Dr.LosevaMD

Новогодняя ночь не повод подрывать своё здоровье!  Рекомендации по питанию, которых следует придерживаться даже в новогоднюю ночь, чтобы праздничные дни потом были в радость! ✅ Начните новогодний ужин со стакана тёплой воды/травяного чая и теплых закусок для того, чтобы пищеварительные соки выделились в нужном объеме для переваривания всего новогоднего ужина. Это позволит избежать проблем с пищеварением и ощущения тяжести.  🙅🏼‍♀️Старайтесь не смешивать много разных видов белка (несколько видов мяса и рыбы). Мясные закуски, красная рыба, салат оливье с говядиной, селедка под шубой, на горячее - запеченная утка - такие вариации белков в один прием пищи даются организму довольно тяжело 😥и в итоге это может плохо усваиваться. Лучше выбрать 1-2 вида белка на новогодний ужин; 🥕 При всем обилии на новогоднем столе закусок с майонезом и другими соусами, не забудьте положить в тарелку овощной салат или овощную нарезку. Растительная клетчатка создаст в желудке объем, что позволит съесть гора

Очень меня зацепила эта, казалось бы, обыденная история👇🏻👇🏻👇🏻 У девушки поднялась температура 38-39 градусов. На следующий день она демонстрирует, что отправилась на пробежку, не смотря на температуру, и после пробежки температура снизилась. Девушка очень горда собой, что смогла справиться с повышением температуры безо всяких лекарств естественным методом оздоровления, по её мнению.  Эта позиция «усидеть на двух стульях»: и вроде бы уже все знают, что не стоит температуру снижать жаропонижающими лекарствами (хотя бы в первые дни или если она держится до 39-39,5), но при этом всё равно много кто стремится снижать температуру натуральными средствами.  Идею, что порой вообще температуру не нужно трогать, а нужно лечь и лежать и помогать организму - это не очень популярная позиция🤷🏼‍♀️ Её я сейчас и не буду разбирать.  Я хочу рассказать, что же на самом деле происходит с организмом, когда температуру пытаются снизить с помощью физ.нагрузки или упорным походом на работу/по делам.

При подготовке к новогодним мероприятиям в праздничной суете, женщины могут легко забыть о себе. Поэтому, предлагаю заранее озаботиться о выборе процедур и записи к косметологу, чтобы встретить праздники «при параде»! Записывайтесь на процедуры заранее, чтобы блистать на новогодних вечеринках и корпоративах!