Наркологическая клиника АлкоСпас +7(495)202-15-60

Как сохранить здоровые суставы на всю жизнь?

Боль в суставах — это не только проблема пожилых людей. Для сохранения мобильности гораздо важнее образ жизни, чем возраст.
Вот несколько ключевых рекомендаций для поддержания здоровья суставов:
Сбалансированное питание и достаточное потребление воды
Ваш рацион должен включать белки (нежирное мясо, рыба), омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (рыбий жир, льняное масло, грецкие орехи), кальций (молочные продукты, зеленые овощи, миндаль, кешью), витамин C (шиповник, капуста, картофель, помидоры, болгарский перец, смородина, цитрусовые, петрушка, укроп) и витамин D (лосось, скумбрия, сельдь, куриные яйца, печень трески).
Регулярная фи

Как поддержать здоровье почек?

Пейте больше воды
Но не переусердствуйте – в среднем около 2 литров в день будет достаточно. А еще не стоит выпивать всю норму за 1 раз. Регулярное увлажнение — залог здоровья!
Сбалансированно питайтесь и не пересаливайте
Полезный для почек рацион включает фрукты и овощи, цельнозерновые, нежирные молочные продукты, постное мясо, рыбу и морепродукты, яйца, бобовые, орехи и семена. Избыточное употребление соли ведет к повышению артериального давления, а это – прямой путь к почечной недостаточности.
Регулярно занимайтес

Акция к 23 Февраля в клинике АлкоСпас!

Февраль — месяц, когда жизнь порой кажется особенно тяжелой. Темные дни, холод и простуды могут подавить даже самых стойких. В такие моменты особенно важно заботиться о себе и своем здоровье! Не пора ли проверить уровень витаминов, гормоны и иммунитет?
В преддверии Дня защитника Отечества мы рады представить вам специальное предложение: скидка 23% на скрининг "Мужское здоровье"!
В состав скрининга входят:
Консультация врача
Анализы на гормоны (тестостерон, пролактин, глобулин, ФСГ)
Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой
УЗИ брюшной полости и забрюшинного пространства
Срок действия акции: с 20 по 28 февраля.
Обыч

С Днем всех влюбленных, наши дорогие пациенты и друзья!

Помните, что настоящая любовь начинается с заботы о себе. В клинике АлкоСпас мы всегда готовы помочь вам на пути к здоровью и хорошему самочувствию!
Пусть этот день будет полон тепла, нежности и искренних эмоций!
Обнимайте друг друга крепче и дарите любовь — она обязательно вернется к вам!
Мы желаем, чтобы ваши сердца были полны радости, а улыбки становились все ярче с каждым моментом!
С любовью,
Ваша команда клиники АлкоСпас
#ДеньВсехВлюбленных #АлкоСпас #ЛюбовьИЗабота

Как поддержать иммунитет?

Вот несколько простых правил, которые помогут вашему иммунитету оставаться на высоте!
Занимайтесь спортом: Уделяйте физической активности 2–4 часа в неделю. Регулярные тренировки снижают стресс, улучшают кровообращение и метаболизм, а также повышают общий тонус организма.
Высыпайтесь: Достаточный сон — залог крепкого иммунитета! Во время ночного отдыха ваша иммунная система восстанавливается, а недосыпание может ослабить защитные функции организма.
Сбалансированное питание: Убедитесь, что ваш рацион богат белками, жирами, углеводами, витаминами и микроэлементами. Полезные продукты: рыба, тыква, яблоки, помидоры, орехи, зерновые, гранаты, брок

Почему алкоголь называют "зеленым змием"?

Происхождение:
Это выражение восходит к библейскому образу «змий-искуситель», который соблазнил Адама и Еву. Алкоголь, как и тот змея, может заманить нас в ловушку, обещая радость, но в конечном итоге оставляя лишь страдания.
Первоначально фраза возникла из народного оборота «зелено вино», отражая цвет винограда. Однако со временем, когда общество осознало вред алкоголя, смысл изменился.
В Книге

Вопрос-ответ наркологу

Сегодня выясним у доктора все, о чем вы стеснялись спросить!
Вопрос: «Верно ли утверждение, что малые дозы алкоголя безвредны?»
Ответ: Алкоголь — это яд, который разрушает органы и системы. Даже небольшая доза может оставить изменения в мозге на несколько недель.
Вопрос: «Алкоголь улучшает аппетит?»
Ответ: На самом деле, систематическое употребление спиртного вызывает атрофию слизистой желудка. Гастрит и язва — слишком высокая цена за «хороший аппетит».
Вопрос: «Алкоголь помогает при простуде, болях в сердце, снижает давление, это правда?»
Ответ: Напротив, алкоголь снижает сопротивляемость организма, а при частом употреблении может вызывать аритмию и гипер

Биохимия крови в клинике АлкоСпас

Биохимический анализ крови — это важный инструмент для оценки состояния вашего организма. Он позволяет получить информацию о работе внутренних органов и обмене веществ.

Почему это важно?

Оценка работы органов:
Анализ помогает определить, как функционируют печень, почки, поджелудочная железа и желчный пузырь.
Проверка обмена веществ:
Выявление нарушений в обмене веществ может помочь предотвратить серьезные заболевания.
Выявление воспалительных процессов:
Биохимические показатели могут указать на наличие воспалительных заболеваний в организме.
Пройдите комплексное обследование! Запись +7(495)202-15-60
Базовые биохимические показат

Почки и алкоголь. Как понять, что почки в опасности?

Злоупотребление спиртным — активный предрасполагающий фактор к развитию заболеваний почек. Патологии ренальной системы в данной ситуации развиваются вследствие токсического влияния на неё этанола и продуктов его расщепления. Кроме этого, употребление алкоголя может вызвать обострение и усугубление течения уже имеющихся хронических почечных заболеваний.

Почему это происходит?

Выведение «шлаков» и токсинов из организма осуществляется большей частью посредством мочевыделительной системы, главным «фильтром» которой являются почки.
Употребление спиртного не только повреждает клеточные структуры данного органа, но и существенно увеличивае