VK для педагогов

Зажигать и светить, но не сгорать. А так можно? Вполне!

Результаты опроса об эмоциональном выгорании показали, что тема очень актуальна. Раз большинству учителей так или иначе знакомо это состояние, сразу перейдём к рекомендациям.
Как предотвратить выгорание?
Позвольте себе эмоции. Выгорание — это результат игнорирования сигналов от организма. Усталость, апатия и даже раздражительность — это так же нормально, как бодрость и хорошее настроение.
Проговаривайте свои эмоции. Бороться с состоянием, у которого есть название, гораздо легче. Скуку побеждают новые впечатления. Усталость — смена деятельности. Против стресса отлично подходят прогулки на свежем воздухе. А вот сопротивляться нео