Ольга Серябкина

Не думала, что такая, казалось бы, простая тема, о которой уже много что написано и сказано, будет такой актуальной 😅. Но судя по вопросам, которые вы мне задаете в комментариях, тема уверенности в себе интересует реально многих. Поэтому я решила поделиться своими размышлениями с вами 🩶 Вообще, когда смотришь на успешных людей – неважно, артисты они, бизнесмены, политики, да кто угодно, хоть просто красивая девушка с собачкой – ты всегда обращаешь внимание на то, что этим людям ВСЕГДА присуща уверенность в себе. Здесь очень важная ремарка: ЧТО есть успех, определяем каждый сам. Но сейчас не об этом. Так вот… Они уверенно говорят, всегда смотрят в глаза, ведут себя расслабленно, сдержанно и, самое главное, в их поведении нет суеты. И мне кажется, что это работает и в другую сторону: не только успех накладывает отпечаток уверенности, но и наоборот, уверенность идет за успехом. А самое главное – то, как себя ведут успешные люди, оставляет за собой ощущение, что это им далось легко и д

И решила продолжить недавнюю тему про беременных. Вообще, у меня в рекомендованных много видео про 🤰🏻, интересно, к чему бы это? 😅 Я согласна, что это немалый стресс для организма и в принципе резкое перестроение всех внутренних процессов, но, честно скажу, каким бы тяжелым этот опыт ни был, есть ощущение, что как будто бы неправильно называть это (с точки зрения того, что с тобой происходит чудо) такими словами…💔 Ведь состояние и настрой девушки отражается на ребенке! А внутри тебя растет новая жизнь!  Да, к огромному счастью для меня и моих близких, мой опыт был хорошим 🙏🏻🙏🏻🙏🏻. И я действительно могу назвать беременность волшебным трансформационным периодом, который принес мне много положительных эмоций и даже вдохновения! Но я не могу судить только по своему опыту. И я хочу спросить у тех девушек, которые на меня подписаны и которые были или есть в положении. Как бы вы описали свои 9 месяцев ожидания малыша? Есть тут те, кто назвал бы свою беременность невероятно тяжелым

Тема, которая волнует каждую маму: ставить ли мультики малышу? Это действительно сложная тема. Вообще, никогда не ставить мультики в современных реалиях, наверное, как будто даже невозможно. Но До 2-х лет мы катерически не знакомили с ними Луку. Только аудио контент. Он вообще не знал, что такое телевизор - для него он был под запретом.  Потом, естественно, ребенок начал расти, и к 2м годам мультики вошли в чат )) Ему нравится котЭ, Трактор Гоша, мы включали про подводный мир или животных, что-то познавательное (техника и животные наши фарвориты) и Лука с восторгом смотрел. Естественно )))) Но! Я честно не считаю, что есть полезные мультики до 5 лет, они как будто отнимают воображение у ребенка. Но полностью избавиться от них невозможно, они помогают родителям сделать что-то быстро, когда это надо, да и вообще это реалии. И лучше всего, если планируете изучать иностранный язык, ставить мультики на нем. Это будет хотя бы под правильное аудио сопровождение. Подписывайтесь на мой телеграм

Кто-то, может, успел заметить, что я очень люблю путешествовать России. Для отпуска мы с мужем неоднократно выбирали (и продолжаем выбирать) самые прекрасные уголки нашей страны.  Очень хочу, чтобы внутренний туризм развивался, ведь спрос притягивает за собой предложение и, как следствие, развитие инфраструктуры! Что для нашей страны невероятно здорово! Из-за того, что я по работе правда была в разных частях нашей страны, я очень радуюсь, когда вижу, что развиваются наши регионы! Поэтому хочу поделиться с вами местами, где мне особенно понравилось! Вот мой ТОП: Калининградская область Неоднократно была здесь на гастролях, а в августе прошлого года приехали сюда с мужем провести отпуск. И это было незабываемо!! Калининград, Куршская коса, Светлогорск, Балтийск, Танцующий лес - обязательны к посещению! Единственный нюанс, что море действительно прохладное, но ты как юудто за пару дней привыкаешь к нетипичному пляжному отдыху. В один из дней мы поехали на Куршскую косу с завтраком и устр

