Предыдущая публикация
Участники
Упражнение 9. Встряхивание
Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах,...
Осеннее...
Я, осень эту знаю наизусть,
Капризы, слякоть, ветер...
И прижилась на сердце моём грусть,
грусть об ушедшем лете...
Звенит листва, как сотни бубенцов,
Деревья в дрожь бросает,
А в воздухе как музыка без слов,
Что ты как я страдаешь....
...
загрузка
Показать ещёЛевая колонка