Красота и здоровье

Ванночка для ног от давления Горячая ножная ванна позволяет расширить в нижних конечностях сосуды. Благодаря этому поток крови легче проникнет в отдалённые участки тела. Также такая процедура снижает давление. В таз с водой налейте воду температурой около 40°. Можно добавить ваше любимое эфирное масло или морскую соль. В ванночку опустите стопы. В воде ноги нужно держать приблизительно 10 минут. А взади шеи приложить холодный компресс одновременно с горячей ванночкой. Поможет на 100% понизить артериальное давление до нормы. Также не забываем пить в течение дня достаточно воды для разжижения крови.

Борьба с утренними отёками Лимфодренажные прыжки встряхивают организм, помогают снабжать сердце кровью, снимают тяжесть в голове после длительной умственной работы. Вибрация, создаваемая ударом пяток о пол, улучшает работу лимфатической системы. Именно она ответственна за баланс жидкости в организме и образование отёков. Выполнять данные прыжки очень просто. Руки опустите по швам, приподнимите пятки на один сантиметр. Далее резко опустите пятки, слегка ударяя их о пол. Сделайте 30 прыжков, передохните 5-10 секунд и выполните ещё 30 прыжков.

Травы для крепкого сна🌿 Успокаивающие чаи не только помогут спать крепким здоровым сном, но и стабилизируют нервную систему. ▫️Травы для успокоения нервной системы: ▫️Ромашка ▫️Мелисса ▫️Мята ▫️Валериана ▫️Шишки хмеля ▫️Пустырник ▫️Лаванда