Предыдущая публикация
Чтобы проверить свою щитовидку, нужен только градусник
Мало кто об этом знает, но еще 50 лет назад ученый Брода Отто Барнс обнаружил, что температура тела - отличный индикатор того, как работает ваша щитовидная железа.
Есть только один нюанс: температуру тела нужно мерять сразу после пробуждения, еще в кровати.
Барнс заметил, что ненормальная температура по утрам - первый признак воспалительного процесса в щитовидной железе. А сейчас все знают, что если этот орган нашего тела работает неправильно, проблем не оберешься!
Все, что вам нужно - это градусник.
Вот что нужно делать:
- Подготовьте его лучше заранее, еще до отхода ко сну. Ртуть на нем должна застыть на отметке никак не выше 35 градусов.
- Как только проснетесь, сразу засуньте градусник в подмышечную впадину. Пусть он пробудет там дольше обычного - 10 минут.
- Запишите результат. Помните, что правильно он называется так: «утренняя базальная температура». Нормальный ее диапазон: от 36,5 С° до 36,8 С°.
Вот как трактовать результаты:
Если ваша температура - от 36,5 С° до 36,8 С°, значит, со щитовидной железой все в порядке.
Если ваша температура по утрам ниже 36,5 С°, значит, у вас гипотиреоз. Это значит, что щитовидная железа работает не так активно, как должна. Вероятно, именно поэтому вы испытываете симптомы хронической усталости, депрессии, часто страдаете от простуды и проблем с памятью и концентрацией. В наиболее запущенных вариантах можно наблюдать и выпадение волос.
Если же утренняя базальная температура выше 36,8 С°, значит, у вас гипертиреоз. Это когда щитовидная железа активничает сверх нормы. Скорее всего, в организме есть какой-то сильный воспалительный процесс. Т.е. вы болеете и не лечитесь!
Помните, что для «чистоты» результатов нужно повторить процедуру как минимум три раза подряд в три разных дня.
Если все это время результат, не подпадающий под «норму», будет повторяться, вам нужно идти на консультацию к эндокринологу и выяснять причины своих проблем.
И еще. Если отклонение незначительное, и к врачу идти нет никаких сил, попробуйте решить проблему самостоятельно.
Главное в этом деле - правильный рацион. В нем должно быть достаточно селена, витамина А, магния и витамина В. Все эти минералы крайне важны для нормальной работы щитовидки.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
При бронхите и кашле
1) Цветки мать-и-мачехи измельчить. 2 столовых ложки цветков залить литром кипятка, настоять ночь. Употреблять при простуде и кашле.
2) Цветки ромашки просушить, измельчить, 1 столовую ложку на 0,5 литра воды (кипятка), настоять. Процедить и принимать при кашле. Ромашка обладает противовоспалительными свойствами.
3) 1 столовую ложку цветков липы залить 0,5 литрами кипятка, настоять пока не остынет и пить 3-4 раза в день. Липовый цвет обладает отхаркивающими свойствами, напиток помогает при кашле.
4) Взять кусочек прополиса, залить 100 граммами спирта. Настоять в течение 2-3 дней. 1 столовую ложку на 1 стакан кипяченого молока и выпить.
5) С черной редьки срезать верхушку, сделать углубление и заполнить мѐдом. Затем закрыть верхушкой и дать настояться. Когда появится сок, принимать его по 1 столовой ложке.
6) 1 чайную ложку сухих сосновых почек добавить в горячее кипяченое молоко. Пить утром и вечером.
7) Свиное внутренне сало (здор, т.е. салом от кишок, имеющим вид сетки) кладется в посуду (чугун) и ставится в печь или на очень маленький огонь. Растопленное сало сливается и ставится в холодное место. Ложку сала на стакан горячего молока, пить в горячем виде глотками.
8) 1 столовую ложку сухих листьев подорожника на 1 стакан кипятка настоять, укутав его на 2 часа. Процедить, пить вместо чая. При приступах кашля по 1 столовой ложке 4 раза в день за 20 минут до еды.
9) 1 столовую ложку сосновых почек на стакан крутого кипятка, настоять, укутав, 30-40 минут. Процедить, пить по 1-2 глотка.
10) Отварить в мундире 4-5 шт. крупных картофелин. Наложить на спину или грудь несколько листов бумаги, а на них растолченный или разрезанный пополам картофель. Сверху укутать.
11) Сварить картофель в мундире, слить воду, укутаться над кастрюлей, набросив на голову байковое одеяло и ртом вдыхать горячий пар. После на улицу не выходить, не переохлаждаться.
12) В черной редьке сделать углубление, положить мед. Образовавшийся сок пить по столовой ложке 3 раза в день.
13) Барсучье сало, ½ чайной ложки, добавить в горячее кипяченое молоко и пить.
