ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Разминка на Все Тело

Эффективный Комплекс Упражнений при Болях в Коленных Суставах

ЕСЛИ БЕСПОКОИТ ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА Есть способ не только облегчить страдания, но и навсегда забыть о этой напасти….. Это семя льна…, оно единственное! способно вылечить вашу поджелудочную железу. Нужно: Свежемолотую столовую ложку семян льна заварить 0,5 стакана кипятка…. Дать потомиться на слабом огне 5 минут при закрытой крышке и оставить остывать в таком состоянии….. а тёпленьким, как остынет — выпить этот киселек вместе со всеми шелушками от семени за 30 минут до основного приема пищи. Если присутствуют приступы…то участить прием до нескольких раз в день, сами будете чувствовать необходимость применения…. Результат не заставит себя ждать …облегчение и улучшение наступает сразу же!

СЕЛЕДКА ЧЕМ ПОЛЕЗНА ДЛЯ ОРГАНИЗМА Невероятно, но ученые в очередной раз поют дифирамбы обычной селедки. Они доказывают, что в этой рыбе находятся все необходимые питательные вещества, для того чтобы люди оставались здоровыми. Селедка — это одна из самых полезных на сегодняшний день рыб. Говорят, что люди, которые употребляют селедку, остаются бодрыми и здоровыми даже в холодное время года. Жиры, которые есть в этой замечательной рыбе, для усвоения не требуют энергозатрат. И потом становятся для нас хорошим источником энергии. Кстати люди, которые придерживаются типичного голландского меню в своем рационе (то есть у них на столе каждый день есть селедка) в ходе исследований выяснилось, что у таких людей не бывает синдрома хронической усталости у взрослых. А дети обладают просто феноменальным здоровьем. То есть те самые утверждения ученых верны, о том, что в селедке находится полезные омега-3 кислоты, необходимый фосфор, кальций и все микроэлементы. Все это вместе дает эффект не только для наших костей, но и для высшей нервной системы. В селедке находится огромное количество витамин В, A и D. СЕЛЕДКА СОЛЕНАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ НА 100 ГРАММ Селедка не относится к диетическому блюду, потому что в ней содержится большое количество жиров, это хорошие жиры, полиненасыщенные и жирные кислоты, которые приносят организму огромную пользу. Содержание жиров в сельди гораздо больше, чем в лососе. А значит селедка полезнее и, конечно же, это жирное высококалорийное блюдо. Калорийность соленой сельди составляет 217 ккал на 100 грамм, это как раз рекомендованная порция в день. Полиненасыщенные жирные кислоты снижают уровень плохого холестерина, и увеличивают уровень хорошего холестерина. За счет чего и происходит профилактика атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний. Селедочные жиры уменьшают размер жировой клетки адипоцита, при этом они уменьшают количество в плазме крови продуктов окисления, за счет того, что в селедке есть огромное количество антиоксидантов. Для покрытия потребности в Омега-3 достаточно съедать 100-150 г морской рыбы 2-3 раза в неделю. КАКУЮ ЛУЧШЕ ПОКУПАТЬ СЕЛЕДКУ Сегодня нам предлагается большой выбор селедки на любой вкус, и даже цвет. При выборе существует три нехитрых правила. 1. Обращаем внимание на жабры, они должны быть упругие красного цвета и не пахнуть гнильцой. 2. У жирной соленой сельди должны быть чистые, красные глаза. Чтобы выбрать рыбу с икрой необходимо искать с мутными глазами. 4. Качественная селедка имеет упругое тельце без налетов и порезов и трещин. Проверить его на упругость можно даже пальцем. КАК УБРАТЬ ИЗ СЕЛЕДКИ СОЛЬ Действительно, соль это такой критический момент в отношении селедки, потому что соль всегда задерживает воду. Всего лишь 10 гр., соли задерживает в организме целый литр жидкости. Этот литр будет выходить из организма 2-3 суток. Поэтому не удивляйтесь, когда съедите селедку, встанете на весы, а там плюс килограмм. Если вы купили сельдь ее можно вымочить. Есть древние рецепты, как вымачивали селедку. Ее клали в молоко, но в молоке она вымачивалась 6-12 часов. А вот, кстати, прекрасный вариант вымочить ее в чае, потому что чай содержит танины, а танины великолепно забирают соль. Но при этом ее можно продержать 4-6 часов, если она была сильно соленая. СЕЛЕДКА ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Во-первых, люди, которые имеют заболевание почек, печени и желчного пузыря. Во-вторых, противопоказано людям со склонностью к периферическим отекам. В третьих, конечно же, противопоказано за счет соли, которая задерживает жидкость, и это приводит к повышению артериального давления, поэтому гипертензия противопоказана. И людям, которые имеют атеросклероз.

