Что они делают? У почек есть несколько важных функций, но в первую очередь они нужны, чтобы избавляться от отходов. Внутри почек кровь проходит через фильтрующие элементы, которые называются нефронами. Нефроны удаляют избыток питательных веществ, таких как соли и калий.
Добрый вечер,верные друзья!🤗 Сегодня поговорим про: Дыхательные практики для снижения стресса 🌬️✨ В современном мире стресс стал обычным спутником нашей жизни. Однако простые дыхательные практики могут оказать ощутимое влияние на наше состояние. Вот несколько эффективных техник: 1. Глубокое дыхание: - Сядьте удобно, закройте глаза, вдохните через нос на 4 счета, задержите дыхание на 4, выдохните через рот на 4. Повторите 5-10 раз. 2. Дыхание по квадрату: - Вдохните на 4 счета, задержите на 4, выдохните на 4, задержите на 4. Повторяйте несколько минут. 3. Дыхание 4-7-8: - Вдохните через нос на 4 секунды, задержите на 7, выдохните через рот на 8. Повторяйте 4-5 раз. 4. Диафрагмальное д
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
