Стройность на тарелке

Если вы ещё не определились с запросом или не знаете, необходима ли вам консультация специалиста по питанию, можно прийти ко мне на диагностическую консультацию. Поговорим о ваших проблемах и тревогах и определим формат работы. Продолжительность консультации - 20 минут. Бесплатно.

☘️ Для кого эта школа? Для женщин любого возраста, желающих узнать все об особенностях женского организма, питании и модификации образа жизни в период до, во время и после менопаузы. ☘️ Что мы предлагаем? 🔸8 занятий в течение 2-х месяцев 🔸12 лекций по актуальным темам от гинеколога и нутрициолога 🔸практические задания для закрепления материала 🔸ежедневная поддержка в чате во время всего периода обучения ☘️ Что вы узнаете? 🔸Как продолжать радоваться романтическим отношениям 🔸Что можно сделать с приливами, чтобы они не мешали жить и работать 🔸Можно ли повлиять на срок наступления менопаузы 🔸Что делать, чтобы вес и фигура вас радовали 🔸Как составлять полноценный сбалансированный раци

Групповой онлайн-интенсив. В программе: 🔹научимся составлять сбалансированную тарелку питания в соответствии с индивидуальными потребностями 🔹узнаем всё о роли белков, жиров и углеводов в питании 🔹научимся рассчитывать индивидуальные нормы белка, жиров и кальция в продуктах, а также нормы потребления сахара и соли 🔹будем делиться рецептами 🔹рекомендации по питьевому режиму, сну и отдыху 🔹все участники получат полезные гайды и памятки 🔹 психологические причины лишнего веса и переедания 🔹 как комфортно встроить в свою жизнь физическую активность 🔹анализ дневников питания Продолжительность - 3 недели