Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия

👉 ССЫЛКА НА ЗАНЯТИЕ Эндокринная система — это система правления всего организма. Она не только «руководит» каждой клеточкой нашего тела, гормонам подчиняются ДАЖЕ наши МЫСЛИ и ЖЕЛАНИЯ. Ваше любимое блюдо, любимый человек или привычки — всё это выбирается благодаря действию гормонов. ☝ Друзья, жду вас сегодня на первом занятии, где расскажу, как работает здоровая эндокринная система, и почему случается так, что она даёт сбои. Мы будем говорить про ранние признаки отклонений в работе щитовидки, которые не замечают 99% людей! ✋ ВАЖНО! После эфира вы заполните опросник эндокринного здоровья, а на следующий день вместе разберём ваши результаты, и я дам основные рекомендации. Это поможет понять, на что ИМЕННО ВАМ нужно обратить особое внимание. Также сегодня вечером вас ждут ПРАКТИКИ восстановления гормонального баланса, которые мы будем делать вместе в прямом эфире. Итак, встречаемся ровно в 19:00 (мск). Опоздавших не ждём, работать начинаем со второй минуты! Поставьте себе напоминание и

Щитовидная железа играет жизненно важную роль в регулировании обмена веществ и поддержании гомеостаза. Когда функция органа нарушается, появляется: ⚠ гипотиреоз — когда щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов ⚠ гипертиреоз — когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов Обе болезни влияют на терморегуляцию. Гипотиреоз часто сопровождается понижением температуры тела. Симптомы: чувство холода, усталость и набор веса. Гипертиреоз, напротив, способен вызывать повышенную температуру и ощущение жара, даже в спокойном состоянии. Это нередко ведёт к потере веса и повышенной возбудимости. К сожалению, ключевой индикатор нарушений — изменение температуры тела — часто игнорируется. Вместе с этим вы теряете драгоценную активность, силы и здоровье. ✅ Предлагаю провести ДОСТОВЕРНОЕ домашнее тестирование. Выявить ГИПОТИРЕОЗ и ГИПЕРТИРЕОЗ самостоятельно вам поможет… термометр Утром, не вставая с кровати, в одно и то же время суток (не позднее 9:30 утра), в течение 2 минут и

Изменение размеров щитовидной железы может быть вовсе незаметно для непрофессионального взгляда. Но это не означает, что на проблему не стоит обращать внимания, этот недуг может провоцировать серьезные нарушения здоровья. Необходимо знать, как понять, что щитовидка увеличена. Потому что любое заболевание в начальной стадии значительно легче излечить. ✅ Определение при осмотре Увеличение щитовидной железы не во всех случаях представляет значительную угрозу здоровью, это зависит от уже имеющихся проблем, которые поспособствовали росту. Абсолютно любое увеличение щитовидки принято называть зобом. Степень развития болезни определяют по специальной классификации: 🔺 1. Первая стадия — увеличений или изменений не наблюдается. 🔺 2. Вторая стадия — происходит увеличение без изменения формы шеи, не видна при внешнем осмотре, при пальпации обнаруживается. 🔺 3. Третья стадия — обнаруживается при проведении осмотра, особенно при поворотах шеи можно пронаблюдать деформацию. Помимо внешнего осмотр

Эти трюки реально работают! Обязательно попробуйте! ☝ Серотонин — это нейротрансмиттер, который может влиять на многие аспекты в вашем теле, например, настроение, память и даже цикл сна. Естественно увеличивая уровень серотонина, вы можете улучшить психическое состояние, мотивацию, внимание и память. С его недостатком связывают проявления депрессии. И конечно же, антидепрессанты являются любимым выбором врачей для увеличения серотонина. Но их употребление часто имеет нежелательные побочные эффекты. ❌ Вот несколько простых способов увеличить уровень серотонина естественным путем: ✔ 1. Добавьте триптофан в свой рацион: это аминокислота, которая помогает в производстве серотонина в вашем организме. Продукты, которые включают триптофан — яйца, молочные продукты, постное мясо (такое как индейка), жирная рыба, печень (говяжья или куриная), яркие овощи и фрукты, сыр, грибы, бананы, орехи, бобовые. ✔ 2. Прибегайте иногда к услугам массажиста или попросите близкого человека сделать вам массаж.

