Будьте здоровы с доктором Наумовым😁👍

Покрути педали и Выиграй призы!

В период с 2 по 27 декабря в Москве, в ТРЦ Саларис будет стоять такая площадка, велотренажер, подключенный к установке с экраном.
Посетителям предлагается сесть на велотренажер и проехать 500 метров. Задача в течение почти месяца проехать коллективно дистанцию 2025 км.
За участие посетитель получает кьюар-код на чат-бот, в котором будет проходить розыгрыш призов.
Время выигрывать!)
#ОкЕдемвНовыйгод

Как часто у вас бывает: «голова болит»?

Возможно у многих комбинированные проявления бывают?
НОВОЕ ВИДЕО "ВЗЯТКИ В МЕДИЦИНЕ" на моём рутьюб ;)
https://rutube.ru/video/4922d90b869ee23eb31f3976f201fe14/?r=wd

Отдыха на острове Тайланда

Хотел написать тут плюсы семейного отдыха, но потом подумал: может вы их мне расскажете? Ну и минусы сразу тоже пишите P.s.: море и волны дочке очень понравились, аж в ладоши научилась хлопать от счастья

Убери ЖИР ничего не делая👍

Способ называется «+100 -100» Суть в том, чтобы без значимых усилий и перемен увеличить траты энергии, а значит и жира Берём ваш обычный прием пищи (пример: 2 бутерброда с маслом и колбасой, убираем у одного бутера масло и это =100 калориям. Согласитесь вы не сильно расстроитесь?)) Еще примеры 100 калорий это: •чайная ложка арахисовой пасты •1/6 круассана •Сливки в кофе •Пара печенек орео и тд А далее добавляем +100 калорий в расходы: 8 минут по лестнице (10-12 этажей) 20 минут ходьбы В итоге у нас получается на 200 калорий в день меньше, чем обычно, а это 6000 калорий в месяц (1кг жира в чистом виде = 7000 калорий) А если вы сделаете -200 +200? это у

Вакцина от C0ViD

На сегодня от ковида не имеет смысла прививаться существующими вакцинами. Варианты вируса сегодня ну слишком далеки от изначальных. Подавляющее большинство людей или было уже привито или переболело, причем не один раз. Повторять старый вариант вакцины не имеет смысла. Иммунитет не «старуха в амнезии», чтобы все напрочь забыть, плюс микро контакты с вирусом были все эти года у большинства, клетки не спали особенно. Я не вижу никакого смысла на сегодня, вижу смысл в мытье рук и избегании толп. #орви

Связь сна и инсульта инфаркта🫀

Мы не задумываемся, когда нужно ложиться спать. Обычно нас больше волнует сколько мы поспим, а не когда ляжем. А вот учёные обнаружили связь между временем отхода ко сну, сердечными приступами и инсультом Данные исследований показали, что самый низкий уровень проблем с сердцем оказался у тех, кто ложился спать с 22:00 до 22:59 каждую ночь. У людей, которые ложатся спать после полуночи, вероятность развития сердечных заболеваний увеличивается на целых 25%. #медицина #факт

Чудо томатов в борьбе со стрессом

Помидоры отличный источник сильного антиоксиданта ликопина, который нейтрализует свободные радикалы, оказывающие повреждающее действие на клетки мозга. Ежедневное употребление ликопина способствует лучшей выживаемости нейронов при стрессе, и, как следствие, хорошей памяти.
Кроме того, помидоры содержат вещество тирамин, которое превращается в организме человека в серотонин – важный возбуждающий нейромедиатор, улучшающий работу мозга; его ещё называют «гормоном счастья».
Чтобы лучше справляться со стрессом, вам стоит добавлять помидоры куда только можно, благо этот универсальный овощ сочетается практически с любыми продуктами.
Куда добавляете вы?

Истина, не?

Удачного дня и начнем его с правильных действий Пиши что из этого (плохого хорошего) уже успел сделать за сегодня