КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

Черешневый считается одним из самых летних оттенков красной помады в любой формуле, от матовой до увлажняющей. Секрет этого цвета заключается в его подтоне и высокой интенсивности, которая позволяет создать одновременно соблазнительный и энергичный образ, напоминающий о солнце, теплой погоде и, конечно же, вкусной ягоде. Скорее всего, именно этот оттенок имеет все шансы полюбиться большому количеству женщин. Все дело в том, что результат на губах с ним получается не таким обязывающим и акцентным, как с огненно-красным или классическим вроде фирменного цвета Valentino. Еще одна его замечательная особенность — это вариативность самого цвета: черешня бывает разной. В случае с помадой это позволяет подобрать уникальный оттенок, который подойдет именно вам. Главное, чтобы подтон выбранного продукта был пурпурный. Черешневый оттенок в целом является достаточно универсальным и по этой причине подойдет большинству женщинам. Пурпурный (а следовательно — холодный) подтон, который предполагается

Не существует единого плана питания для диабетиков или тех, кто хочет придерживаться здорового образа жизни. Но можно наслаждаться вкусными десертами, если готовить их самостоятельно. Важно выбирать рецепты с минимальным количеством сахара, высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов и насыщенных жиров. Перед включением нового десерта в рацион проверьте его переносимость, следя за уровнем сахара в крови и проконсультируйтесь своим лечащим врачом. Греческий йогурт и творог обеспечивают 18 г белка на порцию, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Пищевая ценность (4 порции): 190 ккал, 3 г жиров, 22 г углеводов, 18 г белка, 4 г клетчатки, 13 г сахара. Кленовый сироп, овсяная мука и темный шоколад заменяют сахар и масло, сохраняя вкус. Пищевая ценность (12 шариков): 220 ккал, 16 г жиров, 16 г углеводов, 7 г белка, 3 г клетчатки, 7 г сахара. Десерты без вреда для организма и фигуры: 7 книг о здоровой выпечке Сочетание авокадо и йогурта создает кремовый мусс

Социальные сети пестрят советами по здоровью кишечника, часто сомнительными. Рынок предлагает дорогие пробиотики и анализы. Но забота о кишечнике может быть проще и дешевле, чем кажется. Регулярное употребление клетчатки, фруктов, овощей и цельных зерен, достаточное количество воды, физическая активность и контроль стресса — вот простые шаги к здоровому кишечнику. Подробнее об этом мы писали в предыдущем материале. Но есть и привычки, которые могут навредить пищеварению. Пропуск еды вызывает раздражительность, усталость и проблемы с концентрацией. Задержка завтрака может привести к запорам, так как нарушает частоту опорожнения кишечника. Что делать вместо этого: Регулярные приемы пищи важны для нормальной работы кишечника. Старайтесь есть каждые несколько часов. Искусственные подсластители (сорбит, маннитол и глицерин) в конфетах, батончиках и диетических напитках могут вызвать газы, вздутие живота и даже диарею, так как эти вещества трудно перевариваются и притягивают воду в толстый к

В 2011 году артистка вышла замуж за молдавского бизнесмена и политика Илана Шора. Сегодня Жасмин счастлива в этом союзе и даже советует своим поклонницам не бояться отношений с мужчинами младше себя. Однако в начале романа у нее были определенные сомнения. «Девчонки, пользуйтесь лайфхаком — выходите замуж за молодого. Я вам говорю, это очень классно. Я не могу сказать, что сделала это специально. Где-то я вообще не верила, что наш брак осуществим. Я хочу сказать ему, в первую очередь, огромное спасибо, за то, что наша семья состоялась, живет и процветает. Если бы он не настаивал — этого бы не произошло», — призналась артистка. Молодой супруг даже по прошествии 14 лет совместной жизни продолжает радовать поп-звезду романтическими сюрпризами — водит на свидания в рестораны, одаривает благоухающими цветами. За годы брака пара дважды стала родителями. Вместе с бизнесменом певица воспитывает двоих детей — 13-летнюю Маргариту и 9-летнего Мирона. Кроме того, у Жасмин есть старший сын — 27-

Как и все в этой жизни, человеческие вкусы меняются с течением времени. Исключением, благодаря тонкой работе команды стилистов сериала «И просто так», не стала и повзрослевшая версия Кэрри Брэдшоу. В сиквеле «Секса в большом городе» внимательный зритель может почти сразу заметить, что стиль главной героини изменился, хоть и не очень значительно. Одним из изменений стали предпочтения в обуви. Кэрри всегда демонстрировалась зрителю как женщина, которая не боится экспериментировать со стилем и по этой причине почти никогда не выбирает классику. Именно в нее за годы, прошедшие с выхода культового оригинального сериала, превратился бренд Manolo Blahnik, снискавший огромную популярность на рынке люксовой обуви во многом из-за главной героини «Секса в большом городе». Так, современная Кэрри (а вместе с ней и стилисты проекта) оказались перед сложным выбором: какую же марку стоит выбрать? Чтобы не получить совсем очевидный ответ на этот вопрос, создатели «И просто так» обратились к небольшой л