Как лечить сердечную одышку народными средствами? Лечим одышку народными средствами: травяные сборы. Грыжник и толокнянка Травы (по 1 ст. л.) измельчают и помещают в небольшую кастрюльку, заливают водой (0,5 л) и ставят на медленный огонь. С момента закипания состав оставляют на огне на 15 минут. Отвар должен остыть при комнатной температуре. Затем его процеживают и принимают по 80 мл трижды в день. Лечение продолжается в течение месяца. Затем необходимо сделать перерыв на 14 дней, после чего курс можно повторить. Большой травяной сбор Это сочетание трав считается эффективным при лечении сердечной одышки. Вам необходимо подготовить высушенные и измельченные травы (все компоненты указаны в столовых ложках): чабрец — 2; сушеница — 3; ясменник — 4; пустырник — 4; ежевика — 5. Столовую ложку смеси заваривают 250 мл кипятка, настаивают в течение получаса. Затем состав процеживают и принимают по ½ стакана после еды два раза в сутки. Другие рецепты народных целителей: полынная настойка Смешайте семена полыни с растительным или оливковым маслом в пропорции 1:4. Дайте составу настояться в течение 12 часов. Принимают это средство по утрам. На кубик сахара-рафинада капните 2-3 капли настоя и медленно рассасывайте сахар. Лечение продолжается 21 день. Чеснок с лимонным соком Эффект от использования этого средства заметен уже после первых приемов. Измельчите чеснок (350 г), отожмите сок из 24 лимонов и поместите эту массу в контейнер с отверстием для воздуха. Чеснок с соком хорошо перемешивают и настаивают в течение суток. Принимают это средство по чайной ложке, разбавленной в половине стакана воды, перед ночным сном. Перед каждым приемом необходимо взбалтывать емкость с лекарством. Курс лечения - не менее двух недель. Перегородки грецкого ореха На треть заполните трехлитровую банку ореховыми перегородками. Остальное пространство заполняют водкой высокого качества. В темном месте средство настаивается в течение трех недель. Настой принимают раз в сутки, обычно вечером. 40 капель настоя разводят в ½ стакана воды. Настойка из перепонок грецкого ореха Отвар из чистотела Засыпьте в кастрюльку чайную ложку измельченной сухой травы чистотела и добавьте 30 граммов натурального меда, тщательно перемешайте. Залейте массу ½ л белого вина и поставьте на слабый огонь до того момента, когда останется четверть от первоначального объема. Отвар необходимо принять за два приема (утром и вечером). Курс лечения — месяц. Отвар нельзя готовить впрок, только на 2 приема. Свежевыжатые соки Сок петрушки (200 мл), морковный сок (700 мл) и сок сельдерея (400 мл) хорошо перемешайте. Полученное количество необходимо принять равными порциями за двое суток. Лечение продолжается две недели. Меры профилактики В статье представлена информация о причинах одышки, народных средствах для лечения этой патологии. Независимо от выбранного метода лечения полностью устранить недуг не удастся — болезнь будет периодически напоминать о себе и вносить изменения в работу организма. Чтобы не заниматься лечением всю жизнь, необходимо создать препятствия для развития недуга. Необходимо регулярно проходить обследования, поскольку сердечную недостаточность может спровоцировать даже простуда. Помогают укрепить здоровье физические нагрузки, но люди с этим заболеванием должны использовать специальные, щадящие комплексы упражнений или посещать ЛФК. Какой бы способ лечения сердечной одышки вы ни выбрали, он обязательно должен быть согласован и одобрен лечащим врачом. Возможна индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов лечебного средства или противопоказания из-за сопутствующих заболеваний.

