Природа Лечит

Сейчас настала весна, а с ней приходят и новые всплески различных вирусных и бактриальных заболеваний. Организм к этому времени уже давно израсходовал те запасы витаминов и нутриентов, которыми он успел запастись в летне-осенний период, что создает риски для нормальной работы иммунной системы. Тепличные же овощи, фрукты и ягоды легко могут привести к отравлению. Часто, именно весенние ОРВИ и гриппы переносятся в более тяжелом течении и с развитием вторичных осложнений. В данной статье вы узнаете о трех простых продуктах, которыми я уже давно пользуюсь, чтобы поддержать свой иммунитет и печень весной. Варенье из ягод, ягоды перетертые с сахаром, сушеные фрукты к сожалению содержат в своем составе лишь следы аскорбиновой кислоты. А вот в замороженной черной смородине сохраняется более 90% так нужного нам витамина С. Помимо него, в этой ягоде содержится целый спектр различных антиоксидантов, которые еще больше усиливают действие аскорбиновой кислоты. Почему именно черная смородина? Добав

В наше время, инсульты и инфаркты у людей, которые не достигли сорока-пятидесяти лет, постепенно стают обыденностью. Основная причина этого - низкий уровень профилактической медицины в РФ, в отличие от таких стран как Япония, Швейцария, Южная Корея и Франция, где смертность от сердечно-сосудистых заболеваний находится на самых низких показателях в мире. Чтобы снизить риски внезапного инсульта или инфаркта, важно правильно обеспечивать обмен веществ в своем организме. А если точнее, то липидный и углеводный обмен. Сахарный диабет и повышение уровня холестерина в крови - отражение прямых нарушений в этих обменных процессах, которые контролирует печень. Как правильно простроить свой рацион, чтобы обеспечить максимально эффективную работу печени - главного биохимического мозга нашего организма, а рассказывал в предыдущих публикациях на этом канале. В этой статье я расскажу важнейших правилах, которые снижают вязкость крови во время сна - самое частое время инфарктов и инсультов. Часто, мо

Одной из самых распространённых проблем, с которой сталкиваются люди после 40-50 лет является артрит в различных его проявлениях. Из моего ближайшего окружения, как минимум пять больных имеют данный диагноз, у одного присутствует аутоиммунный процесс, которому современная медицина дала название ревматоидный артрит. В данной статье я поверхностно рассмотрю проблему болезни суставов и пути ее решения несколько с другой точки зрения, отличной от общепринятой на данный момент. Я являюсь приверженцем целостного подхода, не просто устраняющем симптоматику, а занимающегося решением самого корня недуга. Когда болят суставы, то жизнь становится практически невыносимой. Все начинает вертеться вокруг того, чтобы снять эту самую боль, а современная медицина сразу предлагает больному целый спектр препаратов. Гормоны, обезболивающие, противовоспалительные - стандартный протокол "лечения", однако, все таки пациентам стоило бы рассказывать об одной маленькой детали. А заключается она в том, что пер

В настоящее время, наша жизнь, а также ее качество зависит от способности организма эффективно осуществлять обмен веществ в максимально комфортном для себя режиме. На это влияет множество факторов, однако из основных я выделяю питание и детоксикацию. Другими словами, от того, в каком состоянии находится ваша печень и в меньшей степени почки и будет зависеть продолжительность и качество жизни. Около 70% крови фильтруется печенью, 20-25% - почками, остальные ненужные организму отходы выделяются через кожу и легкие. Плохо, когда из-за вялой работы печени и почек токсины начинают выделяться через пот, о чем можно узнать по зловонному его запаху - здесь нужно усилить работу главных фильтров организма. Все хотят прожить дольше и меньше болеть. В данной статье я расскажу о конкретных продуктах, которые помогут в решении этих задач. Чтобы усилить работу нашего главного фильтра - нужно действительно постараться. Часто под моими статьями пишут, что печень очищать не нужно, а тем более как-то

