Предыдущая публикация
В жизни случаются моменты, когда все выбивается из рук и на ум приходят только деструктивные мысли.
В такие минуты помогает метод «Колесо внимания».
⠀
• Сначала нарисуйте на листе бумаги большой круг, а в центре его маленький (примерно 5 см в диаметре).
• Теперь на несколько мгновений закройте глаза и направьте внимание на те события, которые вызывают в вас сильные негативные эмоции. Четко определите для себя, чего вы НЕ ХОТИТЕ.
• После этого настанет очередь сказать: «Я совершенно точно знаю, чего я не хочу. Так чего же я хочу?»
⠀
Например, если вы сильно хотите похудеть, напишите это в центре маленького круга, а в сектора разместите все ваши мотивации так, что к написанию в последнем секторе вы уже будете ощущать реальные способности достичь результата.
⠀
Таким образом, фокусируясь на цели в центре колеса, вы находите все больше доказательств того, что реализовать ваши намерения реально. Вы обязательно добьетесь всего, чего захотите, стоит лишь начать.
#мотивация
Следующая публикация
Нет комментариев