Диетолог Лилия Стародубцева

Я когда-то в юности училась на маркетолога. И как же я «люблю» вот такие приемчики, когда на доверчивых покупателях делают деньги. Смотрите, вот захотелось вам колбаски. Ну, все мы не без греха. В идеале мы, конечно, не едим такие переработанные продукты, но вот захотелось, и все тут. А вы уже знаете, допустим, что глютен — довольно воспалительный продукт, который при аллергии точно стоит сводить к минимуму. И вот оно! «Колбаса без глютена». Наверное, полезно... А теперь смотрим состав. 📌 Используются для удержания влаги и улучшения текстуры. Минус: фосфаты нарушают кальциевый обмен, могут влиять на здоровье костей и почек. 🚫 Особенно опасно при регулярном употреблении в детском возрасте и у людей с хроническими заболеваниями ЖКТ и почек. Это промышленный продукт, изготовленный из яиц. Может содержать консерванты и проходить тепловую обработку. Меланж теряет ценность цельного яйца, возможны следы аллергенов или загрязнений. 📌 Часто добавляется для увеличения белка и лучшей структуры

Можно иметь сколько угодно регалий и образований, но когда что-то случается со здоровьем твоего ребенка — это всегда особый стресс. Однажды мой сын съел кусочек обычной шоколадки очень популярной марки. И прежде, чем я расскажу, чем все закончилось, давайте мааааленькое отступление сделаем. Я адекватный человек и у меня нет перекосов в жизни. Я понимаю, что мой ребенок живет в обществе, смотрит на сверстников и имеет право на то, чтобы пробовать разные продукты и делать свои выводы. Я не бегаю за сыном с контейнером оливок и брокколи. Я не хочу, чтобы у моего сына было расстройство пищевого поведения. Просто 80% нашего рациона — здоровая качественная домашняя еда: зелень, овощи, цельнозерновые крупы, рыба, яйца, качественное мясо, полезные масла. Но безусловно сын периодически хочет попробовать что-то бесполезное или вредное. Недавно захотел попробовать какую-то колбасу приглянувшуюся. Купил — не зашло, стейки вкуснее😁 В общем, мой ребенок съел шоколадку. А утром я сына не узнала — у

Аллергия — это не приговор. Это не «пожизненное» ограничение. И точно не то, с чем нужно просто научиться жить. Большинство людей не догадываются: многие аллергические реакции — это вовсе не сбой иммунитета, а интоксикация, застой в ЖКТ и дисбаланс микрофлоры. И пока кто-то продолжает пить антигистамины, мы учим мягко разгружать печень и кишечник, восстанавливать слизистую, и... навсегда забывать про реакцию на пыльцу, молочку, кошек или помидоры. Мы не предлагаем «волшебную таблетку». Но зато у нас есть понятный пошаговый путь — без сложных терминов, строгих диет и страшных препаратов, с куратором и поддержкой на каждом этапе. Грамотный легкий детокс. Правильное и вкусное питание. Разбор причин. И первые настоящие результаты. Это программа комплексного очищения организма и восстановления иммунитета для тех, кто хочет забыть об аллергии навсегда. Это невероятный шанс повернуть вспять нарушения иммунитета и восстановить работу организма❤️ Вы получаете 3 недели ежедневной работы с курато

Есть такое мнение, что в больших городах нет паразитов. Что глисты бывают только там, где люди занимаются сельским хозяйством, облизывают руки после возделывания огорода и держат дома коров и лошадей. 🔴 Антисептики, антибиотики, истощение кишечной микрофлоры, химия повсюду, — только негативно сказываются на защитных функциях. 🔴 Продукты лежат на складах и в магазинах, те же крысы беспрепятственно ползт по некоторым продуктам даже в самых престижных магазинах и являются источником паразитов. Возможность купить любое мясо и любую рыбу, особенно речную, в любом магазине у дома, также повышает риски. Огромный процент населения городов имею риск заразиться и уже являются носителями паразитарной инфекции, даже не подозревая об этом. У паразитоза есть характерные признаки, которые можно бесплатно проверить, не тратя много времени. Пройти тест на паразитоз Это отличная возможность разобраться, есть ли у вас/ваших детей симптомы, которые могут быть связаны именно с паразитами.

