Быть здоровым!

Весна — это не только время любви, цветов и аллергии. Это ещё и сезон массового шопоголизма, когда каждый второй внезапно решает, что ему срочно нужен новый спортивный костюм. И не просто костюм, а тот, который "точно мотивирует на спорт". Хотя, если честно, единственное, что он мотивирует, — это лежать на диване, но зато стильно. 😂 Почему так происходит? Возможно, это влияние весеннего солнца, которое делает нас слепыми к ценам. Или, может, это коварный план магазинов, которые подсовывают нам яркие костюмы с надписью "Ты сможешь!" (но почему-то без уточнения, что именно). А может, это просто генетика, раньше: "Без шкуры медведя — зимой помрёшь"; а сейчас: "Без этого костюма — как я вообще в зал пойду?". Природа явно что-то перепутала. 😳 Но самое забавное — это наши оправдания. "Этот костюм идеально подойдёт для йоги", — говорите вы, хотя последний раз занимались йогой десять лет назад. "А этот — для бега", — добавляете, хотя ваш бег обычно ограничивается погоней за автобусом. И, конечно, "это инвестиция в здоровье", хотя единственное, что вы инвестируете, — это деньги в чей-то карман. 😜 Так что, если вы вдруг поймали себя на мысли, что хотите купить десятый спортивный костюм, остановитесь. Вдохните, выдохните. И купите лучше пиццу. Ведь пицца — это тоже инвестиция. В хорошее настроение! 😄

Диетолог Петрова разработала методику «Вечная стройность»: — Ешьте только гречку и сельдерей, пейте воду и медитируйте о метаболизме 3 раза в день! Клиентка Марина выдержала 4 недели. Результат: • Вес −12 кг и −50% радости от жизни. • Галлюцинации: ей стало казаться, что авокадо шепчут ей: «Съешь нас…». • Стала выглядеть как зомби, готовая съесть любого, кто заикнётся о сельдерее. • Развод: муж сбежал с девушкой из пекарни. На приёме Петрова радостно объявила: — Поздравляю! Вы достигли идеального веса! — Но я ненавижу весь мир, — прошептала Марина. — Это не побочный эффект, — поправила врач. — Вы достигли стадии просветления. Марина молча ушла. Через год она открыла свою кондитерскую «Месть Петровой», набрала 10 кг и счастливо вышла замуж за поставщика эклеров. 😜

Мы знаем, что весной особенно важно насытить организм витаминами. Но что для этого можно сделать? Наш ответ – готовим весенний витаминный салат! Исходим из того, что сейчас доступно в магазине, причём по терпимой, не космической цене: салат айсберг, сельдерей, помидоры, огурец салатный, сладкий перец, лук ялтинский, редиска. Если найдётся, берём ещё свежую зелень: петрушку, кинзу и укроп – кому что нравится. Всё мелко нарезаем, для вкуса добавляем немного консервированного горошка. Заправляем оливковым маслом и соком свежевыжатого лимона. Добавляем специи по вкусу: соль, сахар, перец чёрный молотый, итальянские травы. Перемешиваем, даём ингредиентам пару минут пропитаться и сразу на стол, кушаем, пока салат ещё хрустящий, а витамины не улетучились! 😄 Приятного аппетита!