Лечение боли

В 68 лет моя соседка Галина Ивановна внезапно перестала узнавать своих внуков. Не потому что память подвела — просто лица стали размытыми пятнами. Врач сказал коротко: «Катаракта. Запустили». Через полгода она ослепла на один глаз. А знаете самое страшное? Галина Ивановна регулярно ходила к окулисту. Носила очки. Капала «витаминные» капли. Делала всё «правильно». Но есть вещи, о которых не говорят в поликлиниках. Готовы узнать правду? Тогда дочитайте до конца — возможно, это спасёт ваше зрение. После 50 лет ваши шансы столкнуться с помутнением хрусталика растут каждый год. К 60 годам каждый пятый уже имеет начальные признаки. К 70 — семь из десяти. А после 80 лет катаракта встречается у 9 из 10 человек. В 2010 году количество людей, частично потерявших зрение из-за катаракты, во всём мире составляло 35,1 млн, полностью ослепших — 10,8 млн. И с каждым годом эти цифры только растут. Но вот что интересно: врачи часто говорят о катаракте как о «возрастном изменении». Мол, естественный проц

Мой сосед Вадим — программист, работает из дома. Пару лет назад выглядел как типичный айтишник: бледный, постоянно уставший, к вечеру еле ноги волочил. Жена все время пилила: "Спортзал, витамины, хоть что-то делай!" А потом он изменил питание — добавил в рацион свёклу по совету мамы. Каждое утро стал есть кусочек вареной свёклы вместе с обычным завтраком. Говорил, что это один из элементов здорового питания. Через полгода я его не узнал — румяный, бодрый, на велосипеде по выходным гоняет. Вот только никто не мог понять: как дополнение рациона обычной свёклой могло дать такой эффект в комплексе с другими изменениями образа жизни? Пока я не покопался в научных исследованиях... Большинство людей думают, что свёкла — это просто овощ со сладковатым вкусом. На самом деле это настоящий биохимический коктейль, который запускает целую цепь реакций в организме. Главное действующее вещество — нитраты. Только не те, что в колбасе (они действительно вредны), а природные. В желудке они превращаются

Моя тётя Лидия в свои 72 года выглядит лучше многих пятидесятилетних. Когда я спросила у неё секрет, она рассмеялась: "Да никаких секретов! Просто в 53 года поняла одну вещь..." А поняла она то, о чём большинство людей даже не подозревает. После 50 лет в нашем организме происходят кардинальные изменения. Учёные называют это "каскадом возрастных процессов" — когда старение резко ускоряется, словно организм получил какой-то сигнал. Но вот что удивительно: этот процесс можно не только замедлить, но и частично обратить. И для этого не нужны дорогие процедуры или чудо-препараты. Готовы узнать, что именно происходит в вашем теле после 50? И главное — что с этим делать? В 2019 году группа исследователей из Стэнфорда сделала открытие, которое перевернуло представление о старении. Оказалось, что наш организм стареет не постепенно, а скачками. И самые драматичные изменения происходят именно в районе 50-55 лет. Представьте: до 50 лет ваше тело работает как хорошо отлаженный механизм. А потом слов

Вчера болтала с подругой по телефону. Рассказывает: «Уже полгода хожу как зомби. Сплю по десять часов, а встаю как после запоя. На работе всё мимо ушей пролетает, имена не запоминаю». Смеётся, мол, старею, наверное. А я недавно читала исследование — там как раз про таких, как она. Оказывается, есть одна привычка, которую все считают полезной. А она потихоньку убивает мозг. Хотите знать, какая? В Техасе двадцать лет следили за группой людей — почти две тысячи человек разного возраста. Каждые четыре года их тестировали: память проверяли, внимание, реакцию. Плюс опрашивали — сколько спят, как себя чувствуют. Думали, увидят прямую связь: мало спишь — плохо соображаешь. Но вышло не так просто. Хуже всех дела шли у тех, кто спал больше девяти часов. Причём не у стариков — у обычных здоровых людей от тридцати до пятидесяти. У них память садилась, внимание рассеивалось, мозг работал как у людей на несколько лет старше. Странно, да? Много спишь — должен лучше соображать. А получается наоборот.

Вчера звонит сестра: "Слушай, мне знакомая посоветовала кардиомагнил пить. Говорит, после сорока всем нужно кровь разжижать". Я аж поперхнулась кофе. Опять эта история! Ладно, думаю, пора один раз написать нормально про аспирин. А то народ такую ерунду творит — мама не горюй. То препарат пьют горстями без разбора, то боятся как огня. А истина, как всегда, где-то посередине. Расскажу вам правду про аспирин. Только без медицинской латыни и заумных терминов. По-человечески. Начну с самого популярного мифа. Люди почему-то представляют, что аспирин работает как разбавитель краски — залил в густую краску растворитель, она стала жидкой. Только кровь — это не краска! Это живая ткань со сложным составом. В ней плавают разные клетки: красные кровяные тельца, белые клетки иммунитета и тромбоциты. А между ними — плазма с растворенными веществами. Так вот, аспирин вообще не влияет на "густоту" или "жидкость" крови. Он действует только на тромбоциты — маленькие клетки, которые отвечают за остановку

