Предыдущая публикация
Фильтр
Все темыдобавлена 1 июня в 12:49
добавлена 30 мая в 17:39
добавлена 21 апреля в 18:24
добавлена 18 апреля в 17:11
добавлена 12 апреля в 12:23
добавлена 5 апреля в 16:40
00:38
добавлена 2 апреля в 19:03
добавлена 15 марта в 13:51
Правила сна
Как полноценно отдыхать и высыпаться, рассказывает сомнолог, заведующий отделением Сеченовского университета Минздрава России Михаил Полуэктов.Три главных правила:
Спите не менее 7 часов; Откажитесь от гаджетов и от вечерних перекусов перед сном; Спать лучше в хорошо проветренной комнате и в темноте.Подробнее о способах улучшить качество сна, читайте в наших карточках
А как ежедневно заботится о своём психическом здоровье
читайте на портале ТакЗдорово15 марта — Всемирный день сна
загрузка
Показать ещёЛевая колонка