Станислав Черноног. Школа здоровья

Боитесь ли вы умереть от рака? Я думаю, да. А знаете ли вы, что количество людей, которые умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, ровно в 2 раза больше, чем количество людей, которые умирают от рака? Сердечно-сосудистые заболевания – это заболевания, в результате которых у нас происходит, либо разрыв крупного сосуда, либо, что гораздо чаще происходит, формирование тромба внутри вен. Тромб в какой-то момент отрывается и далее пережимает какую-то из ключевых артерий, после чего кровообращение в ключевом органе нарушается, и орган умирает, вслед за этим происходит вообще гибель всего организма. Кровообращение – это важно. Но важнее всего кровообращение по нижним конечностям. Потому что чаще всего возникает варикозное расширение вен и возникают тромбы. Движение ногами — это то, что, безусловно, приводит нас к тому, что у нас кровь начинает активно циркулировать. Циклические, регулярно повторяющиеся движения поднимают венозную кровь, и мышцы ног являются как бы внутренним сердцем наши

Насущная проблема практически КАЖДОЙ - растущая косточка на большом пальце ноги или халлюс вальгус (Hallux Valgus) – вальгусная деформация большого пальца стопы, называемая в народе «косточки на ногах» или «шишки на ногах». Сейчас мы разберём, почему косточка нарастает, почему возникает эта проблема, почему это, собственно говоря, проблема, с чем связана необходимость ее решать. И, наконец, как с ним работать и какие упражнения нужно делать для того, чтобы решить эту проблему. Прежде всего надо сказать, что большой палец – важная часть вашего организма. Дело в том, что мы запускаем шаг, исходя из того, что мы приподнимаем сначала большой палец ноги, а потом мы тянем колено. И, соответственно, если большой палец правильно не работает, то весь шаг разрушается. У нас есть структуры, которые поднимают большой палец. Это структуры длинные разгибатели большого пальца и короткие разгибатели большого пальца. Длинные разгибатели тянут крайнюю фалангу. Короткие разгибатели тянут ближнюю фаланг

Спина затекает, хочется облокотиться, опустить плечи, «спрятать» голову? Это не просто усталость. Это — ваши эмоции, застрявшие в теле. Да-да, Ваши мышцы — не только про движение. Они ещё и про чувства. 🤯 Испуг, тревога, подавленность — всё это записывается в мышечный тонус. А теперь представьте: Мама тревожилась → Вы переняли её дыхание В школе стыдили за ошибки → Вы научились «сжиматься» Начальник кричал → Плечи пошли вперёд, грудная клетка закрылась «Боимся? Затаись. Не дыши. Сожмись». А теперь живите с этим — каждый день. Тело, сжавшееся от эмоций, потом не может двигаться правильно. Возникают холка, боли в спине, морщины на лбу Тело живёт в напряжении А Вы чувствуете себя… не собой. Хорошая новость: 👉 Если грамотно работать с силовыми линиями (мышечно-сухожильно-фасциальными цепями), можно не только изменить осанку — но и вернуть себе внутреннюю опору, спокойствие и устойчивость. 📍 На нашей онлайн-игре по силовым линиям Вы сможете увидеть это на себе. Почувствовать, как эмоции

Не пугайтесь — сейчас объясним на пальцах. Точнее, на шатре и цирке 🎪 Представьте, что ваше тело — как шатёр. Внутри — центральная опора (позвоночник), а снаружи — канаты, которые растягиваются в разные стороны и удерживают шатёр в равновесии. Эти «канаты» — и есть силовые линии вашего тела. 💡 Это не просто мышцы. Это целая система: мышцы + сухожилия + фасции. Они соединяют всё: от пяток до черепа. И именно они определяют, как вы держите осанку, ходите, сидите, встаёте и даже дышите. Если один из «канатов» перетянут или провис — вся конструкция страдает. Вот и ответ, почему вы вроде бы тренируетесь, а спина всё ещё ноет. Потому что работаете с телом, но не с линиями напряжения внутри него. Они поддерживают равновесие, дают свободу движений и... иногда тихо вредят, если с ними не дружить. Хотите не просто услышать, а почувствовать, как это работает в вашем теле? 💥 Присоединяйся к онлайн-игре по силовым линиям — это не лекция, не тренировка и не «ещё одна теория». Это живой практичес