Утром опять проснулись с ощущением, будто в глаза насыпали песок? К обеду веки начинают "гореть", а к вечеру хочется просто закрыть глаза и больше их не открывать? Знаете, что самое обидное? Большинство людей думают, что это "нормально" для тех, кто работает за компьютером. Мол, современная жизнь такая, ничего не поделаешь. А потом удивляются, почему в 40 лет приходится щуриться, чтобы прочитать SMS. Меня зовут Елена, я врач-офтальмолог с 18-летним стажем. И сегодня расскажу то, о чём редко говорят на приёмах из-за нехватки времени. Простые техники, которые действительно помогают моим пациентам уже через несколько дней. А главное — покажу, почему проблема не в том, что вы "много сидите за компьютером", а совсем в другом. Помню случай из практики. Приходит женщина, жалуется на постоянную сухость глаз. Классический случай, думаю. Начинаю расспрашивать — оказывается, она флорист, большую часть дня проводит не за компьютером, а в оранжерее. "Доктор, может, это от цветочной пыльцы?" — спраш

Помню тот день, когда открыл результаты анализов. Сидел в машине перед поликлиникой и смотрел на цифры. Холестерин снова вырос. А ведь полгода строго следил за питанием! Никакого сала, майонеза, жареного. Ел только то, что считается полезным. И вот результат... Тогда я ещё не знал, что проблема была не в том, что я ел плохие продукты. А в том, что считал хорошими те, которые на самом деле работали против меня. Сейчас расскажу про пять таких продуктов. Держу пари — минимум три из них есть у тебя в холодильнике прямо сейчас. Всё началось с разговора с соседкой-медсестрой. Она работает в кардиологии уже двадцать лет. — Знаешь, — говорит, — к нам приходят люди и жалуются: мол, едим правильно, а показатели всё хуже. А я смотрю на их дневники питания и вижу одни и те же продукты. — Какие? — спросил я. — Да те самые «полезные» из рекламы. Обезжиренные творожки, хлебцы, лёгкие сыры... Тогда я не поверил. Серьёзно, как может творожок с нулевой жирностью быть вреднее обычного? Но решил попробова

Знаете, что общего между забытыми в магазине ключами и неспособностью вспомнить имя коллеги? И то, и другое может сигналить о том, что мозг недополучает питание. Недавно ко мне пришла пациентка — успешная бизнес-леди 38 лет. Жалуется: постоянно что-то забывает, голова как в тумане, к концу дня вообще соображать не может. А началось всё с того, что она трижды за неделю забыла выключить утюг. «Доктор, — говорит, — может, это уже начинается?» Имея в виду то, о чём многие боятся думать вслух. Но вот что интересно: после месяца простых действий, о которых я сейчас расскажу, она снова стала собранной и энергичной. И таких историй у меня десятки. Почему это работает и что происходит с нашими сосудами? Вы когда-нибудь задумывались, сколько крови нужно мозгу? Он весит полтора килограмма, а жрёт кислорода как целый завод — пятую часть от всего, что мы вдыхаем. Каждую минуту через мозг прокачивается литр крови. Теперь представьте: что будет, если этот поток замедлится хотя бы на треть? Современна

Мой пациент говорил: "Доктор, я живу правильно, а анализы всё хуже". Оказалось, всё дело было в одном стакане молока Звонок в половине седьмого утра в субботу. Дежурство закончилось, я собирался домой. Трубку взял по привычке — вдруг что-то серьёзное. — Доктор, простите, что беспокою так рано. Но я всю ночь не спал. У меня такая тяжесть в боку, будто кирпич положили. Голос знакомый — Сергей Петрович, 54 года, мой постоянный пациент. Полгода назад пришёл с жалобами на усталость. Анализы показали повышенные печёночные показатели. С тех пор мы пытались понять, в чём дело. Сергей Петрович не пьёт совсем. После инфаркта у друга завязал с алкоголем намертво. Не курит, ест домашнюю еду, даже в спортзал записался. Жена готовит по всем правилам здорового питания. Откуда проблемы с печенью? И тут я догадался спросить не то, ЧТО он ест, а КОГДА и КАК. То, что выяснилось, заставило меня пересмотреть подход к лечению всех пациентов старше 50. — Сергей Петрович, расскажите про вчерашний вечер. Что е

Моя коллега Света всегда хвасталась своим низким давлением. "У меня 90 на 60, представляете? Никаких инсультов мне не грозит!" — смеялась она, отказываясь от кофе и считая себя здоровяком. Через полгода её увезли на скорой. Врачи потом долго объясняли, что случилось и почему она не обращала внимания на очевидные сигналы организма. Дочитайте до конца — информация, которую вы узнаете, может в буквальном смысле спасти чью-то жизнь. Врач-кардиолог московской клиники рассказал мне историю, которая перевернула моё представление о низком давлении. К нему пришла женщина 45 лет с жалобами на постоянную усталость. Анализы в норме, сердце работает исправно, а вот давление — стабильно 85/55. "Хорошо же!" — подумала бы я раньше. Но доктор назначил необычное обследование — измерение скорости кровотока в сосудах мозга. Результат шокировал: мозг получал кислорода на 25% меньше нормы. Женщина фактически жила в состоянии хронического кислородного голодания. Представьте себе водопроводную систему дома, г