Для многих он связан с традицией крещенского купания в проруби. Расскажем, как сделать обряд безопасным для здоровья.
Самое главное — купание в проруби противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной системы, болезнями дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, с воспалительными заболеваниями носоглотки, с эндокринными заболеваниями. Категорически не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам и пожилым людям.
🔹За несколько часов до погружения в воду нужно плотно поесть, обеспечив организм ресурсами для обогрева.
🔹Перед погружением в воду необходимо измерить артериальное давление — показатели должны быть в норме.
🔹Перед входом в прорубь побудьте на свежем воздухе, чтобы подготовиться к купанию. В холодной воде можно провести не больше минуты.
🔹В воду необходимо спускаться ногами. Ныряние в прорубь головой грозит спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания.
🔹После купания насухо вытритесь полотенцем, наденьте тёплую одежду и уйдите в тёплое помещение.
🔹Ни в коем случае не пейте спиртные напитки ни до купания, ни после него. Под воздействием алкоголя происходит расширение сосудов, и человек быстро теряет тепло. Для обогрева лучше подходит горячий чай.
Источник: Роспотрбенадзор РФ
💚Будьте здоровы!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев