Тренировка шеи

Сгибание шеи с блином на голове лежа
Разгибание шеи с блином на голове
Боковые наклоны шеи с блином
Разгибание шеи с хомутом на голове
Борцовский мостик
Главное правило любой тренировки— выполнять разминку в начале занятий и в конце не забываем делать растяжку!
Все статьи имеют только информационный характер, рекомендуем индивидуально консультироваться с тренером!