Диета Дюкан МЕНЮ и ПП

Привет ребята! Я тут немного закрутилась и выпала из жизни группы😊как на счет запустить марафон похудения к лету?

всем привет! за неделю на дюкане ушло 3 кг, считаю хорошим результатом) хорошо ушла талия аж 4 см, бедра на 2 см) сегодня буду готовить блинчики с мясом) хотите рецепт? ;) как у вас прошла неделя? делитесь, рассказывайте)

Всем привет)делюсь с вами своими результатами) итак, атака у меня была три дня и получилось одно и тоже меню на три дня) каша их оо и по с обезжиренным молоком, омлет с пастрамой из индейки и запеченая курочка (кушаем без кожи) пдюс норма воды и прогулки..отвес 2,5 кг😊настроение отличное) едем дальше😉 А как у вас дела на нашей диете)? Рассказывайте😉

как у вас сегодня прошел день?

#опросы

Итак делюсь с вами своим меню( я сейчас на атаке) буду вам просто перечислять))) каша из оо и по норме этапа собезжиренным молоком . Омлет из пары яиц с пастрамой из индейки 2% жирности. Запеченная курица в духовке(кушать без кожи). Не забываем про воду 1,5-2 литра в день. Отвесза первый день атаки 1,5 кг.

#опросы

Дюшечки,как у вас дела? Как у вас проходит осень ? Уже начали подготовку к новому году ?😉 Я начала сегодня) как всегда нужно чуть чуть себя подточить так сказать) хотите чтобы я с вами делилась своим ежедневным меню по Дюкану ? #дюканадиета #дд #фигура #программа #диетадюкана #ппдневник #бешенаясушка #белковыйдень #янапп #худетка #фигурамечты #гудбайдиета #фитоняшка #витамины #спортпит #безсахара #программатренировок #ппдесерт #питание #телоклету #здоровыйобразжизни #дюканчредование #нетдиетам #диетадюкан #растяжка #похудетьнавсегда #prilaga #гибкаядиета #едадлясилыиздоровья #стальнаяпопа