ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Медь как влияет на организм человека

Медь – это метал, который входит в состав различных ферментов в нашем организме. От их функций зависит состояние многих органов и систем.
МЕДЬ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА ЕГО РОЛЬ И ФУНКЦИИ
1. Медь необходима для тканевого дыхания.
От присутствия меди зависит перенос кислорода, и если меди недостаточно нарушаются процессы внутриклеточного дыхания.
Даже при хорошем уровне гемоглобина и железа, в случае недостатка меди дыхание будет страдать.
Таким образом, медь жизненно необходима.
2. Медь влияет на синтез коллагена и эластина.
Это белки, от которых зависит эластичность нашей кожи и эластичность стенки сосудов.
При дефиците меди, эластичность сосудов и кожи страдает, соответственно более быстро прогрессируют процессы старения.
3. Медь необходима для формирования миелина-оболочки нерва.
Каждый нерв имеет стержень (аксон) и оболочку (миелин). Если меди недостаточно может портиться оболочка нерва и возникать различные невропатии.
От меди зависит выработка пигмента в коже и в волосах. Например, ранняя седина может говорить о том, что недостаток микроэлементов, в том числе меди. Поэтому в некоторых случаях седина волос и медь взаимосвязана.
Медь участвует в выработки инсулина, это всем известный гормон необходимый для усвоения глюкозы.
Медь нужна для хорошего иммунитета и для качественного кроветворения. Дефицит меди может быть одной из причин анемии, то есть изменения в составе крови.
В КАКИХ ПРОДУКТАХ МЕДЬ БОЛЬШЕ ВСЕГО СОДЕРЖИТСЯ
Рекордсменами являются печень, орехи и морепродукты. Наибольшее количество меди в говяжьей печени, в идеале использовать телячью печень.
Из орехов рекордсменом являются кешью. Из морепродуктов достаточно высоким содержанием меди могут похвастаться кальмары.
Тем не менее, другие орехи, печень других животных и самые разные морепродукты также содержат медь и могут быть использованы для восполнения нехватки.
Существенное количество меди содержится в яйцах, моркови и бобовых (фасоль, горох, чечевица). Какао-бобы, бананы, и гречка тоже содержат достаточное количество меди.
МЕДЬ В СУТКИ НОРМА
Суточная потребность в меди для взрослого от 1 до 5 мг (в среднем 1,5-2 мг).
Суточную норму можно получить, если съесть 100 гр. продуктов рекордсменов по содержанию меди (орехи кешью, говяжья печень, кальмары). Употреблять эти продукты ежедневно доступно не всем или может не всем нравится, но их можно чередовать.
Можно дополнительно использовать биодобавки, витаминно-минеральные комплексы в которых содержится медь.
ПРИЗНАКИ НЕХВАТКИ В ОРГАНИЗМЕ МЕДИ
- снижение гемоглобина (поскольку страдает кроветворение);
- нарушение роста и развития (особенно это касается детей и беременных);
- различные кожные заболевания (экзема, крапивница, ранняя седина, выпадение волос);
- нарушение плотности и прочности костей (может приводить к развитию остеопороза);
Медь имеет существенное значение для нормальной плотности костей. Как известно, костную массу человек накапливает с детских лет до 20 – 23 лет.
Если в детстве был выраженный дефицит меди, то это может влиять на качество костной ткани. Соответственно у таких людей в зрелом или преклонном возрасте гораздо чаще и быстрее проявляется остеопороз.
Остеопороз – это снижение плотности и прочности костей. Остеопороз приводит к переломам от незначительных воздействий. Например, падение с высоты собственного роста или обычные нагрузки могут вызвать перелом.
Вывод.
Медь необходима для адекватного клеточного дыхания, для хорошей эластичности кожи и стенки сосудов, а также для качественной миелиновой оболочки нервов.
Рекомендуется регулярно использовать говяжью печень, потому что помимо меди печень богата другими микроэлементами и витаминами.