Мои подружки, кому актуально, в последнее время стали спрашивать у меня об опыте беременности, да и вообще просить разных советов. Особенно многих волнует токсикоз на ранних сроках. Я даже решила написать лонгрид на эту тему, потому что, как оказалось, тема супер актуальная и реально может, даже если и не физически, то хотя бы морально поддержать тех, кто проходит через это в первый раз. Сразу хочу сказать каждой будущей маме - прислушивайтесь к советам, но не верьте слепо всему, что пишут или говорят. Каждая женщина особенна и каждая беременность уникальна. И самое важное, чему вы можете научиться за 9 месяцев - это прислушиваться к себе и научиться выявлять потребности своего организма. Расскажу про свой опыт. У меня токсикоз длился до 11-й недели. Жирное, острое, жареное - мимо. От него только еще больше тошнило. Кофе - мимо. Первые недели не могла на него смотреть. Жареное мясо тоже не вызывало восторга. Хотя понимала, что белок супер важно есть, и поэтому находила альтернативы сте

Хочу с вами поделиться качеством, которое у меня появилось. Как я начала реагировать на то, когда мне говорят «НЕТ». Раньше я очень тяжело воспринимала отказы и всегда записывала их на личный счет. Всегда хотелось узнать причину отказа (искала причину в себе, думая, что это со мной что-то не так). А за последний год я перестала сыпаться, когда говорят нет. Слышу отказ - тут же разворачиваюсь и без вопросов просто иду дальше. Мне даже не интересно, почему (и не важно, причина во мне или обстоятельствах, не зависящих от меня). Но в этом нет позы, гордыни и тд. Просто значит, эта дверь закрыта, и я ищу иной путь/вариант/подход… Я научилась воспринимать факт исключительно головой. Единственное, что мне важно понять - насколько мне это все-таки нужно и есть ли в этом случае возможность поменять «нет» на «да». И если смысла нет, тогда просто двигаюсь дальше, даже не замедляя шаг. Звучит как будто все просто, но, на самом деле, я конкретно работала над этим и получила не один отказ и каждый

Фотографии максимально не мамские, но пост будет про ГВ)))). Я пару дней назад уже писала про свой опыт. И главный вопрос, который, как оказалось, мучает многих😅 Как при моем графике Лука у меня все еще на ГВ? Если честно, я сама в шоке))). Я не думала, что у меня так долго получится кормить. Плюс при очень активном гастрольном графике. Но вообще, не важно, какой у вас график и чем вы занимаетесь: музыкой, дизайном, банковским делом - чем угодно! Когда вы кормите малыша, все мамы примерно в одинаковых обстоятельствах, потому что у этого есть одно главное правило - кормить ребенка по требованию. Ни к чему составлять график еды, по которому ребенок будет питаться. Он ест по требованию, и здесь нет никакой формулы. Конечно, я стараюсь строить работу таким образом, чтобы успевать забегать домой к Луке. Но с первого дня я делаю запасы своего молока и замораживаю в специальных пакетах. Как раз на случаи, когда мой график работы будет меня выбивать из режима кормления. Благодаря этому я смог

Луке уже полгода, и он у меня все еще полностью на ГВ👩🏻‍🍼! Сейчас мой образ жизни подстроен под ребенка ПОЛНОСТЬЮ. В моем рационе нет рыбы, морепродуктов, меда, орехов, яиц, черного хлеба, зелени, сыра. Молочка полностью исключена! Никакого острого, ничего сильно жареного, стараюсь есть все термообработанное… И это самое основное. Да, я реально все это не ем, конкретно мой малыш требует от меня максимальной вовлеченности в диету! И скажу честно, это правда непросто. Периодически мне хочется сорваться, сделать хотя бы глоточек лимонада🥵. А сейчас вообще начнется мой любимый сезон клубники, а мне придется быть очень аккуратной с ягодами. Да, у меня много пищевых ограничений, но это правда того стоит! И от себя я даже не ожидала такой самоотдачи в этом деле.  Несмотря на то, что некоторые из моего окружения подбивали меня сойти с ГВ пораньше, в этом вопросе правда важно прислушиваться к реакциям ребенка, а не к своим guilty pleasures и знакомым)). Узнать альтернативное мнение - да, но