Будь в форме. Упражнения на каждый день

Нашими действиями мы сеем семена, какой будет урожай зависит от наших усилий, приложенных во время прорастания семян. Поливка, прополка и другие прелести, те кто в теме, знают какой это труд... Без внешних усилий не будет хорошего урожая, конечно бывают исключения, но они очень редки и надеятся на чудо не стоит. Давайте разберём всё это на основе тренировок. Вы решили, что пора заняться своим физическим здоровьем или отдали ребёнка в секцию, не важно какую. Вы посеяли семена, своими действиями, решились на какие то изменения. Если мы будем заниматься от времени к времени, когда нам удобно, то и о результате (как и о урожае) речи быть не может. Почему то многим кажется, что всё легко, но как только встаёт на пути первая трудность, люди имеют свойство сдаваться, опускать руки и забрасывать начатое дело. А потом сетовать на лишний вес, плохое здоровье и другое. Напоминаю, что хозяева своей жизни только Вы и всё только в ваших руках и от вашей решимости и дисциплины зависит рез

Поехала... Потихоньку начинает нападать мандраж... Подробнее в телеграмме о том, куда я еду Поэтому поводу приходят мысли, что важно проживать эти эмоции, не прятать их, не убегать от них. Ведь перед неизвестным испытывать страх - это нормально, в нас это заложено природой. Когда чего то не знаешь - бойся, иначе без страха мы можем такого наворотить. Главное, не поддаваться паническим мыслям и состояниям. Главное делай, а не убегай, иди вперёд, делай всё, как умеешь, на совесть и как для себя и результат будет, он будет в любом случае. Что посеешь, то и пожнёшь, сколько вложишь, столько и получишь. Мне здорово помогает проговорить о своих страхах, написать об этом, вы же у меня всё понимаете, кто то меня считывает на раз - два. Я не стесняюсь своих страхов, это нормальные наши чувства, главное, не давать им быть во главе, побоялись, приняли это состояние и живём дальше Всю жизнь я шла на поводу у своих страхов, вы не представляете сколько всего я упустила, а может, меня так готовила

Конечно каждый человек делает свой личный выбор в пользу худеть или не худеть. И никто не может на это никак повлиять, пока человек сам не сделает этот выбор. Кому то хорошо в полном теле, кому то в худом. Но все же лишний вес - это проблема и проблема очень серьёзная. Лично я себя прекрасно ощущаю в том состоянии, в котором нахожусь сейчас. А сейчас я в своей лучшей физической форме, без лишних килограммов. Для кого то я выгляжу как больная анорексией, кто то думает, что меня ветром сдует, но это только мысли посторонних людей, которые делают выводы не зная сути. Я чувствую в себе силы, свои мышцы, их силу и выносливость. Последние месяцы у меня очень насыщенные, каждый день занят, я езжу на работу 3 раза в неделю: у меня тренировка 4 часа с детьми, это вам не на курорт съездить. Езжу в город по не сколько раз в день( учёба в автошколе, вождение по городу), прихожу домой, ещё делаю, что по дому и спать. Конечно, от такого режима я очень устала. Учёба в автошколе подходит к концу,