КЛУБ ЕДИНОБОРСТВ и ФИТНЕСА №1 (г.Жлобин)

Если вы не чувствуете мышцы или не можете пробить дельты, то этот метод для ВАС!💪 💣Бомбический дроп-сет-метод тренировки с уменьшением веса отягощения в одном сете и выполнение ещё максимального количества повторений упражнения в пампинговой манере. 1️⃣Выполняете упражнение с гантелями и с резиной 20 р, уменьшаете вес и доделываете ещё 10-15 р до предела.( мой вес 1кг, 0,5 кг) Сразу переходим ко второму упражнению 2️⃣Подъем гантелей на скамье также до предела, уменьшаете вес и выполняетес ещё 10 повторений.(мой вес 2кг, 1кг) • Здесь не столько важен вес, как концентрация на целевой мышце и выполнение до мышечного предела! • Выполняйте 3-4 подхода и Ваши дельты будут гореть!🔥

На улице лето, жара!!! А в Клубе единоборств и фитнеса #1 продолжаются продуктивные занятия во всех группах🥋 #firstclubzhlobin#firstclub#gymzhlobin#zhlobin#качалкажлобин#sportzhlobin#fitnesszhlobin#тренажерныйзалжлобин#единоборстважлобин#таэквондожлобин#taekwondowtfzhlobin#кеф1#фитнесжлобин#школапитания#ммажлобин#тайбожлобин#йогажлобин#петлиTRXжлобин#TRXzhlobin#personaltrainer

Мы растим Чемпионов!!!🇧🇾👍👊🥋

Завтра начинаем!

Доброе утро - это когда так😌 • За час тренировки вы тратите до 1000 ккал. • Силовой компонент всегда присутствует в каждой тренировке! В качестве инвентаря мы используем вес собственного тела, бодибары, резину и фитнес-резинки. • Кардио-нагрузка в совмещении с силой даёт гарантированный результат! Именно «Сила» формирует спортивную фигуру и даёт рельеф мышцам!🔥🍑Делает ваши ягодицы упругими, живот плоским, а руки подтянутыми😉 • Каждую тренировку мы делаем что-то новенькое и эффективное! • Мы не стоим на месте и всегда идём только вперёд! • 🎯Новые цели! Новые упражнения ! Новые результаты! Новые вы !🖤 • Делать эти упражнения можно в домашних условиях. А лучше Присоединяйтесь к нам! •

Сегодня свой День Рождения отмечает человек, благодаря усилиям которого спорт становится неотъемлемой частью жизни все большего числа наших горожан. Задолго до того, как мода на ЗОЖ в очередной раз стала возвращаться в массы, он уже усердно трудился над тем, чтобы сегодня все поклонники активного образа жизни и ценители своего здоровья имели возможность в комфортных условиях в компании профессионалов своего дела и просто близких по духу людей поправлять и поддерживать свое здоровье. Сейчас «Клуб единоборств и фитнеса №1» – плод его труда – место, с самым большим в городе перечнем предоставляемых услуг по различным фитнес-направлениям, квалифицированным персоналом и гибкими условиями сотр

Друзья, рады сообщить, что первая в Жлобине группа подвесного тренинга успешно набрана и начинает свой путь к здоровью и красоте! Сегодня, в среду, 24 января в 20.30 в [firstclubzhlobin|Клубе единоборств и фитнеса №1] состоится первая тренировка на многофункциональных петлях TRX!!! Запись в новые группы по тел.8-029-6107992.

ВПЕРВЫЕ в ЖЛОБИНЕ тренировки на TRX!!! Традиционно первыми, Клуб единоборств и фитнеса №1 приглашает на открытую тренировку и объявляет набор в группы революционного подвесного тренинга на петлях TRX под руководством профессиональных тренеров!TRX — это новый специальный подвесной тренажер для функциональных тренировок. Автором изобретения считается Рэнди Хетрик. Из-за невозможности в военно-морском флоте использовать некоторые тренажеры и гантели, ему приходилось выдумывать разные приспособления, чтобы держать свое тело в хорошей форме. Изначально тренажёры TRX использовали в армии США для физической подготовки бойцов знаменитого подразделения «морские котики», что говорит об их высокой эф