Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Нутрициолог Наталья Гузеева

ЗОЖ

Фильтр

Всё Увлечения

Нутрициолог Наталья Гузеева

12 ноя

Как снизить вес легко и комфортно?

Этим вопросом интересовалась наверняка, каждая из нас, хотя бы один раз в жизни. Но для начала нужно ответить на вопрос: почему я не довольна собственной фигурой?
⠀

Кто-то из нас набирает вес из-за отсутствия активности (гиподинамия, малоподвижный образ жизни), кто-то просто много ест…. и ест безразборно … а кто то всю жизнь терзает свой организм диетами, вслед за которыми всегда следует срыв … а за ним и новые килограммы… А у кого-то проблемы с гормонами — в подобном случае без врача не обойтись.
⠀
Хочу напомнить, дорогие друзья… Главное правило коррекции веса — дефицит калорий. Все просто: надо расходовать больше, чем потреблять. А то что потребляем, долж