Предыдущая публикация
Дзюдо. Урок 2. Пять шагов обучения броску передняя подсечка. Sasae-tsurikomi-ashi.
https://digital.wildberries.ru/offer/201125Купить видео Дзюдо. Урок 2. Пять шагов обучения броску передняя подсечка. Sasae-tsurikomi-ashi. продавца Интернет...
Wildberries Цифровой
Фильм создан для спортсменов и тренеров, изучающих или обучающих броску передняя подсечка. Это учебный фильм, с комментариями и объяснением для самостоятельного изучения или преподавания броска sase-tsurikomi-ashi. Фильм состоит из пяти шагов обучения.
Шаг первый. Ознакомление с приёмом передняя подсечка.
Вы увидите, как выполняется бросок в целом исполнении. Наглядный показ броска для первичного ознакомления.
Шаг второй. Здесь разбираются следующие темы.
1.Как ставить опорною и бросковую ногу.
2.Как перемещаться ногами для этого броска.
3. Как правильно разворачивать корпус чтобы не упасть самому.
Подробный разбор с разъяснениями и объяснениями ошибок.
Шаг третий. Здесь разбираются следующие темы.
Захваты для этого броска. Их варианты. Как правильно брать. В каких точках.
Показывается направление выведения из равновесия. Ошибки. Не правильные движения.
Разбирается дополнительная работа руками.
Шаг четвёртый это комбинирование броска передняя подсечка с другими бросками.
В данном примере мы рассмотрим комбинацию с броском отхват (osoto-gari). Рассматривается ситуация, в которой возможна эта комбинация.
Шаг пятый это закрепление броска через упражнение набрасывание.
Существует много вариантов набрасывания.
1. На подвижном или неподвижном партнёре.
2. Выполнение броска с чередованием сторон в право и в лево.
3. Выполнение набрасывания на скорость.
4. Выполнения броска с партнёром разного роста и разного веса.
5. Выполнения броска с небольшим сопротивлением.
6. Выполнение броска с закрытыми глазами.
7. Выполнение броска в комбинации с другими бросками.
8. Выполнение броска в движении вперёд, назад, в право, в лево, двигаясь по кругу и чередуя - эти направления по команде тренера.
Фильм можно использовать, как план-конспект для начинающих и опытных спортсменов. Подходит для домашнего просмотра.
Шаг первый. Ознакомление с приёмом передняя подсечка.
Вы увидите, как выполняется бросок в целом исполнении. Наглядный показ броска для первичного ознакомления.
Шаг второй. Здесь разбираются следующие темы.
1.Как ставить опорною и бросковую ногу.
2.Как перемещаться ногами для этого броска.
3. Как правильно разворачивать корпус чтобы не упасть самому.
Подробный разбор с разъяснениями и объяснениями ошибок.
Шаг третий. Здесь разбираются следующие темы.
Захваты для этого броска. Их варианты. Как правильно брать. В каких точках.
Показывается направление выведения из равновесия. Ошибки. Не правильные движения.
Разбирается дополнительная работа руками.
Шаг четвёртый это комбинирование броска передняя подсечка с другими бросками.
В данном примере мы рассмотрим комбинацию с броском отхват (osoto-gari). Рассматривается ситуация, в которой возможна эта комбинация.
Шаг пятый это закрепление броска через упражнение набрасывание.
Существует много вариантов набрасывания.
1. На подвижном или неподвижном партнёре.
2. Выполнение броска с чередованием сторон в право и в лево.
3. Выполнение набрасывания на скорость.
4. Выполнения броска с партнёром разного роста и разного веса.
5. Выполнения броска с небольшим сопротивлением.
6. Выполнение броска с закрытыми глазами.
7. Выполнение броска в комбинации с другими бросками.
8. Выполнение броска в движении вперёд, назад, в право, в лево, двигаясь по кругу и чередуя - эти направления по команде тренера.
Фильм можно использовать, как план-конспект для начинающих и опытных спортсменов. Подходит для домашнего просмотра.
Следующая публикация
Комментарии 2