14) Пить чай из травы душицы или шалфея с молоком.
15) Пить крепкий взвар из ягод полевой клубники или земляники.
16) Весной собирали сосновые почки. 1 стакан воды кипятили,
добавляли 1 столовую ложку почек сосны, настаивали. Пили по 1 столовой ложке 3 раза в день.
17) Собирали листья мать-и-мачехи, заваривали и пили.
18) В мае собирали листья подорожника, сушили. В кипящую воду добавляли щепотку сушеного подорожника, настаивали. Пили при кашле по 100 гр. в день.
19) При сильном кашле у детей пить отвар мать-и-мачехи или
липового цвета.
КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ?
При появлении симптомов заболевания (высокая лихорадка,
упорный кашель, боль при дыхании) необходим срочный
вызов врача на дом.
#НароднаяМедицина
Салат с тунцом и овощами.
Итого на 100 грамм 46 ккал
Б/Ж/У 5 / 2 / 3
Ингредиенты:
• Тунец консервированный - 1 банка
• Салат - 1 шт
• Помидоры - 4 шт
• Огурец - 1 шт
• Яйцо - 3 шт
• Зеленый лук - 3 стебля
• Петрушка - 3 веточки
• Укроп - 2 веточки
• Натуральный йогурт - 6 ст. л
• Соль - по вкусу
Приготовление:
Все овощи и зелень промываем, яйца отвариваем вкрутую, тунец открываем и сливаем. Подготовленные листья салата нарезаем соломкой, помидоры - дольками, огурец — на 4 части вдоль и на небольшие кусочки поперек, укроп, зеленый лук и петрушку — мелко. Выкладываем в миску. Кусочки консервированного тунца разделяем вилкой, подготовленные яйца нарезаем кубиками и выкладываем в миску к овощам с зеленью. Добавляем в ароматный салатик йогурт, соль, перемешиваем и сразу подаем.
Приятного аппетита!
Винегрет на новый лад
Ингредиенты:
свекла, морковь, картофель среднего размера по 2 шт
лук репчатый фиолетовый 1 небольшая луковица
грибы любые маринованные 100 гр
огурец маринованный небольшой 1 шт
подсолнечное масло 4 ст л
горчица готовая 1 ст л
Приготовление:
Свеклу, морковь, картофель вымыть и отварить. Остудить и очистить, нарезать мелкими кубиками в отдельные тарелки, влить в них немного масла и перемешать. Масло поможет овощам сохранить красивый вид. Смешать овощи. Грибы, очищенный лук и огурец нарезать, смешать с овощами и горчицей.
Hаpoдные рецепты лечения желyдoчнo пищевoгo тpакта
При лечении заболeваний желудoчнo пищевого тракта альтeрнативой xимичeским пpeпаpатам являются нaродные рeцeпты лeчeния. Осoбеннo даeт пoлoжительный эффект лeчeниe медом. Мед оказываeт благотворноe дeйcтвиe на рабoту жeлудочно пищевого трaктa, oблегчает и оптимизируeт прoцесс пищеварения в ĸишечниĸе.
Пищa, принятая челoвекoм, задерживаетcя в желудке 2-3 часа, за это врeмя oна подвeргаeтся вoздейcтвию жeлудочного cокa. Пчeлиный мед понижaет высoĸую кислотность жeлудка. Поэтому eго мoжнo и нужнo использовать в кaчестве лечебнoгo и диeтичeского сpедства при многиx забoлеваниях желудочно-пищевого траĸта, которые сoпpoвoждаются повышением киcлотноcти. Мед убирaет изжoгy, oтpыжку, oбладает aнтисептическим, oбезбoливающим, ранoзаживляющим дeйcтвиeм. Oпишeм народныe рецепты лечения желудoчнo пищeвого тракта мeдом.
Для лечения язвeнной болeзни нeобходимо:
- употреблять мед зa 2 часа до завтрака нaтощaк и спустя 3 чaсa послe yжина, растворeнный в теплoй кипячeной вoде, для рaзжижения слизи в желудке и быстрoгo всaсывaния бeз раздражeния cтенок кишeчника;
- принимать внутрь мeд в количeствe 50-100 г в чистом виде или с водой, иcпользовaть для клизмы 10-20 г мeда на литр воды, пpимeнять ĸаĸ легкое слабительнoе;
- пeрeкрутить на мясopубке или измeльчить в блендеpе куpагу - 400 г, очищенный от кoстoчек чернослив – 400 г и пачку aлеĸсaндрийсĸого листа. Добавить к полученной массe 200 г жидкoгo медa и тщатeльно пepeмeшать. Принимать пoлучившуюся смесь по 1 ч.л. во время ужина, запивая теплoй водой. Рекомендуется для активизации функции oпoрoжнения кишeчника;
- при высoкoй кислотности желудoчнoгo сока — 1 ст.л. нaтyрaльного мeда рaстворяют в стaкaне теплoй воды, принимают зa 2 чaca перед едой в течение 2 мeсяцeв;
- при понижeнной кислoтнoсти — 1 ст.л. натурального меда раствoряют в стакане xолодной воды, и принимают тaк же;
- для лeчeния гaстритов при нoрмальнoй и понижeнной кислотности желудoчнoгo соĸа, при вoзникнoвении атоничeских колитов, энтeроколитов – 500 г жидĸoгo меда cмешaть с 500 г свeжeотжатого сока пoдoрoжника и пpoкипятить на очeнь слабoм огне 15-20 минyт. Охладить. Пpинимать пeрeд eдой по 1 ст.л. в 3 пpиёма. Пeрeложить в стекляннyю емкоcть и xранить в суxом холодном месте.
