Предыдущая публикация
Один продукт, который поможет сохранить мозг здоровым, по мнению нейробиологов
Существует продукт, употребление которого поможет сохранить здоровье вашего мозга. Это зеленые листовые овощи: капуста, в том числе кудрявая, шпинат, салаты, швейцарский мангольд, бок-чой и зелень горчицы
- Во-первых, такие овощи содержат витамины группы В, такие состояния, как депрессия и деменция, часто связаны с дефицитом витамина группы В, а также «ключевым витамином для поддержания здоровья мозга и неврологического здоровья, оптимальной работы нейротрансмиттеров
- Во-вторых, они богаты питательными веществами, стимулирующими работу мозга
- В-третьих, в них много клетчатки. Увеличение потребления пищевых волокон связано с более низким риском развития депрессии
Следующая публикация
Нет комментариев