Ольга Черных, врач — косметолог-дерматолог сети клиник эстетической медицины Total Charm, тренер по нитевому лифтингу APTOS Современные методы аппаратной косметологии кардинально изменили подход к комплексному омоложению кожи. Новые тренды бережно и с минимальными рисками для здоровья решают широкий спектр проблем пациентов, позволяя на длительное время отложить хирургическую подтяжку. При разработке новинок в 2025 году активно используется искусственный интеллект. «Умные» аппараты снижают риск ошибок, повреждений кожи, повышают безопасность, делают процедуры более эффективными для пациентов любого возраста. Последние тренды направлены на омоложение и безоперационную подтяжку кожи. Они имеют улучшенную настройку, что повышает точность воздействия. Новые аппараты могут работать одновременно с дермой, гиподермой, связками и СМАС-слоем. Среди последних разработок: Большие перспективы открываются перед оборудованием нового поколения, которое сочетает несколько технологий одновременно. К пр

Волосы также как и кожа имеют свой собственный аромат, отражающий используемые нами средства, различные факторы окружающей среды, а также то, как давно мы их мыли. Хотя есть некоторая связь между тем, чтобы волосы и тело приятно пахли, есть также рекомендации, специально предназначенные для прядей. Узнаем, что следует учесть. У многих может возникнуть соблазн просто побрызгать волосы туалетной водой, чтобы придать им приятный аромат. К сожалению, это не очень хорошая идея. Дело в том, что духи созданы для кожи, а не для волос. Они могут не так раскрываться, а некоторые ингредиенты даже могут нанести вред прядям — высушить их, способствовать ломкости и сечению. Существует достаточно средств, предназначенных специально для волос, которые имеют различные приятные ароматы. Поэтому вместо того, чтобы использовать духи, выберите спрей для волос с нотами, которые нравятся. На фото: Вуаль для волос French Kiss, Bybozo Paris; Дымка для волос Delox Hair Perfume Mist, Tiziana Terenzi («Лэтуа

Эстетика «ленивая роскошь», которая активно начала распространяться по социальным сетям и медиа к началу лета этого года, предполагает вполне логичное развитие популярных «тихой роскоши» и стиля old money. В отличие от своих предшественников новая и быстро распространяющаяся эстетика ставит во главу не «дороговизну» образа и его безусловное соответствие классике, а комфорт, хотя и с сохранением элегантности. Сменился не только визуал того, что люди сейчас понимают под роскошью, но и бренды-лидеры, которые ассоциируются с трендом. Если лицами «тихой роскоши» были такие марки, как Loro Piana, Brunello Cucinelli и Bottega Veneta, то роскошь «ленивую» вперед двигают уже совсем другие игроки. Среди них — Carven, Tod’s и Totême, которые, хотя и не выставляют напоказ логотипы и узнаваемые с первого взгляда паттерны, все-таки представляют из себя несколько отличную от «тихой роскоши» эстетику. Так, «ленивая роскошь» привносит в моду небольшую небрежность и большую свободу, чем ее предшественни

Владимир Эмануэль, врач клинической лабораторной диагностики, доктор медицинских наук профессор Есть такое выражение: «Лечить надо не анализы, а больного». Оно как нельзя лучше напоминает о том, что в первую очередь необходимо помнить о пациенте, как о целостном организме. И это значит, что специалисту всегда интересно посмотреть внутрь организма через его молекулярный состав. Ведь настоящий врач должен мыслить лабораторными симптомами и синдромами. Но как же грамотно подготовиться к сдаче анализов? В первую очередь, необходимо учесть важные «мелочи». К примеру, вам необходимо сдать анализы на липидный спектр (анализ крови на холестерин и его различные фракции): перед таким исследованием необходимо соблюдать 12-часовой режим голодания, так как кровь берется строго натощак. Однако стоит помнить, что после этого голодание заканчивается, и фоновые данные, полученные без воздействия пищи, будут отличаться от реальных — тех, которые сформируются после еды. Поэтому за динамикой любых по

Креатин — одна из самых популярных и изученных спортивных добавок. Изначально его использовали бодибилдеры для увеличения мышечной массы. Но сейчас креатин рассматривают шире — как вещество, полезное не только для мышц, но и для мозга, костей и здоровья всего организма в целом. Это натуральное вещество, которое дает энергию. Организм сам вырабатывает его из аминокислот в печени, почках и поджелудочной железе. Креатин также поступает с пищей: красным мясом, морепродуктами и молоком. Добавки креатина содержат высокую концентрацию этого вещества. Самая распространенная форма — моногидрат креатина в виде порошка, капсул или жевательных таблеток. Большая часть креатина хранится в мышцах, меньшая — в мозге. В мышцах он превращается в креатинфосфат, который играет важную роль в росте мускул. Креатин не строит мышцы напрямую, как белок. Он обеспечивает их энергией во время тренировок. Креатинфосфат помогает производить АТФ (аденозинтрифосфат) — топливо для мышечных сокращений. Это позволяет тр