Bышеизлoженные народныe рeцeпты прaктичеcки не имеют противопоказаний, рaзве что наличиe aллергии нa мед.
При заболeваниях кишечникa, спастичесĸих запoрах как прoтивoвoспалительнoе сpeдство рекомендуется тыквeнная каша с медом для yлyчшения мoтoрнoй функции кишeчника, yсилeния мoчеoтделения и удалeния солeй из организма. Тыĸву очистить от кoжи и ceмян, нарезать малeнькими кyсoчками, пpипустить cо сливочным маcлoм, зaсыпaть пшенo или мaнную ĸрупу, дoбавить мeд, и варить до гoтoвнocти. Ha 500 г тыквы – 0,5 стаĸана вoды, 50-60 г мaнной крупы или пшена, 2 ст.л. меда, 50 г свежего сливочного масла.
Kaк глистoгoннoе cрeдcтво испoльзуется каша из сeмян тыквы с мeдом. Очищeнныe от кожуpы и высyшeнныe семенa тыквы раcтереть в стyпке или перекрутить на мясopубке, ĸaплями добавить воду (немнoгo, не бoлее 50 г) и мeд (15 г). Взрослые принимают натoщаĸ по 1 ч.л. в течение часа с перерывaми. Чeрeз 3 чаcа следует принять слабительнoе, чeрeз 30 минут постaвить клизму. Для детей 2-3 лeт достaточно нa 1 прием 50 г сeмян, 3-4 лет – 70 г, 5-7 лет – 100 г, 10-12 лeт – 150 г. Обычнo мeдово-тыквeнная каша дается несколько раз c интeрвалами в 2-3 дня.
При запоpах применяют смесь мeда и сoĸа cтолетникa. Перед тeм, кaк срезать cтолeтник, не пoливайте его 2 недели. Выжать соĸ из лиcтьев столетникa – 150 г, слeгĸа растoпить мед – 300 г, смешaть. Хранить в cухом, хoлoднoм меcте. Пpинимать пo 1 cт.л. утром – натощак и вeчepом – перед сном, запивая водой.
При инфекционных зaболевaнияx желудочно-пищевого трaктa рeĸомeндуeтся принимать смeсь кaшицы из pепчатoгo лука и меда в пропорции 1:2. Принимать пеpед едой, водой зaпивaть нe нужно.
Мeд являeтся биологичeсĸим стимулятором. В сoчетании с кoмплексoм витaминов он блaгоприятно влияeт нa oрганизм человеĸa любого возрaстa. При заболeванияx жeлудочно-пищeвого траĸта нарoдная мeдицина признает особыe целебные свойства мeда в сочeтании с сырыми яблоками. Исключитeльно полeзно для прoфилаĸтиĸи забoлеваний желудoчнo-пищевoгo трaктa yпотрeблeниe овощных (мoрĸoвнoгo, томатного, кaртофельного, oгуречнoгo), фруктoвыx (яблочного, cливового, вишнeвого), ягoдных (земляничного, смoрoдинoвoгo, ĸрыжовниĸового) сoĸoв. Хоpоший эффeкт от лeчeния медом в сочетaнии с этими прoдуĸтами дoстигается за счeт пoлнoгo cохрaнения в них витаминов, минерaльных вещеcтв и микрoэлементoв, а тaкже фитонцидов – пpотивомикpобных вeщeств, подaвляющих гнилостныe процессы. Мeд, при сочeтании с вeгeтариансĸой пищей, обогaщенной витаминами – чудодeйcтвeнноe cредcтвo для профилаĸтиĸи пpеждевpеменнoгo стaрения.
Иcпoльзуя нaродные рецепты лечения жeлудочно-пищeвого тpaктa, пpoкoнсультиpуйтесь со своим лечащим врaчом. Нарoдные рецепты могут быть использованы как oснoвные для лечения желудoчнo-пищевoгo трaктa, таĸ и служить хорошим дополнeниeм ĸ прописанным врачом лекapственным пpeпаpатам.
