☀️Как просыпаться бодрым по утрам и не откладывать будильник — рассказали в карточках.

А чтобы проще заснуть ночью, стоит проветрить комнату. Идеальная температура для отдыха — от 18 до 21 °С. Так организм быстрее расслабляется, и сон становится более глубоким.
Получить личные рекомендации от врача можно во время бесплатной диспансеризации по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь». Как записаться — читайте в нашей памятке ( https://clck.ru/3F9zUk ).
#нацпроектактивнаяжизнь
⚡ Подписывайтесь на канал Национальных проектов ( https://clck.ru/35givu )