Фитнес-тренер, который всегда на связи!

Одна из самых популярных отмазок для занятия спортом, это то что нет времени на посещение зала😎 Я Довгалюк Сергей и я разрушитель отмазок😏 Посещение спортивного зала конечно очень рекомендовано и не только мной😉 Но занятие спортом не ограничивается только стенами клуба, заниматься можно и дома, и на улице, и даже в офисе (при резкой необходимости😀 ) Другое дело это качество тренировок, это то на что необходимо обращать внимание. Занимаясь даже в зале на крутом тренажере не зная правильного подхода можете навредить себе, а не накачать правильную мышцу. Для этого есть тренера, которые помогут, подскажут и направят.       И вот дошли до разрушения отмазки🙀 Т.к. живем в 21 веке и много

Приветствую! Меня зовут Сергей, я фитнес-тренер. на сегодняшний день за моими плечами 5 лет практической работы с клиентами в фитнес клубах и  свободных площадках. Когда началась пандемия в прошлом году, казалось, что необходимо менять сферу деятельности т.к. посещение залов, а так же выход на улицу был ограничен. Но мои клиенты (выражаю им огромную благодарность) не захотели останавливаться и мы нашли вариант работы  онлайн! И знаете у нас получилось) спациально подобранная программа тренировок в домашних условиях и индивидуальный план питания и мои клиенты вышли из пандемии стройные и подтянутые.         Я понял, что тренер онлайн (прошу не путать с марафонами и записями тренировок) это де

Что дает скакалка? Чем полезны прыжки со скакалкой?       Скакалка – это самый древний фитнес-инвентарь в мире, который используется в наше время. Еще в Египте люди брали веревки и прыгали через них. Спортивная скакалка уже давно стала неотъемлемой частью спорта и фитнеса.