Предыдущая публикация
Тарелка сегодня стоит на столе,
Играют лучи в голубом хрустале,
Положим в тарелку душистый банан-подарок далеких тропических стран.
И грушу добавим, лимон, мандарин,
А после обеда все фрукты съедим!
В ежедневном меню нашего детского сада можно встретить несколько видов свежих фруктов-яблоко, банан, груша, лимон(в чае), мандарин. А также соки-на второй завтрак. Фрукты-источники веществ, снижающих риск возникновения ожирения и сахарного диабета, защищающих сердечно-сосудистую систему.
*чтобы выработать положительное отношение ребенка к фруктам, нужно просто подавать пример-дети часто подражают привычкам(и пищевым тоже) родителей
*добавьте креативности в подаче(использование шпажках, формочек для печенья, фантазийных зверюшек из фруктов)
*разнообразие-ключ к успеху: предлагайте ребенку разные фрукты, так он знакомится с разными вкусами, текстурами и питательными веществами. А если ребенок предпочитает, скажем, яблоки-старайтесь покупать их разных цветов.
*вовлекайте в процесс покупки фруктов детей, советуйтесь с ними, позволяйте самостоятельно набирать, взвешивать их в магазине.
По рекомендации ВОЗ в день ребенок 2-5лет должен употреблять 250г овощей и фруктов(без картофеля), 6-9лет от 350г.
Сюда относятся также и сухофрукты-не менее ценный продукт. В меню нашего сада несколько видов напитков, содержащих Сухофрукты-Компоты из Изюма(красный виноград), Кураги(абрикосы без косточки), смеси сухофруктов(яблоки, чернослив, урюк, изюм, шиповник).
На заметку:1порция фруктов-это 80-100гсвежих, или 30г сухофруктов или 100-150мл сока(или смузи) не чаще раза в день. Приятного аппетита!
Следующая публикация
Нет комментариев