Григорий Игнатьев

Фильтр
ВсёУвлечения
00:59

Упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ (в основе метод Неумывакина И.П.)

Основная идея заключается в том, что приседания способствуют улучшению здоровья и физической подготовки. Вот несколько преимуществ: - Укрепление мышц: Приседания развивают мышцы ног, ягодиц и корпуса, что способствует общей физической силе. - Улучшение координации: Выполнение приседаний помогает наладить связь между мышцами и мозгом, что улучшает координацию движений. - Увеличение выносливости: Регулярные тренировки способствуют повышению аэробной выносливости. - Поддержка сердечно-сосудистой системы: Приседания активизируют работу сердечно-сосудистой системы, что полезно для улучшения общего состояния здоровья. - Улучшение гибкости: Они помогают растянуть и укрепить суставы и связки, о

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

00:57

Избавься от треска в колене за считанные секунды (автор Dr. Michael Rowe) #shorts

Показываю, как быстро исправить хлопки, щелчки и треск в коленях. Это упражнение направлено на удлинение напряженных мышц и сухожилий, которые могут быть причиной шума в колене. Это особенно полезно при начальных стадиях артроза коленного сустава (износа сустава). Это можно сделать дома, не требует оборудования, а также может облегчить боль в колене... даже в течение нескольких секунд. Автор упражнения Доктор Майкл Роу Сент-Джозеф, мануальный терапевт из Мичигана. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противоп

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

🤔"Приседания" ВРЕДНО или ПОЛЕЗНО, когда есть артроз суставов нижних конечностей?

Есть специалисты, которые за такой метод, но есть противники. Одним врачи запрещают, другим разрешают при 3 степени делать это.
Упражнение "Приседания" с артрозом коленного или тазобедренного сустава
30 участников
Результаты после участия
Показать еще
  • Класс
👴👍Лучше упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ - это ПРИСЕДАНИЯ❗ - 956847293198
👴👍Лучше упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ - это ПРИСЕДАНИЯ❗ - 956847293198

👴👍Лучше упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ - это ПРИСЕДАНИЯ❗

Основная идея заключается в том, что приседания способствуют улучшению здоровья и физической подготовки. Вот несколько преимуществ: 🔴 Укрепление мышц: Приседания развивают мышцы ног, ягодиц и корпуса, что способствует общей физической силе. 🔴 Улучшение координации: Выполнение приседаний помогает наладить связь между мышцами и мозгом, что улучшает координацию движений. 🔴 Увеличение выносливости: Регулярные тренировки способствуют повышению аэробной выносливости. 🔴 Поддержка сердечно-сосудистой системы: Приседания активизируют работу сердечно-сосудистой системы, что полезно для улучшения общего состояния здоровья. 🔴 Улучшение гибкости: Они помогают растянуть и укрепить суставы и связ

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

13:28

Одно упражнение для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ / Сделал и суставы как новые + продлил жизнь на 30 лет

За основу взят метод доктора Неумывакина И.П.

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

⛸️ ⛷️У нас на Урале наступила Зима❗ - 956725934606
⛸️ ⛷️У нас на Урале наступила Зима❗ - 956725934606

⛸️ ⛷️У нас на Урале наступила Зима❗

В это время года людям любого возраста важно выбирать виды физической активности, которые соответствуют их уровню подготовки, здоровья и общей физической формы. Зимой особенно рекомендуется заниматься следующими видами активности: ❄️ 1. Прогулки на свежем воздухе: Простые прогулки по паркам или безопасным тропинкам могут быть очень полезными. Они помогают улучшить кровообращение и общее самочувствие. Но аккуратно. Особенно интересно использовать специальные противоскользящие накладки. ❄️ 2. Легкие зимние активности: Например, можно попробовать лёгкие прогулки на снегоступах, что позволяет насладиться природой и укрепить мышцы. ❄️ 3. Фитнес в помещении:

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

04:27

Одно упражнение при артрозе всех суставов ног

Если артроз всех суставов на ногах (голеностопного, коленного, тазобедренного), что же делать тогда!?

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

  • 8
  • 150
grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

Гимнастика для коленного и тазобедренного сустава при артрозе, после травмы и эндопротезирования

Показания:
- артроз сустава (гонартроз, коксартроз);
- после травмы;
- после операции (например после замены).
45:17
Гимнастика для коленного и тазобедренного сустава при артрозе, после травмы и эндопротезирования
4 871 просмотр
Показать еще
  • Класс
grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

🤸‍♂️ Активный образ жизни влияет на продолжительность жизни ⁉️

Влияет ?
40 участников
Результаты после участия
Показать еще
  • Класс
grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

🏃Причины, почему более подвижные люди дольше живут:

🔴 Физическая активность: Регулярные упражнения улучшают сердечно-сосудистую систему, укрепляют мышцы и повышают выносливость.
🔴 Снижение веса: Подвижные люди чаще поддерживают здоровый вес, что уменьшает риск ожирения и сопутствующих заболеваний.
🔴 Психическое здоровье: Физическая активность способствует выработке эндорфинов, улучшая настроение и уменьшая риск депрессии.
🔴 Улучшение обмена веществ: Активность помогает поддерживать метаболизм на оптимальном уровне, что важно для общего здоровья.
🔴 Социальные связи: Активные люди часто становятся частью социальных групп, что способствует эмоциональной поддержке и снижению стресса.
🏃Причины, почему более подвижные люди дольше живут: - 956537637902
🏃Причины, почему более подвижные люди дольше живут: - 956537637902
  • Класс
загрузка
Показать ещё