Друзья, спасибо за ваши лайки и комментарии! 🙏 Итак, сегодня расскажу, какие продукты полезно употреблять при недостатке эстрогенов. Красота идёт изнутри, согласны? И это, в первую очередь, здоровье. На женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон — количество в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «эстрогены». Их ещё называют гормонами молодости. 💢 Дефицит эстрогенов проявляется в: — депрессии и резкой смене настроения — увеличении веса — приливах — быстрой утомляемости — заниженной самооценке и невнимательности к своей внешности — снижении сексуального влечения и чувствительности Уже давно подтверждено и доказано, что искусственные гормоны действуют значительно жёстче и сильнее, чем фитоэстрогены — растительные гормоны. Поэтому при обнаружении у себя пониженного уровня эстрогенов, лучше поддерживать их уровень употреблением продуктов и трав, содержащих растительные гормоны. ✅ Список продуктов, содержащих эстрогены: — семена льна (лиде

Надеюсь, вы знаете, что такое эстрогены? Для тех, кто не знает, эстрогены — это женские половые гормоны. Эти гормоны вырабатывается в основном в яичниках. Они отвечают за женскую фигуру, формирует округлости бёдер и грудь, оказывают влияние на характер. Они помогают ускорять процесс обновления клеток организма, сохранять кожу молодой и упругой, поддерживают блеск и густоту волос. В организме взрослой женщины эстрогены выполняют ряд важнейших функций. ✔ Во-первых, именно они отвечают за протекание менструального цикла. Но, кроме этого, эстрогены влияют и на функционирование других частей организма. ✔ В частности, они защищают сосуды от скопления на их стенках холестериновых бляшек, вызывающих такое заболевание, как атеросклероз; регулируют водно-солевой обмен, увеличивают плотность кожи, способствуют её увлажнению, регулируют деятельность сальных желез. ✔ Также эти гормоны поддерживают прочность костей и стимулируют образование новой костной ткани, задерживая в ней необходимые вещества

Вы испробовали все средства, чтобы похудеть, а лишние килограммы так и не ушли? Возможно, в этом виноваты гормоны… Вы об этом когда-нибудь задумывались? Женщины уязвимы к гормональным колебаниям и капризам метаболизма в любом возрасте. Нарушения в уровне гормонов могут быть связаны с предменструальным синдромом, менопаузой и ежедневным стрессом. Исследования выявили, что аппетит, колебания веса и скорость метаболизма замысловато связаны с женскими гормонами. Изучение механизмов действия гормонов у женщин может решить проблему похудения лучше, чем уникально подобранная диета и упражнения. ☝ Какие же гормоны могут помешать вам похудеть❓ 1️⃣ Гормон щитовидной железы Гипофункция щитовидной железы может привести к набору веса у женщин. Типичные симптомы этого нарушения включают усталость, повышенную чувствительность к холоду, набор веса, сухость кожи и запоры. 2️⃣ Эстроген Эстроген — женский половой гормон. Во время менопаузы уровень эстрогена падает, приводя к набору веса, особенно в райо

Здоровья, друзья! Спасибо за вашу обратную связь! 🙏 Обещал вам рассказать, какие анализы нужно сдать, чтобы проверить щитовидку. Поддерживать её в здоровом состоянии очень важно. Ведь гормоны щитовидной железы необходимы организму для осуществления основных физиологических процессов. Они регулируют обмен веществ, поддерживают работу мышц, сердечно-сосудистой и репродуктивной системы, опорно-двигательного аппарата и головного мозга. Соответственно, нарушения в работе щитовидной железы влияют на жизнедеятельность ВСЕГО организма. ☝ Чтобы узнать, если у вас проблемы с щитовидкой, нужно сдать следующие анализы: ✔ ТТГ — является главным анализом при диагностики эндокринных заболеваний. Референсные значения: 0,4 — 4,0 мМЕ/л. При повышении границы нормы подозревается ГИПОТИРЕОЗ, при понижении — ГИПЕРТИРЕОЗ. ✔ Т3 свободный Референсные значения: 3,1 — 6,8 пмоль/л. Отклонение от нормы в сторону понижения говорит о прогрессировании гипотиреоза. ✔ Т4 свободный Референсные значения: 9 — 22 пмоль/л

Гипотиреоз называют скрытым врагом. Диагностировать его сложно, так как заболевание протекает практически бессимптомно. Часто, когда мы чувствуем сонливость, вялость, боль в суставах, списываем всё на авитаминоз или переутомление. Гипотиреоз — это общее состояние организма, вызванное дефицитом гормонов щитовидной железы, которое чаще встречается у женщин. Гормоны щитовидной железы влияют на работу абсолютно всех органов, поэтому так важно своевременно выявить проблему и начать лечение. ☝ 12 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО НАДО ПРОВЕРИТЬ ЩИТОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ 1. Подавленность и депрессия Недостаточная выработка гормонов щитовидной железы часто становится причиной угнетенного состояния, апатии и депрессии по той причине, что эти гормоны напрямую связаны с производством серотонина в головном мозге. В то же время избыток гормонов щитовидки делает нас агрессивными, раздражительными и тревожными. 2. Запоры Один из самых распространенных симптомов гипотиреоза. Сбои в работе щитовидки приводят к нарушению пищ