Лена про карьеру

Я слышу эту фразу чаще всего - "я просто не умею рассказывать о себе". Чаще всего её произносят действительно хорошие профессионалы, которые много и качественно работают, но почему-то не растут в карьере и зарабатывают меньше чем хотели бы. 🔹 В детстве нас учили: будь как все. Не хвастайся, не выделяйся, не показывай, что ты лучше других. В школе главное — прилежность. 🔹 В университетах учили "знать" - оценивали, насколько ты хорошо усвоил материал, но не учили, как показывать свою ценность. 🔹 На работе важнее "делать", а не "говорить". 📌 А потом такие специалисты с годами опыта не понимают, почему получают меньше, чем коллеги с меньшей квалификацией. Но реальность рынка другая. Профессиональные навыки — это только 40% успеха. ✅ Умение демонстрировать результаты. Работодатель не оценивает усилия — он оценивает эффект. Если вы не можете объяснить, как ваши действия принесли пользу компании, это не считается достижением. ✅ Способность управлять восприятием. Вас оценивают не только п

Когда речь заходит о смене работы в 40+ лет, часто слышу: «Я уже неликвид. Слишком стар для классных вакансий и компаний». Но дело не только в рынке. Кстати, 8 февраля проведу бесплатный вебинар "Умный поиск работы". Там обсудим, как получать лучшие офферы в любом возрасте. ✏️ Зарегистрирутесь на вебинар: bit.ly/...qun 🚩 Предвзятость работодателей. Некоторые компании считают, что возрастные кандидаты менее гибкие или не так адаптируются к новым технологиям. ✅ Лайфхак: Покажите свою способность к обучению! Упакуйте в резюме успешные примеры, где вы осваивали новые навыки и технологии. 🚩 Проблемы с самопрезентацией. В 40+ часто кажется, что опыт слишком длинный, и сложно выделить ключевые моменты. ✅ Лайфхак: Перепишите резюме с акцентом на результаты и достижения за последние 5-7 лет. Покажите, что ваш опыт — это сила, а не бремя. 🚩 Негативный опыт и неуверенность в своих силах. Многие в этом возрасте начинают сомневаться в своих компетенциях, оглядываются назад и тащат с собой в

В своей практике я часто сталкиваюсь с клиентами, которые испытывают неудовлетворение на работе, не понимая, что именно пошло не так. Иногда это выгорание, когда силы буквально иссякают от постоянной нагрузки. Иногда — более глубокий карьерный кризис, связанный с пересмотром целей и ценностей. Различия между этими состояниями принципиальны, и я расскажу, как их распознать и что делать, чтобы восстановить баланс и интерес к работе. Выгорание — это состояние эмоционального и физического истощения, которое возникает из-за продолжительного стресса и перегрузок. Оно проявляется постепенно, и зачастую вы даже не сразу замечаете, как начали уставать сильнее обычного. Чаще всего с этим сталкиваются те, кто работает в условиях высокой ответственности, не умеет вовремя отдыхать или долго игнорирует сигналы организма о необходимости перерыва. Я рекомендую обратить внимание на следующие проявления, если вы чувствуете, что всё чаще устаете: Меня зовут Елена Маршалова, я больше 13 лет управляла тал

Карьерный кризис не всегда появляется из-за очевидных факторов вроде однообразной работы или проблем с начальством. Он может быть гораздо глубже, связан с личными установками, внутренними конфликтами или даже с социальным давлением. Есть темы, которые не принято поднимать в профессиональной среде, хотя они влияют на наше отношение к работе. Давайте разберёмся, какие скрытые причины могут привести к карьерному кризису, и как понять их, чтобы найти решения. Если вы сталкивались с карьерными кризисами, будет очень интересно услышать ваши истории в комментариях. Поделитесь, как справлялись с кризисами и какие уроки для себя извлекли? На начальном этапе карьеры нас часто мотивируют внешние цели — высокая зарплата, должность, социальный статус. Однако спустя годы многие начинают замечать, что достижение этих целей не приносит глубокой удовлетворённости. Если вы понимаете, что ваша работа больше не отражает ваши личные ценности и не помогает воплощать важные для вас цели, кризис становится

