Худеем дома

Фаршированные кабачки в духовке ⠀ Ингредиенты: 2 средних кабачка ~300 гр куриной грудки лук морковь Черри ~7 шт масло оливковое сыр кинза чеснок ⠀ Приготовление: Кабачки очистить от кожуры и разрезать вдоль. Удалить семена. Посолить кабачки. На небольшом количестве масла обжарить мелко нарезанный лук, натертую морковь и мелко нарезанный чеснок. Отдельно обжарить мелко нарезанную кубиками грудку. Черри разрезать на четвертинки. Перемешать начинку и слегка подсолить. Наполнить кабачки-лодочки начинкой и отправить в разогретую до 180 гр духовку минут на 50. В конце посыпать кабачки натертым сыром. Подавать, украсив зеленью😍😋 Приятного аппетита!

Работаем над красивым прессом!!!

Достаточно ли вы пьете воды? Вот в чем суть процесса.

Работаем! Отличная кардио тренировка с упором на ноги!

Правильный торт "Наполеон" У каждого продукта есть правильная замена, главное найти ее!

Ячневая каша с ягодами и инжиром 1/2 стак. ячневой крупы 500 мл молока 2 ч. л. сахара горсть замороженной клюквы 1 инжир 1 слива Приготовление Промойте крупу, залейте ее холодным молоком и доведите до кипения. Затем убавьте огонь. Чтобы каша взяла больше вкуса и цвета от ягод, добавьте их сразу после закипания. Варите крупу на среднем огне 20 минут, тщательно помешивая. Каша должна загустеть. По готовности снимите кашу с огня и оставьте томиться минут 5 под теплым полотенцем. К готовой каше можно добавить разные ягоды и фрукты.

Рисуем 8 с полотенцем в руках и убираем лишнее с талии!!

Готовим болгарский перчик Сохрани себе и поделись с друзьями!

Пшенная каша с изюмом и сухофруктами 100 г пшена 100 мл кокосового молока 100 мл воды 100 г сухофруктов горсть грецких орехов 1/2 ч. л. молотой корицы мёд по вкусу Приготовление Сварите кашу на кокосовом молоке. Добавьте в кастрюлю корицу и сухофрукты, поставьте готовую кашу охладиться на 10 минут. Украсьте кашу орехами и изюмом.

Тренировка на диване!!