ЕСЛИ БЕСПОКОИТ ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА

Есть способ не только облегчить страдания, но и навсегда забыть о этой напасти….. Это семя льна…, оно единственное! способно вылечить вашу поджелудочную железу.
Нужно:
Свежемолотую столовую ложку семян льна заварить 0,5 стакана кипятка…. Дать потомиться на слабом огне 5 минут при закрытой крышке и оставить остывать в таком состоянии….. а тёпленьким, как остынет — выпить этот киселек вместе со всеми шелушками от семени за 30 минут до основного приема пищи.
Если присутствуют приступы…то участить прием до нескольких раз в день, сами будете чувствовать необходимость применения…. Результат не заставит себя ждать …облегчение и улучшение наступает сразу же!

СРЕДСТВО ОТ АНГИНЫ

1. Несколько раз в день полощите горло по 3-5 мин. яблочным уксусом (1 ст. ложка 6% уксуса на 0,5 стакана теплой воды). Последнее полоскание сделайте перед сном. После каждого полоскания проглотите 2-3 ст. ложки этого раствора.
2. Смешайте равное количество лимонного сока с медом, полощите этой смесью горло несколько минут, а затем проглотите.
3. Полощите горло водой с сахаром, растворенным до густоты сиропа, или сырым свекольным соком.
4. Быстро излечивает ангину полоскание, приготовленное из равных частей чистотела и ромашки (по 1 ст. ложке чистотела и ромашки на стакан кипятка).
5. Тем, кто не может полоскать горло: наполнить стакан тертой сырой свеклой, влить туда 1 ст. ложку 6% уксуса, настаивать в течение часа, процедить и пить небольшими глотками.
6. Отлично помогает пенка: 1 ст. ложку сливочного масла смешайте с таким же количеством меда, добавьте соды на кончике ножа и подогрейте смесь до образования пены. Эту пену надо пить в теплом виде.
7. Почти моментальное выздоровление дает спиртовой настой прополиса. Залейте 10 г измельченного прополиса 100 мл 70% спирта, настаивайте в течение суток при комнатной температуре, периодически встряхивая. Затем отфильтруйте через 1 слой марли, разведите 2 ч. ложки полученного экстракта в 0,5 стакана теплой воды и полощите горло.
8. Можно также держать кусочки прополиса величиной с горошину во рту, перебрасывая с одной стороны на другую, а на ночь закладывая кусочки прополиса за щеку.

3 ошибки при замере давления, почему тонометр показывает не верный результаты. Допускают почти все!

Сегодня,к большому сожалению, люди все чаще жалуются на проблемы с артериальным давлением (АД). Гипертоники, гипотоники – все обязательно должны в прямом смысле держать руку на пульсе, регулярно проверяя показатели своего давления при помощи тонометра. Но, как ни странно, даже пациенты со стажем часто делают эту процедуру неправильно.
Вот три самых распространенных ошибки:
Вы держите руку на весу, что категорически недопустимо. Такое положение сразу прибавляет минимум 10 пунктов. Причина – мышцы вашей руки напрягаются. Сосуды, таким образом, оказываются «спрессованы» мышечными волокнами и сужаются. В результате тонометр дает завышенные показатели, не соответствующие действительности. Поэтому измерять давление нужно сидя, положив руку на твердую поверхность.
Некоторые пациенты меряют давление через одежду. Так делать нельзя! Тонометр не всегда способен верно определить ваше АД через ткань, особенно плотную. Погрешности оказываются значительными – до 40 единиц.
Еще одна ошибка – если вы измеряете давление, при этом закинув «ногу на ногу». В этой позе, которая кажется вам такой удобной, происходит сужение сосудов нижних конечностей. И тогда давление повышается приблизительно на 10 единиц.
Чем чревато несоблюдение этих нехитрых правил?
Очевидно, тем, что, исходя из неправильных показателей, вы и меры примите неправильные. Стремясь экстренно понизить несуществующее повышенное артериальное давление, человек в итоге может довести себя до потери сознания. Если вы часто прибегаете к подобным методикам, то употребление ненужных и даже опасных в этой ситуации лекарственных препаратов может спровоцировать инсульт. Измеряйте давление правильно – цена ошибки может оказаться слишком высокой.