Похудение мало кому дается легко. Так еще и вес норовит вернуться, как только перестаешь держать строгую диету. В чем же дело и почему мы набираем лишние килограммы обратно? Как похудеть так, чтобы избавиться от лишнего веса раз и навсегда? Лишний вес всегда существует вместе с нарушениями работы организма. Не бывает так, что у человека 25 кг лишних, а он полностью здоров. Избыток массы тела тянет за собой сопутствующие проблемы со здоровьем. И если решать только «внешнюю» видимую проблему с весом, ситуация будет ухудшаться. Либо вес вернется, либо удерживать его будет очень сложно. Похудение важно рассматривать не просто как механический процесс сброса веса. Это такая настройка организма, когда мы избавляемся от причин набора веса и приводим гормоны в баланс, чтобы запустился процесс нормализации веса. В первую очередь нужно проанализировать, в каком состоянии организм и что привело к избытку веса: состояние ЖКТ, микрофлоры работу лимфатической системы, щитовидки и надпочечн

Лишний вес – это не просто цифра на весах, а показатель того, что в организме есть нарушения. Гормональные сбои, проблемы с ЖКТ, нарушения обмена веществ, – всё это ведет к накоплению жира и невозможности его сбросить. И проблема не в том, что «любовь к булочкам сильнее силы воли», а в том, что организм буквально захламлён, обессилен и не может нормально функционировать. Статистика говорит: По данным Всемирной организации здравоохранения, за последние 50 лет число людей с ожирением выросло в три раза. Более 1,9 миллиарда взрослых имеют лишний вес, а 650 миллионов страдают ожирением. Ситуация с гормональными нарушениями не лучше – исследования показывают, что каждый третий человек имеет отклонения в работе эндокринной системы, а нарушение микрофлоры кишечника выявляется у 80% людей с лишним весом. Растут проблемы по всем фронтам: количество случаев ожирения, инсулинорезистентности, заболеваний ЖКТ и гормональных сбоев увеличивается год от года. Если просто начать худе

Сегодня хочу поделиться историей клиентки, которая больше года искала причину сердцебиения, жара и тошноты у кардиолога, пока в итоге не выяснилось, что ищет она вообще НЕ ТАМ. Но обо всем по порядку. В этом году весна обещает быть ранней и СМИ уже пестрят новостями про раннюю сезонную аллергию. Что ждет аллергиков? Слезоточивость глаз, заложенный нос, кашель, чихание, першение. Так мы понимаем обычно аллергию. А если говорим про пищевую, то ждем высыпаний и покраснений. Но аллергия может проявляться иначе. Так, что вы на нее даже не подумаете. Настя пришла ко мне с запросом укрепить сердечно-сосудистую систему. Сердцебиение, жар, иногда подташнивание, будто давление скакнуло. За год пройдены кардиологи, холтер, УЗИ сердце, посещен невролог, пропиты витамины для сердца. Профильные врачи не видят патологий и проблем, советуют идти к психотерапевту. ‼️А симптомы не уходят. Мы начинаем разбирать детально, когда появляются симптомы и с чем связаны. И у меня с учетом многолетнего опыта и по

Когда печень не справляется, токсины начинают заполнять тело, и вот вам результат: усталость, слабость, головные боли. Это как если бы в воздухе вместо свежести — смог. В исследовании, опубликованном в Hepatology, хроническая усталость была признана одним из основных симптомов заболеваний печени, в том числе таких как неалкогольная жировая болезнь печени (NAFLD)*. Кстати, она может развиваться и без видимого лишнего веса — это вопрос работы печени и жирового обмена. Частые перепады давления, состояние сонливости и пониженное давление также могут говорить о нарушениях работы печени. По данным исследования, опубликованного в Journal of Hepatology, хронические нарушения в работе печени приводят к сбоям в гормональной регуляции, что также проявляется в виде усталости. Если вы замечаете эти симптомы, не ждите, пока печень совсем выйдет из строя. Пройдите онлайн-диагностику и выясните, есть ли у вас проблемы и что с ними делать. Диагностика печени — это не просто шаг к здоровью, это шанс вер