Будем здоровы!

У Глюкозы просто отличная фигура

Идеи для завтрака

Этот парень заметно улучшил свое тело!

Капустные котлеты: супер-гарнир! КБЖУ на 100гр - 114.6/4.95/6.52/9.28 Ингредиенты: Капуста - 150 г Овсяные хлопья - 2 ст. л Молоко 1% - 2 ст. л Яйцо - 1 шт Масло оливковое - 1 ст. л Соль - по вкусу Приготовление: Свежую капусту мелко нашинкуйте и потушите 10 минут на воде, добавив 1 столовую ложку оливкового масла. Больше в этом рецепте масло не используется. Добавьте 1–2 столовые ложки овсяных хлопьев, перемешайте, влейте молоко и тушите еще 5 минут. В итоге получится не жидкая, пастообразная масса. Снимите ее с огня, остудите и вбейте 1 яйцо. Вылепите котлеты или переложите массу в порционные формы для выпечки (например, для маффинов). Выпекайте при температуре 200 градусов 15-2

Сын Олега Газманова мог бы быть прекрасным тренером

Низкокалорийное питание для вас на каждый день!

Невероятная фитнес-мамочка!

У всех фитоняшек есть небольшой секрет...

Измеряем порции правильно

Привела себя в форму после рождения детей