База рецептов, здоровье.

10 Полезных свойств Ромашкового чая. #чай #здоровье

Чеснок, сосуды, воспаление, иммунитет

Кефир и гречневая мука для снижения уровня сахара в крови ✔️Это средство также хорошо очищает кишечник и сосуды, нормализует обмен веществ и работу поджелудочной железы. ▪️Приготовление: Необходимо 1 столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. ▪️Применение: Принимать утром, за полчаса до еды. Курс лечения – 14 суток. #Здоровье #кулинария

КОФЕ С ЧЕСНОКОМ ПРИ ПРОСТУДЕ

Куркумин: Золото для здоровья!

🍊Закуска «Мандаринки» к праздничному столу 🎄 🔸на 100грамм - 122.19 ккал🔸Б/Ж/У - 13.81/6.08/2.94🔸 Ингредиенты: куриная грудка - 180 г 3 средних моркови 130 г сыра 2 яйца 2 зубчика чеснока 3 ст.л сметаны 10% соль, перец по вкусу черый перец для украшения Приготовление: Отвариваем морковь, яйца и натираем на мелкой терке. Натираем сыр на мелкой тёрке. Чеснок через пресс. Смешиваем яйца, сыр и чеснок, добавляем 2 ст.л сметаны. Немного солим, перемешиваем. Грудку готовим любым способом и мелко нарезаем. Добавляем 1 ст.л. сметаны. Соль по вкусу. Лепим шарики. Из сыра и яиц делаем блинчик В середину этого блинчика кладем шарик из курицы и заворачиваем. ⠀ Теперь получившийся шарик нужно завернуть в слой моркови. 🍊

«КОЛЕННАЯ» ХОДЬБА ВЫЛЕЧИТ ПОЧКИ И ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ Вы когда-нибудь слышали о ходьбе на коленках? О пользе обычных прогулок пишут много, а вот о ходьбе на коленках - почти ничего... Ценнейшая практика из Даоса рекомендована всем без ограничений! Это упражнение полезно даже для тех, кто испытывает боли в коленях, ведь часто проблемы в суставах коленей связаны со слабостью мышц тела (особенно спинных) при малой подвижности в течение дня! Практическое выполнение ходьбы по-даосски На коленях есть точки, стимуляция которых полезна при внутренних патологиях. Даосская ходьба лечит заболевания почек и печени, а китайская медицина вообще считает эту практику эффективной от всех бед! Какие же преимущества у «коленной» ходьбы по сравнению с другими нагрузками? В первую очередь — доступность и отсутствие противопоказаний! Результат будет ощутим даже при затрате времени в четверть часа ежедневно на это упражнение! Никаких специальных приспособлений не потребуется, только мягкое одеяло на полу. Двигаться надо неспешно (но без опирания рук!) на коленках! Если вначале коленные суставы ответят появлением боли на непривычную нагрузку, следует подложить еще одно мягкое одеяло или учиться ходить по матрасу. Мышцы натренируются — боль исчезнет, ходить на коленях станет проще. Поразительно, что практика из Даоса помогает улучшить зрение! В коленной области есть активные точки, стимулирующие правильную работу органов зрения, печени, почек. Для создания психологического настроя лучше ходить на коленях, закрыв веки. При внутренней сосредоточенности на ходьбе действенность занятий проявиться еще быстрее! Ежедневная практика даст приятный бонус — станут стройнее и худее ноги! Дополнением «коленной» физической нагрузки послужит упражнение для укрепления всех органов «Петух Золотой, стоящий на одной ноге». Оно отлично восстанавливает гармонию во всем теле! Стойка на одной ноге «Петух Золотой» Исходное положение — стоя, расслабленные, опущенные вдоль тела руки и закрытые глаза. Приподнять 1-у ногу и так замереть. Время выполнения — несколько минут. Важно! Во время выполнения глаза не открывать! Отсутствие зрительной картинки затруднит удержание равновесного положения, и мозгу придется восстановить внутренний баланс, чтобы справиться без помощи зрения. При опирании на одну стопу и удержании равновесия, идет воздействие на точки стопы, связанные с 6-тью основными внутренними органами, что позитивно сказывается на работе всех систем. Заниматься практикой «Золотой петух» рекомендуется после пробуждения, начиная со стояния по паре минут на каждой ноге и по мере приобретения опыта увеличивая длительность выполнения упражнения. Дает положительный эффект при: а) болезнях щитовидки (наиболее заметен прогресс, если источник проблемы гипоталамус и гипофиз); б) подагрических явлениях, радикулите; в) проявлениях остеохондроза; г) при симптомах мозжечковой атрофии; д) приступах головокружений, шумах в ухе, снижении слуха, проблемах с удержанием равновесия (болезнь Меньера); е) диабете; ж) стрессах и эмоциональных срывах. И еще стойка «Золотого петуха» повышает иммунитет.

ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ С КАРТОШКОЙ Ленивые вареники с картошкой — это так вкусно и быстро! Необыкновенно вкусный, ароматный и питательный обед из ленивых картофельных вареников для всей семьи приготовим вместе! . Ингредиенты: 400 грамм картофеля (примерно 2 очень крупных или 4 средних клубня); 150 грамм пшеничной муки; 1 чайная ложка соли; 2-3 столовые ложки растительного масла (для пюре). Зажарка: одна головка репчатого лука; 150 грамм свежих шампиньонов (или любых других свежих или замороженных грибов); Грибы можно исключить вкусно и намного дешевле! 2 столовые ложки растительного (подсолнечного) масла. Варим картофель в «мундире» до готовности. Остужаем, очищаем, крошим произвольно в миску. Добавляем чайную ложку соли, растительное масло и с помощью толкушки (блендера) превращаем в пюре (стараемся размять без комочков). В готовое картофельное пюре начинаем добавлять понемногу просеянную муку (чуть больше половины стакана) и замешиваем тесто. Оно должно получиться мягким, эластичным, но при этом не липнуть к рукам. Долго вымешивать его не стоит. (Количество муки регулируйте самостоятельно — в зависимости от содержания клейковины, ее может понадобится чуть больше или чуть меньше, чем в рецепте). Подготовленное картофельное тесто делим на несколько частей, каждую из которых раскатываем «колбаской». Режем полученные колбаски на небольшие кусочки, обваливаем их в муке и прижимаем пальчиком. В то время, пока готовим вареники, ставим на огонь кастрюльку с водой. После закипания воды, кладем в нее соль и один листик лаврушки. Опускаем в кипящую воду наши вареники. Сразу их перемешиваем, чтобы не слиплись, и оставляем вариться. . Сами в это время готовим зажарку. Мелко нарезаем одну головку репчатого лука и обжариваем на сковороде с разогретым растительным маслом (подсолнечное или оливковое — на ваш вкус).Нарезаем произвольными кусочками шампиньоны (или любые другие грибы) и отправляем в сковороду с луком. Продолжаем обжаривать еще в течение нескольких минут, до готовности.Готовые ленивые картофельные вареники достаем из кастрюли шумовкой сразу, как только они всплывут. И тут же перекладываем их в сковородку с зажаркой из лука и грибов. Хорошенько обжариваем со всех сторон, перемешивая, в течение двух минут и перчим по вкусу.

​🪔🪔Почему нашей коже нужно масло шиповника🪔🪔 🧸 Масло шиповника — природный источник антиоксидантов, необходимых нашей коже для борьбы со свободными радикалами, избыток которых в организме запускает процесс преждевременного старения. Оно также богато линолевой кислотой, которая усиливает барьерные функции нашей кожи, что, в свою очередь, снижает трансэпидермальную потерю влаги и препятствует проникновению вредных веществ. Кроме того, в составе масла шиповника содержатся растительные фенолы, которые, по результатам недавнего исследования, оказывают заживляющее действие, противостоят развитию акне и даже предотвращают появление глубоких морщин. Есть сразу несколько весомых причин, почему оно рискует стать вашим новым фаворитом, причём вне зависимости от типа кожи. 🧸1/ Увлажнение Регулярное использование масла поможет избавиться от сухости кожи. 🧸2/ Осветляющий эффект Высокий уровень витамина С в масле шиповника помогает осветлить кожу и выровнять её тон. 🧸3/ Помощь при акне и высыпаниях Благодаря своему жирному профилю масло шиповника отлично зарекомендовало себя в качестве борца с акне. 🧸4/ Эластичность Витамин А в масле значительно замедляет процесс распада коллагена и эластина 🧸5/ Успокаивающий эффект Большая концентрация жирных кислот и антиоксидантных каротиноидов важны для лечения таких кожных состояний, как экзема, повышенная чувствительность, дерматит и розацеа. 🧸6/ Помощь в борьбе с постакне и шрамами. #маслошиповника #лечениешрамов #акне #здороваякожа #маслодлялица #экзема #дерматит

​МАКОВАЯ ЗАПЕКАНКА К ЗАВТРАКУ Ингредиенты: Творог обезжиренный - 200 гр Яйцо - 1 шт Крахмал - 1 ст. л Мак - 1 ст. л Груша - 1 шт Подсластитель - по вкусу Приготовление: Соединяем творог с яичным желтком. Добавляем подсластитель, мак, крахмал. Перемешиваем. Яичный белок взбиваем в пену, вводим в творожную массу. Перемешиваем. Творожную массу перекладываем в форму для запекания. Грушу режем дольками и выкладываем в запеканку. Запекаем в разогретой духовке при 180°C около 15-20 минут. Маковая запеканка готова. Приятного аппетита!