МБУДО СШ "Юниор" г. Гай

Майские праздники – время отдыха, шашлыков и беззаботности. Но теперь пора снова зарядиться энергией и вернуться к активной жизни💪 5 шагов для плавного возвращения в спорт: - начните с малого – 10-минутная зарядка или прогулка быстрым шагом помогут организму проснуться - восстановите режим сна – ложитесь и вставайте в одно время, чтобы вернуть бодрость - пейте воду – праздничные излишества могли привести к обезвоживанию, 1,5 – 2 литра воды в день помогут очистить организм - легкое питание – больше овощей, белка и меньше быстрых углеводов - постепенно увеличивайте нагрузку – не стоит сразу бежать марафон, лучше плавно наращивать интенсивность А как вы возвращаетесь в ритм после

🏆Спортсмены Оренбургской области: гордость региона Оренбургская область славится талантливыми спортсменами, которые добиваются выдающихся результатов на российском и мировом уровне. Сегодня расскажем о нескольких из них — настоящих героях, прославляющих наш регион. 🥊 Габил Мамедов – звезда бокса, 3-кратный чемпион России и участник Олимпиады в Токио. Начал путь в клубе «Пионер», а теперь покоряет профессиональный ринг! ♟ Анна Шухман – юная шахматистка, чемпионка мира среди юниоров в 15 лет! Уже в топ-100 рейтинга ФИДЕ. 🏊♀️ Виктория Ищиулова – паралимпийская чемпионка по плаванию. В 20 лет – золото Токио-2020 и 5 медалей Парижа-2024! 🥋 Жанара Кусанова – перспективный борец,

А вы уже присоединились к всероссийской акции «Бессмертный полк России онлайн»? До 6 мая каждый оренбуржец может рассказать о подвиге своего героя. Для этого нужно загрузить фото ветерана: ✔️ на сайте Бессмертного полка России: 2025.polkrf.ru ✔️ в мини-приложении ВКонтакте: vk.com/polk_app ✔️ в Одноклассниках: ok.ru/app/polk Сохраним память о подвиге своих предков вместе🙏

В этом году мы празднуем 80-летие победы в Великой Отечественной войне 🙏 Во всех муниципальных образованиях запланированы мероприятия, приуроченные к этому памятному дню. Главные события пройдут с 30 апреля по 11 мая. ❗️Подробнее с полным расписанием всех мероприятий вы можете ознакомиться здесь: https://clck.ru/3LeNBZ #Победа80 #Победа80Оренбуржье #ГодЗащитникаОтечества_56

Майские праздники — идеальное время, чтобы всей семьёй выбраться на свежий воздух и подарить себе маленькое приключение! Если вы ищете идеи для активного отдыха с детьми без лишних хлопот, вот несколько вариантов, которые точно запомнятся: 🌸 Пикник в парке или на природе. Возьмите плед, лёгкие закуски и термос с ароматным чаем. Добавьте в программу игры, а ещё дети обожают небольшие "походные" задания — например, собрать букет полевых цветов или найти 5 разных видов листьев. 🚴 Велопрогулка или прогулка на самокатах. Выберите живописный или просто самый любимый маршрут. Можно сделать несколько остановок для мини-пикников, а можно устроить небольшие соревнования на скорость. 🎨

Оренбуржцы — победители регулярного чемпионата Премьер-лиги 🎉 Оренбургский клуб настольного тенниса «Факел-Газпром» добился впечатляющего результата — шесть побед в шести матчах! Команда заняла первую строчку в турнирной таблице с результатом в 42 очка «Факел-Газпром». Плей-офф в Премьер-лиге пройдет с 3 по 8 июня. Полуфиналы и финал будут состоять из одного матча. Поздравляем и желаем дальнейших побед 💪

🏀 Поддержим наших земляков на летней лиге по баскетболу 3х3 «Скажем преступности «НЕТ!» Проект Оренбургской областной федерации баскетбола вышел в полуфинал пятого сезона Всероссийского конкурса «Ты в игре»! Конкурс проходит при поддержке Министерства спорта России. Когда-то лига зарождалась как средство профилактики подростковой преступности и вредных привычек среди молодёжи, а сегодня это главное баскетбольное событие лета. Проект Оренбургской области направлен на популяризацию физической культуры и спорта, профилактику вредных привычек и правонарушений среди молодёжи👍 Отбор финалистов конкурса проводится до 12 мая. Полуфиналисты участвуют в образовательном акселераторе конку

26 апреля в СКК «Оренбуржье» пройдет фестиваль инновационных видов спорта. Вас ждут: - фиджитал-баскетбол и единоборства - двоеборье-тактическая стрельба - гонки дронов - чемпионат по спортивному программированию «РРО 2025» - киберспортивные соревнования семейный Урок цифры Регистрируйтесь здесь: https://clck.ru/3LZSXr и приходите всей семьей! Место: СКК «Оренбуржье» (Оренбург, пр. Гагарина, 21/1) Время: 26 апреля 2025, с 10:00 до 19:00

Оренбуржцы показали отличные результаты в Суперфинале ПФО по баскетболу 3х3 🏀 Наши ребята из Оренбургского государственного аграрного университета и Оренбургского института (филиала Московской государственной юридической академии) достойно представили нашу область. Ранее они стали победителями регионального этапа суперфинала! Турнир проводится по инициативе полномочного представителя Президента РФ в Приволжском федеральном округе Игоря Комарова. Желаем нашим командам новых побед 🎉

🏅 Оренбуржцы показали отличные результаты на Всероссийских соревнованиях «Кубок Салавата Юлаева» С 10 по 12 апреля в Уфе прошли масштабные Всероссийские соревнования по киокусинкай, собравшие более 1000 участников из 23 регионов. Результаты соревнований: 1 место ✔️ Степан Блинов (категория: юниоры 16–17 лет до 75 кг) ✔️ Эмиль Казакбаев (категория: юноши 14–15 лет до 60 кг) ✔️ Семён Андреев (категория: юноши 12–13 лет св. 60 кг) 2 место ✔️ Павел Заряев (категория: юноши 14–15 лет до 60 кг) ✔️ Анисия Марина (категория: девушки 14–15 лет до 50 кг) ✔️ Екатерина Ерёменко (категория: девушки 12–13 лет до 50 кг) 3 место ✔️ Артём Зубов (категория: юноши 12–13 лет св. 60 кг).