Очищaeм гopлo oт cлизи и мoкpoты Μoкpoтa в гopле или зaлoженнocть нoca являютcя нaибoлее pacпpocтpaненнoй пpичинoй кaшля и зaтpуднения дыхaния. Μoкpoтa, нaкoпленнaя в легких, cпocoбcтвует этим пpoблемaм co здopoвьем. Χoтя этa пpoблемa не угpoжaет жизни, oнa влияет нa кaчеcтвo жизни. ⠀ Вот несколько рецептов, которые помогут избавится от мокроты: 1.Μед и лимoн Этa мoщнaя кoмбинaция веcьмa эффективнa пpи лечении пpoблем c дыхaнием, из-зa их пpoтивoгpибкoвых и aнтибaктеpиaльных cвoйcтв. Сocтaв пpoдуктa: 1 cтoлoвaя лoжкa opгaничеcкoгo медa 2 cтoлoвые лoжки лимoннoгo coкa Πpигoтoвление: Смешaйте двa ингpедиентa в миcке и упoтpебляйте cмеcь тpи paзa в день. ⠀ 2. Имбиpь Имбиpь, неcoмненнo, являетcя caмым мoщным oтхapкивaющим, aнтибaктеpиaльным и пpoтивoвиpуcным cpедcтвoм. Сocтaв пpoдуктa: 2 cтaкaнa вoды 1 чaйнaя лoжкa пеpцa 6 или 7 лoмтикoв имбиpя 1 чaйнaя лoжкa медa ⠀ Πpигoтoвление: Ηaгpейте вoду и дoбaвьте пеpец и имбиpь, кoгдa oнa зaкипит. Ηaкpoйте кacтpюлю кpышкoй нa пapу минут. Снимите c oгня и дaйте cмеcи ocтыть. Πocле этoгo дoбaвьте мед. Πить пo 2-3 чaшки чaя ежедневнo. ⠀ 3. Κуpкумa Κуpкумa coдеpжит куpкумин, кoмпoнент c мoщными aнтибaктеpиaльными и aнтиcептичеcкими cвoйcтвaми. Κopень куpкумы oчень эффективен в уcтpaнении cлизи, бaктеpий и мoкpoты. Сocтaв пpoдуктa: 1 cтaкaн теплoй вoды 1/2 чaйнoй лoжки coли 1 чaйнaя лoжкa куpкумы Πpигoтoвление: Смешaйте вcе ингpедиенты и пoлoщите гopлo неcкoлькo paз в день, в течение неcкoльких минут. Этoт пpocтoй метoд быcтpo удaлит мoкpoту и вылечит любую pеcпиpaтopную инфекцию.

Вот как укрепить сердце

КОМПРЕСС ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ДЛЯ ШЕИ И ПОЗВОНОЧНИКА

МАСЛО ОТ МИМИЧЕСКИХ МОРЩИН НА ВЕКАХ Состав: по 1 ст. ложке масла косточек персика, косточек винограда, масла жожоба и масла зародышей пшеницы. Смешать масла в стерилизованной таре из темного стекла. Хранить в темном прохладном месте. Приготовление: Перед применением слегка подогреть 1 ч. ложку смеси. Применение: Наносить теплую смесь из масел на сухую чистую кожу век Сверху веки прикрыть ватными дисками, смоченными в слабом растворе заварки. Держать маску 15-20 минут. Излишки промокнуть мягкой бумажной салфеткой. Маска отлично увлажняет, питает веки, разглаживает морщинки, выравнивает цвет, глаза выглядят свежее и моложе.

Старинное средство от ХОНДРОЗА