Анализируем образ жизни

Чтобы инициировать перемены в жизни, нужно понять, какие ее сферы нуждаются во внимании и поддержке, и направить на них фокус.
В этом поможет прием «Колесо баланса образа жизни», который содержит вопросы по:
пищевому поведению
балансу сна и бодрствования
возрастным особенностям
физической нагрузке
уровню стресса
Чтобы получить гайд, напиши в комментариях
"Оценить баланс"
И я вышлю его в кратчайшие сроки
Больше полезного в группе:
Худеем на обычных продуктах
#диета #похудение #жир #убратьживот #какпохудеть #хочупохудеть #здоровье #снижениевеса #диабет #мотивация #вкусно #рецепты #полезно #ужин #интересно #лайфхак #обед #завтрак #ужин #диетолог #марафон

Домашний майонез без сырых яиц

Ингредиенты:
яйцо вареное - 4 шт
оливковое масло - 60 мл (можно подсолнечное)
уксус 9% - 1 ч.л
соль - 1 ч.л
вода - 50 мл
Диетические рецепты
#соусы #диета #похудение #майонез #пп #зож #убратьжир #бока #марафон #снизитьвес

🥞🔥САМЫЕ СОЧНЫЕ СЫРНИКИ! Постоянно готовлю их✅

Авторский рецепт Обязательно сохрани Когда ты понимаешь, что точка не возврата достигнута, действуй, жизнь одна! Помогу тебе скорректировать вес без коктейлей и препаратов! Мои группы и контакты ПОДПИСЫВАЙСЯ Группа в ОК https://ok.ru/group/54084784947388 Страница в ОКhttps://ok.ru/profile/574429864158 ВК страницаhttps://vk.com/yurevayulya ВК Группа https://vk.com/hudeem_na_obichnih_produktah Telegram @yulya_sparkle Insta: yuliya_sparkle WhatsApp: +79689284498 #диета #похудение #ожирение #зож #здоровье #рецепты #мотивация #психология #диетолог #хочупохудеть #похудеть #легко #худеемвместе #пп #негербалайф #марафон #молодость #полезныесоветы #семья #здоровье #лайфхак #сырники #рецепт #красота

Масло или маргарин?

Проверяем в домашних условиях. Понадобятся только кипяток и ваше любимое масло.
Больше полезного в группе :
Худеем на обычных продуктах
#диета​ #похудение​ #жир​ #убратьживот​ #какпохудеть​ #хочупохудеть​ #похудетьбезголода​ #снижениевеса​ #диабет​ #мотивация​ #убратьжир​ #скидки​ #вкусно​ #рецепты​ #пп​ #зож​ #негербалайф​ #лайфхак #lifehacks #топ #полезно #butter #масло

Лови идеи для обеда

Сохраняй
Больше вкусного, полезного и мотивирующего в группе:
Худеем на обычных продуктах
#диета #жкт #кишечник #здоровье #полезно #польза #живот #вздутие #болезни #возраст #похудение #диеты #какпохудеть #хочупохудеть #снизитьвес #похудетьвживоте #талия #убратьжир #жирнаживоте #молодость #омоложение #помощьвпохудении #негербалайф #рецепты

Даже хлеб испоганили своими добавками

Мы все привыкли, что хлеб это: мука, вода, дрожжи, масло, сахар и соль. Но производители стараются запихнуть в него побольше , чтоб хлебушек подольше не черствел, да не плесневел...
Смотрим состав и остерегаемся:
L-цистеин (E920) - маскирует низкокачественную муку
Сорбиновая кислота и сорбаты (E200–E203), диацетат натрия (E262) - увеличивают срок годности хлеба
Фосфаты кальция (E339–E341) - могут мешать организму усваивать кальций.
Пропионовая кислота и пропионат натрия (E280–E281) - увеличивают срок годности хлеба
Эта химия полезна для хлеба, но вредная для потребителя. А мы с вами за натуральные продукты!
Какой хлеб любите?

Худеем на обычных продуктах
#диета #хлеб #еда #похудение #лайфхак #советы #вкусно #рецепты

Про не идеальные "добрые" подарки

Многие из вас хотят подарить индивидуальный план питания для коррекции веса подружкам, родственникам...
Не пытайтесь "причинять добро" и заставлять близких худеть. Может, они уже на диете "Счастье беспорядочного стола и праздника 1-30 января". Между прочим - осознанный выборПусть каждый сам решает, что ему важнее: минус килограммы или плюс лень, тяжесть в животе и теле, вечные походы по докторам и километровые чеки в аптеках!
А те, кто выбрал сытую жизнь и комфортный вес щедро делятся своими успехами на весах. Мои богини отпраздновали Новый год и теперь плавно переходят в режим "Прощай, праздничный жирок"!
Хочешь навсегда позабыть про лишний вес и научиться есть без вреда фигуре? Что немаловажно, без каких-либо препаратов и коктейлей!
Оставляй заявку на перевую бесплатную консультацию
Фея стройности на связи
И не вздумай отправлять это подружке, а то станет стройнее тебя... зависть плохое качество
Мои контакты, ты знаешь что делать!
Или пиши мне напрямую:
Страница https://ok.ru/profile/574429864158
Самые быстрые способы связи
Telegram https://t.me/yulya_sparkle
WhatsApp https://wa.me/79689284498 Доступна оплата по Германии и РФ
#диета #похудение #жир #убратьживот #какпохудеть #хочупохудеть #похудетьбезголода #снижениевеса #диабет #мотивация #убратьжир #скидки #вкусно #рецепты #пп #зож #негербалайф #ужин #мотивация #лайфхак #обед #завтрак #ужин

Быстрая проверка качества молока

Йод и уксус есть в каждом доме.
Вам точно будет интересно проверить ваше молоко на «натуральность».
Худеем на обычных продуктах

Самый вкусный шоколадный пудинг

Это божественно
Просто тает во рту
Ингредиенты:
2 средние хурмы
3 ст.л какао-порошка (можно кероб либо горький шоколад)
50 мл воды
1 ст ложка чиа
У меня хурма была мягкая, сладкая и не терпкая.
Чтобы хурма стала мягче, её предварительно можно заморозить, а потом разморозить и уже из такой хурмы готовить десерт
снимаем кожуру с хурмы, добавляем воду (можно растительное молоко), семена чиа, какао и хорошо взбиваем блендером. Можно есть сразу или поставить в холодильник на пару часов. Тогда десерт схватится и станет плотным
Очень вкусно, просто, полезно и без вреда для фигуры
Как вам такая идея? Кто уже готовил что то похожее?
Всем приятного аппетита
Худеем на обычных продуктах
#диета #ппрецепт #похудение #десерт #лайфхак #вкусно #зож #полезно #завтрак #обед #ужин #надесерт