СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ

Что говорит философия и психология о цели и смысле жизни? В чем цель жизни и смысл жизни человека? Как их найти?

Тест на жизненные ценности (VLQ) измеряет важность разных жизненных сфер и соответствие действий этим ценностям.

Личные границы помогают понять, что хорошо, а что плохо в отношениях с друзьями, партнерами, на работе или в семье. Они нужны, чтобы мы чувствовали себя хорошо и в безопасности. С их помощью мы учимся…

Какая страна счастливее? В каком возрасте люди счастливее? Как счастье влияет на деменцию?

Что такое одиночество, как оно влияет на здоровье, почему люди чувствуют себя одинокими, и как с этим можно справиться.

Как не подавлять свои эмоции, а выражать здоровым образом. Учимся узнавать и выражать эмоции с помощью научно-доказанных техник.

Что такое позитивная КПТ, чем отличается от традиционной когнитивно-поведенческой терапии, на чем основана, с чем помогает и как.

Когнитивная реструктуризация - метод, подтвержденный исследованиями, который помогает избавиться от негативных мыслей.

Что такое фиксированное и гибкое мышление. Как они влияют на повседневную жизнь, успех в обучении и работе. Тесты, чтобы определить свой.

Что такое когнитивные искажения и чем опасны. Список когнитивных искажений. Способ, упражнения и активности по изменению мышления.

Как сострадание помогает эффективней управлять. Польза сострадания для сотрудников и компании. Исследования и советы руководителю.

Откуда берется самокритика? Что говорят психологи о внутреннем критике? Какие подходы в психологии и упражнения помогут подружиться с ним.

Когнитивные искажения: катастрофизация, чтения мыслей, сверхобобщение. Техники для работы с ментальными ловушками, техники релаксации и переключения внимания.

Кристен Нефф рассказывает о сострадании: самоценность, баланс между яростью и нежность, необходимость самосострадания для терапевтов.

Что такое самосострадание и чем оно не является по мнению главного исследователя Кристен Нефф.

Какие тренировки сострадания помогают лучше понимать и помогать другим и себе, улучшают благополучие и отношения.

В быстро меняющемся мире, полном вызовов и стресса, сострадание становится ключевым фактором, способным внести гармонию в отношения и общество в целом. Эта уникальная способность чувствовать боль…

Специалисты, которые помогают улучшить отношения и секс, полюбить свое тело, справиться с созависимостью и невротическими расстройствами.

Описание типов привязанности. Тесты для определения типа привязанности. Упражнения для изменения тревожного и избегающего типа.

Тесты и опросники на созависимость. Бесплатные упражнения. Книги, которые помогут лучше разобраться с созависимостью.