Быть здоровым

Гимнастика для здоровья рук

Ингредиенты: Сахар — 260 г Горячая вода — 100 г Мускатный орех — 1/2 ч.л. Корица — 1/2 ч.л. Имбирь — 1/4 ч.л. Для теста: Яйцо — 1 шт. Сливочное масло — 50 г Сода — 1/2 ч.л. Мука — 480 г Для глазури: Сахар — 100 г Вода — 50 г

Правильный режим питания✅ ▫️С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону. ▫️С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля). Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко!). ▫️Через 2,5 часа после обеда можно пить чай без сахара, с мёдом. Не раньше! Воды тоже не пить после приёма белковой пищи, надо дать возможность желудку это всё нормально переварить. После чая можно спокойно продолжать пить чистую воду, если хочется. В общей сложности, в день необходимо выпивать 1,5 литра чистой воды как минимум. ▫️Ужин в 18 часов, но не позднее 19 часов. На ужин едим углеводы, например, каши на воде (не на молоке!) + овощи. После ужина - вода. На ночь можно кефир.

Настойка для чистки крови Эхинацею не напрасно называют «чистильщиком крови». А чистая кровь - здоровый организм. Это растение активно очищает лимфатическую систему, кровь, почки и печень. Эхинацея - доктор, который лечит не последствия болезни, а ее первопричины, и что немаловажно, не обладает побочными эффектами. 1 ст.л. сухой эхинацеи (лист, стебель, цвет) залить 0,5 л кипятка в термосе (на ночь) или в эмалированной посуде, хорошо утеплив. Процедить и пить по 100-150 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Принимать 10 дней. Через 5 дней перерыва повторить прием еще 2 раза по 10 дней. Это 1 курс. При необходимости курс такого лечения повторяют еще 3 раза по 10 дней через месяц.

Массаж стоп с теннисным мячом🎾 Что это дает: - Стимулирование биологически активных точек стопы, которые отвечают за различные органы и системы в теле - Расслабляет мышцы, что улучшает отток крови и лимфы от ног - Форсирует более правильную позицию стопы, что влияет на походку и все выше расположенные суставы включая позвоночник Как делать: Встаньте на мяч стопой и найдите болезненную точку, начинайте потихоньку переносить вес тела на эту точку до терпимой боли. Так проминайте каждую точку

🫧Геркулесовый отвар снимет отеки и нормализует давление 🌿Рецепт как всегда очень прост , Вам понадобится на одну порцию: -2 ст. л. крупных хлопьев -промываем через дуршлаг в проточной воде -заливаем 300 мл крутого кипятка -кипятим пять минут и настаиваем десять минут. 🌿Пейте 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв. 🌿Данный отвар - укрепляет защитные силы организма, повышает иммунитет. Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется давление.

ДРЕВНИЙ РЕЦЕПТ СПОСОБСТВУЕТ ОЧИЩЕНИЮ ВСЕГО ОРГАНИЗМА Этот чай способствует очищению всего нашего организма! Выпив немного этого напитка, Вы сможете облегчить и избавиться от более чем 50 различных проблем со здоровьем, включая: тошноту, глисты, рвоту, ИНГРЕДИЕНТЫ: 1/2 чайной ложки имбиря; 1/2 чайной ложки гвоздики; 1/2 чайной ложки корицы; 1/6 чайной ложки куркумы; 1 стакан воды; 1/2 стакана молока; Щепотка кардамона; Немного натурального чистого меда. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешать все специи и залейте 1 стаканом кипятка, хорошо размешайте и добавьте 1/2 горячего молока. Пить этот чай следует на протяжении всего дня! Регулярное употребление этого напитка позволит снизить риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта. Кроме того, уже с первых приемов вы почувствуете бодрость и удивительный прилив сил

Ваши тазобедренные суставы скажут Вам спасибо😌

Избавляемся от утренних отёков

Почему нужно есть пшено⬇️ ▫️Обычнaя пшeннaя кaшa, cвapеннaя нa вoде, хopoшo вывoдит из opгaнизмa aнтибиoтики. ▫️Πo утpaм нaтoщaк, хopoшo пpoжeвaв, cъeдaйтe чaйную лoжку пpoмытoгo cыpoгo пшeнa. Онo нopмaлизуeт любoe дaвлeниe, хoть выcoкoe, хoть низкoe. ▫️Тpи cтoлoвыe лoжки пшенa пеpебеpите, пpoмoйте, pacтoлките в cтупке, пoдcушите и cъешьте зa день, не зaпивaя. Этo cpедcтвo хopoшo пoмoгaeт пpи гипepтoнии.