Хроническая головная боль после 40 — это не норма: 7 причин, которые не покажет МРТ

Дорогие мои, конечно же, бывают ситуации, когда головная боль — это симптом серьезной патологии, например, опухоли, и в таких случаях МРТ действительно необходимо.
Но что, если голова болит очень часто, вы уже прошли обследования, были у неврологов, сделали МРТ, и все анализы "в норме"? Никто ничего не нашел, а голова продолжает болеть.

Возможно, причина кроется чуть глубже в вашем организме, и её важно найти и понять. Зачастую у людей срабатывает даже целый комплекс причин. Мы можем обнаружить по этому списку, который я вам сейчас дам, несколько таких факторов. Это, конечно, зависит от количества и силы этих причин.

1. Инсулинорезистентность

Это состояние, которое ведет к скачкам сахара в крови, что, в свою очередь, вызывает воспаление, оксидативный стресс и даже спазм сосудов головного мозга. Мозг, лишенный стабильной энергии (глюкозы), может страдать от так называемого "голода", что проявляется головными болями.

Что проверить:
* Сдать анализы: глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин.
* Оценить наличие лишнего веса, особенно абдоминального жира на животе.
* Проанализировать питание: часто ли в рационе присутствуют сладости, булочки, пирожные, мороженое, конфеты, печенье. Если да, то инсулинорезистентность, вероятно, является одной из причин.

2. Обезвоживание и дефицит воды

Даже небольшое обезвоживание очень часто вызывает головную боль. Нарушается электролитный баланс, ухудшается детоксикация. Многие люди пьют стакан воды утром, и еще 1-2 стакана в течение дня – это максимум. Но этого катастрофически мало. Более того, кофе и алкоголь обладают мочегонным эффектом, выводя воду из организма и усугубляя обезвоживание.

3. Дефицит магния

Магний – это очень важный минерал, который регулирует нервно-мышечную функцию и тонус сосудов. Его дефицит может приводить к спазмам, в том числе спазмам сосудов головного мозга. Анализ крови на магний не всегда показателен, так как его уровень в крови может быть в норме, даже при дефиците в тканях. Более информативен анализ "магний в эритроцитах".

Что делать:
* В принципе, магний можно принимать практически всем, главное – не пить огромные дозировки. Обычно 400 мг в день достаточно. При головной боли можно увеличить до 800 мг.
* Выбирать усвояемые формы: цитрат, глицинат, хелат, таурат (последний особенно хорош для сердца).

4. Нарушение работы щитовидной железы

Снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз) также может вызывать головные боли, поскольку гормоны щитовидной железы играют ключевую роль в энергетическом обмене всех клеток, включая клетки мозга.

Что проверить:
Провести полную диагностику щитовидной железы:
Анализы крови: ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный, антитела к тиреопероксидазе (АТ к ТПО), антитела к тиреоглобулину (АТ к ТГ).
УЗИ щитовидной железы.
Важно правильно оценивать панель щитовидной железы, не только по референсам лаборатории, но и по интегративным нормам.
Симптомы гипотиреоза: отечность, выпадение волос, запоры, повышенная зябкость – могут проявляться даже при "нормальном" ТТГ.

5. Пищевая непереносимость/чувствительность

Иногда организм воспринимает некоторые продукты как чужеродные и не может их нормально переварить. Это вызывает хроническое воспаление и иммунный ответ, который может проявляться головной болью.

Частые "виновники":
* Продукты, содержащие гистамин: колбасы, сыр (особенно с плесенью), вино, а также любые продукты, которые долго хранились или подверглись консервации.
* Чувствительность к глютену: Даже если нет целиакии (по генетическому тесту всё в норме), чувствительность к глютену может присутствовать.
* Чувствительность к молочным продуктам: Часто бывает лактазная недостаточность, которая также может давать свою симптоматику, включая головную боль.

6. Хронический стресс и дефицит нейромедиаторов

Постоянный стресс истощает запасы нейромедиаторов, таких как серотонин, дофамин, ГАМК (гамма-аминомасляная кислота). Именно они регулируют наше настроение, сон и, что важно, болевую чувствительность. Кортизол, гормон стресса, при хроническом повышении негативно влияет на сосудистый тонус и может провоцировать головные боли. Что делать:
* Обеспечить себе полноценный отдых:
* Качественный, достаточный сон.
* Два выходных дня в неделю.
* Отпуск продолжительностью 2-3-4 недели.

7. Нарушение работы печени и детоксикации

Печень – наш главный орган детоксикации. Если её функция нарушена (например, жировой гепатоз или застой желчи), токсины будут плохо выводиться из организма. Это может вызывать интоксикационную головную боль.

Что проверить:
* УЗИ желчного пузыря и печени, чтобы оценить их состояние.
* Анализы крови: АСТ, АЛТ, ГГТ, билирубин (минимальная печеночная панель).
* Оценить наличие запоров: Если есть запоры, значит, интоксикация будет усиливаться.

Основные причины хронической головной боли, которые не покажет МРТ

Вот краткий список неочевидных причин хронической головной боли:
1.Инсулинорезистентность
2.Обезвоживание и дефицит воды
3.Дефицит магния
4.Нарушение работы щитовидной железы
5.Пищевая непереносимость/чувствительность
6.Хронический стресс и дефицит нейромедиаторов
7.Нарушение работы печени и детоксикацииЯ надеюсь, данная статья дала вам пищу для размышлений, пищу для ума, и вы обязательно найдете причину своего недомогания. Помните, хроническая головная боль — это не норма, и ваше здоровье в ваших руках!