Секрет молодости и долголетия

Старение-естественный и необратимый процесс, которому подвержены все живые существа. Но стареть можно красиво и с пользой для организма.
📌 Наслаждайтесь каждой секундой своей жизни. Ищите положительные моменты даже в негативных ситуациях и принимайте с благодарностью ваш опыт.
📌 Мы то, что мы едим. Следите за питанием ухаживайте за своим организмом, выбирайте лучшие продукты. Питаясь здоровой и полезной едой, мы оздоравливаем и очищаем свой организм. И напротив, фастфуд, еда с плохим составом отягощает его.
📌 Занимайтесь спортом. Движение -жизнь. Бег, зарядка, растяжка, йога выберете направление, которое не будет вам в тягость.
📌 Не общайтесь и минимизируйте контакты с токсичными людьми, на которых вы сливаете свою энергию. Общайтесь с людьми близкими вам по духу.
📌 Стресс- первый признак старения. Старайтесь быстро выходить из этого состояния. Поможет приятная музыка, медитации, прогулка на свежем воздухе, близкие люди.
Будьте молоды и красивы душой. Хорошего дня и отличного настроения. Ваша Елена❤