Это простая и эффективная система восстановления здоровья без лекарств, изнуряющих диет и скучных тренировок. Если вы устали бросать всё на полпути, если чувствуете усталость, недосып и откладываете заботу о себе — значит, вам просто не хватает регулярных и приятных действий: 🤗 🙌 Диагностики и системной проработки тела — без насилия над собой. 🙌 Проработки лимфатической системы (уйдут отёки и лишние килограммы). 🙌 Приёмов и техник для снятия боли и застоя в мышцах, напряжения с шеи, плеч и спины. 🙌 Практик для улучшения сна, внимания, координации. 🙌 Избавления от фонового стресса и усталости. 👆Всё это вы получите на программе! Придёте к совершенному здоровью через простые танцевальные движения, массаж, дыхание и работу с психосоматикой. Не всем. Но если вы читаете этот текст — скорее всего, именно вам. Самые сильные результаты получают не самые тренированные. 💃 Эта программа особенно подходит тем, кто: Вы можете быть не в лучшей форме. Может быть, тело «словно сдалось». Но если

Я как человек, который работает с человеческим телом уже более четверти века, могу сказать, что циркуляция жидкости внутри тела, более конкретно циркуляция лимфы внутри тела, говорит очень много о состоянии человека. Если есть застой лимфы, если есть отёки, это говорит о том, что с организмом не всё в порядке, есть серьёзные проблемы с другими системами нашего организма, кроме кожи, которые будут приводить к тому, что состояние нашего здоровья будет ухудшаться быстрее, чем нам положено по возрасту. Целлюлит возникает как следствие того, что жировая ткань набирает в себя избыточное количество жидкости. Эта жидкость начинает застаиваться и как следствие - телу куда-то надо девать токсические вещества и таким образом тело начинает складывать их внутрь жиров. И вот через некоторое время обособленные островки жира превращаются в целлит. Для того, чтобы правильно циркулировала лимфа нам важно работать с лимфоузлами. Эта тема слишком обширна чтобы мы сейчас ее с вами прорабатывали. Хорошая

Я чрезвычайно не хочу быть старым маразматиком. Я реально боюсь, что мои дети будут на меня смотреть и наблюдать, как папа превратится в развалину, которая забывает, как завязать шнурки. Состояние мозга является определяющим для того, чтобы мы чувствовали себя хорошо, чтобы мы чувствовали себя в адеквате, к тому миру, который вокруг нас происходит. Сегодня мы поговорим про основных убийц нашего мозга. И первая вещь – это отсутствие интеллектуальной нагрузки. Мозг по умолчанию не хочет думать, однако существует в нейрофизиологии один базовый принцип – используй или потеряешь. Если мы не используем какую-то нервную функцию, то она через некоторое время отпадает. Очень важно постоянно входить в новые виды деятельности, изучать языки, заниматься видами спорта, встречаться с новыми людьми. Это крайне позитивно влияет на качество работы нашего мозга. Стресс и переизбыток информации являются еще одним убийцей нашего мозга. Как так происходит? Дело в том, что стресс, особенно растянутый во

📌 Усталость, которую не снять сном. 📌 Стресс, который накапливает ваше тело. 📌 Рыхлое тело, даже если вы на ПП. 📌 Давление, головные боли, проблемы с кожей. 📌 Настроение скачет, энергия на нуле. ❗Вы думаете, это возраст, экология или просто стресс? А на самом деле — это лимфа кричит о помощи. И если ничего не делать, ситуация будет только ухудшаться. (и почему нельзя это игнорировать) 🚨 Отёк с покраснением и болью — может быть тромбоз вен. Тромб отрывается — и это уже угроза жизни. 🚨 Утренние отёки на лице и верхней части тела — часто сигнал о проблемах с почками. 🚨 Отёки ног — возможны нарушения в работе сердца. 🚨 Плотные отёки с ямкой от пальца — часто связаны со щитовидкой. 🚨 Асимметричные отёки (одна нога/рука) — возможный ревматизм. А теперь — главный вопрос: Сколько лет Ваше тело копит всё это молча? 💥 Если не запускать лимфу, организм буквально застаивается. ✅ Легкость в теле и голове ✅ Минус отёки и застои ✅ Улучшение пищеварения, кожи, настроения ✅ Возвращ

Сейчас вы научитесь диагностировать состояние ваших внутренних органов по пупку. Мы с вами будем использовать две разные техники. Во-первых, техника, связанная с тем, какую форму имеет ваш пупок. А во-вторых, техники, связанные с выслушиванием пульса внутри пупка. У нас в нашем организме, в нашей брюшной полости есть специфическая структура, которая является как бы осью нашего организма. Это аорта. Это самая крупная артерия в нашем организме. Она жёстко фиксируется к позвоночнику. Соответственно, она должна находиться ровно посередине. Она проходит сквозь диафрагму и идёт вдоль позвоночника. И если. мы имеем здоровый кишечник и помещаем пальчик внутрь нашего пупочка, мы должны отчётливо услышать биение крови внутри пупка. Если этого не происходит, если мы не чувствуем биение крови внутри пупка, возможно, у вас плохо с чувствительностью, послушайте биение крови по сонной артерии. Если вы чувствуете, а внутри пупка не чувствуете, это означает, что кишечник у вас смещён. Если вы не нашли