Елена Психолог

Нет сил и желания что-то делать

Так бывает и это состояние нужно принять. В этот период важно уделить себе больше времени, чем обычно: полноценный сон сбалансированное питание отдых и время на себя физические нагрузки прогулки на свежем воздухе и не осуждать себя за все это! Ежедневные дела, встречи, просьбы и т.д это важно, но отсутствие энергии, сил приводит к апатии, а в дальнейшем и к проблемам со здоровьем. У меня тоже сейчас период восстановления я ложусь спать в 10.00 и уже второй день чувствую себя лучше разгружаю свои вечера от дел и могу без зазрения совести смотреть фильмы правильно питаюсь и поддерживаю себя витаминами читаю

Про гармонию

Что это чувство для вас? Для меня гармония - это ощущение целостности. Она рождается исключительно в душе человека и не может быть привнесена извне. Это чувство наполненности своей жизни. Близкие люди, друзья, работа, хобби, собственный внутренний мир - на все хватает времени и все приносит удовольствие. Это ощущение удовлетворенности тем, как складывается жизнь. Психологи и психотерапия помогают обрести это чувство и быть в балансе.

Мы часто предаем

свои чувства Не хотим, но делаем или наоборот не делаем, но очень хотим сделать Ощущаем, что что-то не так или наоборот, что оно то самое Чувствуем одно, а выбираем, в итоге, другое. Виной всему может быть: Гордость Мнение людей Не доверие Себе Страх Стеснение И т.д. В этом случае, мне нравятся фразы типа: «жизнь одна» или «когда, если не сейчас»… Психология - это не про кого-то. Это в первую очередь, про себя. Узнавая себя, мир открывается с другой стороны: находятся ответы на внутренние вопросы большинство прошлых обид теряют значимость определяются четкие цели и план их реализации Важно слышать себя и слушать свое сердце. Тог

Про терапевтическую притчу

Делюсь притчей из книги Мелоди Битти «Спасать или спасаться?» Давным-давно, в незапамятные времена, одна женщина ушла в пещеру в горах, чтобы учиться у некоего гуру. Ею руководило желание, как она говорила, познать все, что нужно знать. Гуру снабдил женщину стопками книг и оставил в одиночестве, чтобы она могла заниматься. Каждое утро гуру приходил к пещере, чтобы проверить её успехи. В руке он держал тяжёлую деревянную трость. Каждое утро он задавал один и тот же вопрос: «Ты ещё не выучила всё, что нужно знать?». Каждое утро её ответ оставался прежним: «Нет, — говорила она. — Не выучила». Тогда гуру бил её по голове своей тростью. Этот сценарий повтор

Интересная притча

Из книги Мелоди Битти «Спасать или спасаться?» Давным-давно, в незапамятные времена, одна женщина ушла в пещеру в горах, чтобы учиться у некоего гуру. Ею руководило желание, как она говорила, познать все, что нужно знать. Гуру снабдил женщину стопками книг и оставил в одиночестве, чтобы она могла заниматься. Каждое утро гуру приходил к пещере, чтобы проверить её успехи. В руке он держал тяжёлую деревянную трость. Каждое утро он задавал один и тот же вопрос: «Ты ещё не выучила всё, что нужно знать?». Каждое утро её ответ оставался прежним: «Нет, — говорила она. — Не выучила». Тогда гуру бил её по голове своей тростью. Этот сценарий повторялся день за днём, меся

Когда плохо на душе, помните:

Просить о помощи - можно Ошибаться - это нормально Не все зависит от нас и мы не в силах многое сохранить Не нужно искать виноватых, иногда сложности - это просто случай Все проходит и это пойдет Сделай что-то хорошее для себя и для кого-то еще и станет легче #психология #помощь #советы