В своих публикациях на дзене я неоднократно делаю ударение на такой момент, как хорошая работа печени и желчного пузыря, что является основой и фундаментом крепкого здоровья, а также снижения рисков возникновения многих заболеваний, включая атеросклероз, диабет, онкологию. На самом деле все довольно просто: нужно обеспечить организм правильными продуктами питания, а для хорошего оттока желчи добавить несколько перекусов, содержащих небольшое количество жира на ваш выбор (лучший желчегонный эффект оказывают растительные масла - тыквенное, расторопши, конопляное, грецкого ореха и т д) В данной статье я расскажу о трех полезных продуктах, которое очень важны для хорошей работы печени в зимний период. Черная смородина стоит на порядок выше всех остальных ягод. В ее составе содержится очень много аскорбиновой кислоты и других антиоксидантов. Всего одна столовая ложка черной смородины в день покрывает суточную потребность в витамине С. Мало кто знает, что он очень важен для хорошей работы п

Атеросклероз представляет собой хроническую патологию, характеризующуюся образованием холестериновых бляшек на внутренних стенках сосудов. Постепенно эти образования увеличиваются в размерах, что приводит к сужению сосудистого просвета. Это нарушает нормальный кровоток, вследствие чего органы и ткани получают меньше кислорода и питательных веществ. В наше время кардиологические риски стремительно молодеют и данную проблему намного проще предотвратить, чем лечить последствия. В данной статье я коротко расскажу о трех самых важных правилах, которые помогут снизить кардиологические риски, если вы перешагнули отметку 35 лет. Если вы не занимаетесь профессиональным спортом после 35 лет, для уменьшения кардиологических рисков уберите из рациона или резко сократите потребление красного мяса (конина, говядина, свинина, утятина и баранина). Пример народов Кавказа здесь неуместен - они годами живут в чистой горной среде и не употребляют в таких количествах современную пищу. Из-за высокого содер

Сало - один из самых полезных продуктов, который, при правильном его употреблении способен укрепить здоровье и снизить развитие многих возрастных нарушений в обмене веществ. Особенно это касается повышенного холестерина и глюкозы в крови - прямых следствиях нарушенного обмена веществ на фоне вялой работы печени. Этот продукт обеспечивает клетки необходимыми строительными материалами, способствует оттоку желчи и помогает печени эффективнее очищать кровь от холестерина, токсинов и канцерогенов. Нужно уметь правильно выбрать сало, чтобы в ваш организм не попали личинки различных паразитов. К сожалению, качественной информации по этому вопросу в сети так и нет. В данной статье я коротко расскажу о главных принципах выбора сала и его безопасного употребления. Первое правило: никогда не пробуйте сало при покупке на рынке. Здесь проще простого подхватить паразитарную инфекцию, ведь мясо, субпродукты, сало постоянно соприкасаются друг с другом. Сало нужно выбирать глазами! Второе правило: п

Мало кому известно, что каждый третий больной сахарным диабетом не знает о своем диагнозе и, зачастую, болезнь диагностируют, когда развиваются уже достаточно серьезные нарушения в организме. Их можно было бы избежать, если вовремя заняться снижением рисков, возникающими при сахарном диабете, однако, крайне важно своевременно выявить нарушения в углеводном обмене. В данной статье я расскажу о простом тесте, который поможет выявить начало сахарного диабета и сэкономит вам не только деньги, но и здоровье. Если у вас утром натощак стабильно уровень сахара показывает выше 4.5 ммоль/л - скорее всего присутствует инсулинорезистентность печени. Она не способна обеспечить достаточное накопление гликогена, что сразу отражается на обмене веществ. Вы уже на пути к сахарному диабету! Как скоро он будет развиваться - зависит от ряда факторов. У кого-то такой период занимает несколько лет, у других - несколько месяцев. Для того, чтобы определить, есть ли у вас скрытый сахарный диабет - нужно восполь

Независимо от того, спите вы или бодрствуете, занимаетесь спортом или просто отдыхаете с друзьями - в вашем организме непрерывно идут обменные процессы. Мало кто знает, что главным их двигателем являются белки. Без них попросту не могут работать все ферментные процессы в нашем теле. Теперь очень важный момент: неправильный выбор белков для своего рациона (в большей степени это относится к мясу) приводит к серьезным нарушениям в работе организма. В первую очередь страдают суставы, почки и кровеносные сосуды. А только потом уже иммунитет и печень. В этой статье я расскажу о мясе, которое является самым опасным для вашего здоровья, а какое - употреблять наиболее полезно, а также, как улучшить переваривание мяса в вашем желудочно-кишечном тракте. Если у вас есть такая проблема, как хронические запоры - то данное мясо очень опасно, ввиду резкого повышения рисков возникновения рака желудка и толстого кишечника. То есть, в тех местах, где пища наиболее долго задерживается. Существует более де