Странно, ещё пять лет назад вы ощущали, что карьера развивается неплохо, а сейчас кажется, что ничего и не достигли. Задачи больше не драйвят, а каждый день занят какой-то рутиной. Знакомое чувство? Это может быть знаком карьерного кризиса. Обычно он приходит к тем, кто уже добился многого, но вдруг осознал, что работа больше не приносит прежнего удовлетворения. Вместо того чтобы просто пережидать это состояние, можно использовать его как шанс пересобрать карьерные цели и вернуть мотивацию. Карьерные кризисы – важная часть профессионального пути, и важно учиться их преодолевать. Именно сейчас вы можете пересобрать карьерные цели с учётом своих новых интересов и потребностей. У большинства кризис в карьере после 35 лет возникает по нескольким причинам. Выделю основные из них: Чтобы оценить, переживаете ли вы карьерный кризис, важно обратить внимание на свои эмоции и поведение на работе. Вот несколько признаков, которые указывают, что вы действительно столкнулись с кризисом: Если вы н

Все, кто ищет работу, говорят одно и то же: это сложно, это почти как вторая работа. Наверняка вы хоть раз задумывались — а есть ли какой-то секрет, как найти её быстрее и проще? Секретов нет, но есть проверенные лайфхаки, которые действительно помогут выделиться и получить лучший оффер. За 13 лет в HR международных и топовых российских компаний я знаю, как работодатели ищут кандидатов и как выделиться среди сотен соискателей и найти работу быстрее. Я Елена Маршалова, профессиональный HR уже 12 лет и карьерный коуч. Вы на канале, который помогает вашей карьере. Содержание: Поиск работы — это не просто пересылка резюме на все подходящие вакансии. Он требует системного подхода, внимательного анализа и проактивных действий. Особенно в условиях российского рынка, где конкуренция на многие позиции высока, важно не только грамотно составить резюме, но и использовать дополнительные стратегии для увеличения шансов на успех. Вот пять эффективных лайфхаков, которые помогут вам найти хорошую раб

Поиск работы для руководителя — это особый процесс, который сильно отличается от поиска позиции для специалиста. Ведь руководителю недостаточно просто иметь определённые навыки, его задача — не только выполнять работу, но и вести команду, выстраивать процессы и стратегически мыслить. Давайте разберёмся, с какими сложностями и особенностями сталкиваются руководители при поиске новой работы, и как сделать этот процесс проще. Меня зовут Елена Маршалова, я HR и карьерный консультант, и вы на канале для тех, кто ищет классную работу и хочет построить успешную карьеру. Поиск работы на руководящие должности требует особого подхода. Здесь важна не только профессиональная квалификация, но и умение продемонстрировать управленческие навыки, стратегическое мышление и опыт в решении сложных задач. Работодатели ищут не просто специалиста в определенной области, а лидера, который сможет развивать бизнес и выстраивать процессы. В этой статье рассмотрим ключевые особенности поиска работы для руководит

Я получаю всё большое запросов на помощь с оформлением профиля в LinkedIn и поиском работы через эту площадку. Люди всё чаще слышат о ней, но не до конца понимают, как эффективно использовать эту площадку, и нужно ли именно в их случае. Чтобы понять, подойдет ли она вам, стоит понимать ее правила. Меня зовут Елена Маршалова, я HR и карьерный консультант, и вы на канале для тех, кто ищет классную работу и хочет построить успешную карьеру. - Каждую неделю 49 миллионов человек используют LinkedIn для поиска работы. Для того, чтобы эффективно использовать LinkedIn, важно создать профиль, который отражает ваш опыт и навыки, установить связи с другими профессионалами в вашей области и активно участвовать в профессиональных группах и обсуждениях. Обо всём этом и не только вы поговорим дальше отдельно. На днях делала опрос в своём Телеграм-канале и хочу задать этот вопрос и вам: Вижу по опросу выше, что некоторые задумываются, подойдет ли конкретно им площадка. Даже просто за счет объемов, пл

Сегодня собрала для вас 5 самых распространенных ситуаций, когда карьера зависит от вашего умения презентовать себя, свои результаты и идеи, а не от того, какой вы профессионал. Проверьте себя, сталкивались ли с какими-то из них? Поделитесь в комментариях, что вам отзывается. 1️⃣ Упущение возможностей для продвижения: вы прекрасно знаете, что обладаете необходимыми навыками и знаниями для повышения в должности, но когда приходит время представить свои достижения и планы, вы неуверенно и неубедительно выступаете. Стесняетесь, боитесь хвастаться, не хотите выпячивать своё "Я". Как результат, уже больше 3-5 лет на одной должности, хотя хотите роста. 2️⃣ Неспособность убедить руководство: у вас ни раз были классные идеи по улучшению, но руководство каждый раз говорит "потом", "не придумывай". Или выслушивает, но отклоняет. Возможно причина в том, что вы не можете убедительно и привлекательно представить их руководству, подобрать аргументы, которые сработают именно для ваших начальников. Не