели разных цветов из ткани хорошего состава. Что говорят пользователи об изделиях? Тысячи именитых дизайнеров ежегодно пополняют свои модные коллекции стильными осенними вещичками, которые поражают воображение потрясающим внешним видом и неподъемно высокой ценой. Продолжение тут: ➜➜➜ http://wlooks.ru/palto/all-we-need/?utm_source=od ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ФОТО ЖМИ НА ФОТО НИЖЕ! ▼▼▼