О пользе движения и прогулок писал еще Гиппократ и Авиценна.

Позже, в 19 веке, появился метод лечения, который предполагал прогулку вдоль моря или по возвышенностям. Он приобрел популярность и распространился по всему миру, т.к. помогал достичь серьезных результатов как в лечебных, так и в профилактических задачах.
Сейчас этот метод называют терренкуром и активно применяют в санаторно-курортном лечении.
Дозированная физическая нагрузка:
📌развивается выносливость;
📌улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
📌нормализуется состояние дыхательной системы;
📌запускается и ускоряется метаболизм;
📌задействуются больше 50% мышц тела;
📌снимается нервное напряжение;
📌организм насыщается кислородом.
Главный врач санаторий "Краснозерский" Елена Алексеевна Курнявкина сама практикует данный вид активности и рекомендует гостям👌
В нашем санатории 4 маршрута терренкура, разные по протяженности и нагрузке.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.