Готовы танцевать на пути к фитнесу? Эта 20-минутная тренировка Zumba Dance Cardio — это идеальное сочетание веселья и сжигания жира! Прокачайте сердце, улучшите на...

Упражнения для гибкости и укрепления мышц спины.

Видео автора «🔥 Начни фитнес дома!

Кроме общих упражнений в каждой разминке должны присутствовать и специальные упражнения для ног танцоров. Несколько простых и эффективных примеров в этом видео.

Руки в танце выполняют различные функции . Опора , самовыражение, характер , баланс . Как же прочувствовать наши руки и научиться помнить о них в процессе движения ? Давайте попробуем это сделать вмес...

? Ждём тебя в нашей студии: https://clck.ru/36HuBg Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика» Слышали выражение «лебединая шея»? ?Или «идёт, словно лебёдуш...

БАЛЕТ в КИНО: https://clck.ru/FppDs Азбука балета 2. Продолжаем рассказывать, что означают балетные термины. Мы объясним, а главное покажем! Поможет в этом балерина Настя Исаева. После этих выпусков вам буд...

Движения у станка и на середине, как подготовка к прыжкам и вращения на середине класса. Понятие оси и точки. Основные прыжки для укрепления мышц. Позиции рук и ног. Мастер-класс подготовила Ибрагимова Анастаси...

Руки танцовщика, правильная их постановка и взаимодействие с головой и корпусом, очень важны в балете, так как зритель больше видит верх, чем низ танцовщика. В этом видео разберем нюансы работы ру...