Все подводят итоги года и хвалятся своими результатами, ставят галочки напротив в списке целей…

А я хочу откровенно рассказать о том, что уже никогда не сбудется в 2024м году. Это была важная для меня приоритетная цель уходящего года, но она не достигнута.
Документы на разрешение на ввод вернулись с комментарием «Отказано»!
Такая вот история((

Как правильно ставить цели на год и достигать их?

В последние дни старого года принято ставить цели на год новый. Давайте разберемся, как грамотно это сделать, чтобы все точно исполнялось
Список целей — это система, которая работает на вас, и помогает быстрее и эффективнее достигать результатов. В целях на год обязательно отражайте и заботу о здоровье, и хобби, и отношения с семьей, друзьями. Сверяясь со списком желаний, можно контролировать развитие, отмечать точки роста и праздновать победы. Разве это не круто?
Перед тем как ставить цели на год, ответьте на следующие вопросы:
Почему я записываю дело N в список и не могу сделать его прямо сейчас?
Я действительно хочу этого или

Новогодний подарок для себя

Как-то не принято у нас делать подарки себе... Мы выбираем лучшее для родных и близких. Но разве не мы весь год упорно трудились и были хорошими девочками?
Что же подарить себе? Вот мой топ-3
Элегантное нижнее белье
У каждой женщины должно быть белье, в котором она чувствует себя королевой. Такое белье нужно для особых случаев. И если женщина говорит, что у нее нет таких случаев, то, вероятно, это потому, что у нее нет королевского комплекта белья. Такой комплект может стать источником уверенности в себе — когда вы в нем, все получается.
Гаджеты и аксессуары для заботы о себе
Например, массажный ролик для растяжки и релаксации облегчает состояние.

С 1 января начну…

Худеть, заниматься спортом, читать книжки пачками, делать массаж лица, любить себя. Этот список может быть бесконечен. Только увы — у большинства (давайте будем честны) эти начинания так и остаются только в голове.
А все почему?
Да потому что не хватает поддержки, мотивации, ласкового слова, в конце концов
Можно по-другому!
С 1 января я запускаю самый необычный челлендж «С 1 января начну» — пока все будут доедать салаты, мы будем делать себя моложе, красивей, стройней.
Участие бесплатное
Главное условие — выполнять задания челленджа (они не страшные и не сложные)
Завершим 8 января
Все после новогодних каникул будут уставшие и отекшие, а мы с участницами чел

В каких цветах встречать Новый год

Пока я готовлю для вас гайд с масками для волос, вам уже пора продумывать образ, в котором вы встретите Новый год.
Цвет имеет значение — выбирайте наряд:
Зеленый — цвет символа года, ассоциируется с природой и обновлением, помогая укрепить здоровье и семейные отношения.
Красный — символ энергии и успеха, идеально подходит для праздничного лука.
Желтый — оттенки желтого олицетворяют тепло, радость и оптимизм, привлекая позитивные перемены.
Бирюзовый — помогает раскрыть интуицию и обрести внутренний баланс.
В каких цветах нельзя встречать Новый год:
Темно-синий — блокирует потоки позитивной энергии, что может привести к застою.
Черный

Проверьте свою интуицию

Верно ли вы распланировали свои бьюти декабрь и январь?
Вы давно просили меня ввести такую рубрику
Хорошая привычка — планировать свою активность в зависимости от потенциалов дня: благоприятные и неблагоприятные.
Предлагаю открыть свои календари, планеры, ежедневники и вписать в них свои бьюти-планы на декабрь и январь так, чтобы волосы блестели, глаза горели, а кожа сияла.
Стрижки, чтобы волосы росли лучше: 15, 18, 20, 21, 22, 27 декабря и 9, 10, 18, 25, 26, 27 января
Химические процедуры с волосами: 20, 21, 22, 23, 24, 30 декабря и 6, 7, 8, 9, 10, 11, 17, 18, 19, 20, 21, 27, 28 января
Маникюр и педикюр: 15, 19, 23, 27, 29, 30 декабря и 6, 12

Вот 10 вещей, которые нужно сделать до Нового года

1. Разберитесь с долгами. Это касается не только денег, но и учёбы или работы. Избавитесь от долгов — и не будете нервничать.
2. Наведите порядок в доме. Уберите всё ненужное, украсьте дом: ёлка, гирлянды, новогодние украшения. Будет красиво и уютно.
3. Избавьтесь от ненужных вещей. Освободите место в шкафу для новых вещей. Если вещь не использовали год — смело выбрасывайте или отдайте.
4. Сделайте красивую причёску. Новый год — это время перемен, так что не бойтесь экспериментировать.
5. Сделайте маникюр. Идеальный вариант — красный лак или что-то с блёстками.
6. Позаботьтесь о коже лица. Сделайте маску самостоятельно. Это

1 декабря в Наро-Фоминске...

Состоялась Первая выездная образовательная конференция Социального проекта «Я достаточное хороша» сообщества «Код публичности»
Благодарим за возможности, за поддержку и вдохновение основателя и лидера Сообщества «Код публичности» Ану Мавричеву
В роскошном белом зале собрались 150 женщин, мужчин и детей. Да) характерным для данной конференции стало то, что участницы ехали на конференцию с семьями, с мужьями и детьми, даже с мамами. И организацией команда Наро-Фоминска тоже занималась с помощью семей куратора и модераторов - мужья, взрослые дети были вовлечены в подготовку и проведение Конференции. И это отдельная сила проекта «Я достаточно хороша» - семейст

Что есть, чтобы худеть и молодеть?

На эту тему можно спорить бесконечно. И она никогда не перестанет быть интересной нам, женщинам
На самом деле я придерживаюсь мнения, что нет плохих и хороших продуктов. Конечно, это не значит, что давайте все дружно питаться чипсами и газировкой на пару с бургерами)
Но и маниакально делить продукты на — это можно, это нельзя — тоже не стоит. В мире и так полно стрессов, зачем добавлять себе еще один?!
На мой взгляд, секреты питания для омоложения — не только в том, что вы съели. Куда важнее
придерживаться нормальной калорийности,
не голодать и не переедать,
не есть на ночь (после 18 не желательно),
пить больше простой воды,
следит

Продукты с отрицательной калорийностью

Требуют больше энергии для переваривания, чем содержат. Хотя эта концепция не совсем научно обоснована, некоторые продукты с низкой калорийностью могут быть полезны в диете.
Пять продуктов, помогающих контролировать вес:
Сельдерей: содержит около 16 калорий на 100 г, состоит в основном из воды и богат клетчаткой для сытости.
Огурцы: также содержат около 16 калорий на 100 г и много воды для увлажнения и закуски.
Брокколи: содержит 34 калорий на 100 г, богата витаминами, минералами и клетчаткой для улучшения пищеварения.
Капуста: содержит 25 калорий на 100 г, богата антиоксидантами и клетчаткой для контроля аппетита.
Цветная капуста: содер