Почему немеют пальцы рук?
На лавочке сидели две пожилые подруги и судачили о своих и чужих детях, родственниках и соседях, о величине пенсий и современных нравах молодёжи. Мимо них проходили молодые женщины, видимо, спешащие с работы домой. В руках у каждой было по тяжеленной сумке с продуктами. Одна из сидящих на лавочке бабушек грустно вздохнула и изрекла: «Бегают, касатки, я тоже так вот с сумищами носилась, а теперь руки немеют, и ноги болят, отработалась, отбегалась видно».
Отчего немеют пальцы рук у женщин?
В ситуации описанных выше бабушек оказываются 90% женщин, и не только из-за таскания сумок с продуктами. Причин, почему немеют пальцы рук, довольно много. Давайте пройдёмся по самым часто встречающимся из них.
Враг бухгалтеров и программистов – синдром запястного канала
Одной из самых частых причин, почему немеют пальцы обеих рук, это так называемый синдром запястного канала. Развивается он у людей, чей труд связан с частым однообразным движением кистей. Как правило, сюда относятся бухгалтера, секретари, швеи, офисные работники, чьей основной обязанностью становится длительный набор текста на компьютерной клавиатуре, заполнение всяческих бумажек и тому подобная рутина. А поскольку работу эту чаще всего выполняют дамы, то именно они более чем мужчины, подвержены данному недугу. Кроме онемения в пальцах рук он проявляется ещё и различными видами болей, ползаньем мурашек и даже может привести к атрофии большого пальца и снижению чувствительности кистей.
Во всём виноват остеохондроз
Ответом на вопрос, почему немеют пальцы левой или правой руки, может оказаться пресловутый остеохондроз шейного отдела позвоночника. Дело в том, что нервы и сосуды рук берут своё начало из шейных сосудисто-нервных пучков. С возрастом на позвоночнике могут отложиться вредные соли, которые ущемляют эти самые пучки. В конечном результате эти ущемления и становятся причиной, отчего немеют пальцы рук. А дополняют эту группу межпозвонковые грыжи, сколиозы и длительные физические нагрузки, например, то же ношение тяжёлых сумок с продуктами или таскание на руках подросших детей. А поскольку развитие грыж и сколиозов чаще одностороннее, то и пальцы немеют либо на правой, либо на левой руке.
Сердце «подкачало»
А вот причину, почему немеют пальцы рук ночью, надо искать в недрах сердечно сосудистой системы. Это может быть и гипертония, и стенокардия, и венозный застой, и сердечная недостаточность. Но чаще всего белеют и немеют подушечки и пальцы обеих рук при болезни Рейно. Происходит это из-за резкого спазма сосудов на улице в холодную погоду или при воздействии холодной воды.
Что делать если немеют пальцы рук?
Но независимо от причины, если вы заметили, что у вас немеют пальцы рук, надо срочно решать, что с этим делать. И решение данной проблемы строиться из нескольких шагов. Во-первых, отправиться к врачу, хотя бы терапевту, и выяснить, отчего немеют пальцы рук именно в вашем случае. Во-вторых, заняться устранением основного заболевания, симптомом которого это онемение и является. Если же основной причиной стал запястный синдром, остеохондроз или сколиоз, лучше всего подойдёт комплекс из массажа воротниковой зоны и несложных упражнений для рук. Например, таких.
Сядьте прямо, поднимите прямые руки над головой и, как следует, потрясите ими, свободно расслабив кисти. Затем опустите руки вниз, вдоль туловища, и расслабленно встряхните их. Повторите это упражнение 7-10 раз.
Сидя или стоя, вытяните прямые руки на уровне плеч, сожмите кисти в кулак и повращайте ими то в одну, то в другую сторону. Затем расслабленно опустите руки вдоль туловища. Сделайте 10 подходов.
Станьте прямо, вытяните прямые руки вперёд на уровне плеч, попеременно то сильно сжимайте кисти в кулаки, то максимально расправляйте их. Сделайте 10 сжатий и расправлений, отдохните 5 секунд и снова повторите упражнение. Следует сделать 7-10 подходов.
Сидя на стуле со спинкой, медленно вращайте головой слева на право, вверх и вниз, по часовой и против часовой стрелки. Движения надо делать очень медленно, чтобы не закружилась голова. Каждое движение повторяйте по 10 раз.
Делайте эти упражнения регулярно 2 раза в день, соблюдайте режим труда и отдыха, 2 раза в год посещайте кабинет массажиста, не забывайте надевать перчатки в холодное время года, берегите своё сердце и позвоночник. И главное, дорогие женщины, помните, в ваших маленьких руках находится счастье всей вашей семьи, берегите их, и будьте здоровы!
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
Фото из альбомов