КАК СБЕРЕЧЬ ЗДОРОВЬЕ

Мясо под прицелом науки: правда о пользе и вреде

..
Полезно или вредно?
Этот вопрос о мясе не даёт покоя десятилетиями. Сотни крупных исследований должны были предоставить однозначный ответ, но вместо этого подняли ещё больше вопросов. Красное мясо обвиняют во всех смертных грехах — от болезней сердца до рака, но его же называют ценным источником белка, железа и других нутриентов.
Так где же правда?
Мы разобрались, что известно о мясе современной науке. Возможно, это заставит вас пересмотреть свой рацион.

Диета для гипертоников: что можно и нельзя есть при высоком давлении

..
Изменение образа жизни и рациона принципиально важно для профилактики и лечения артериальной гипертензии. Исследования показывают, что правильное питание в сочетании с физическими нагрузками снижает давление на 4-5 миллиметра ртутного столба. Расскажем, какая диета нужна при высоком давлении.

Два рецепта народной медицины для гипертоников

..
ПЕРВЫЙ РЕЦЕПТ "Средство от давления"
..